σύγχρονη ιατρική σήμερα έχει σημειώσει μεγάλη πρόοδο στον προσδιορισμό των αιτιών των καρδιακών παθήσεων, καθώς και τρόπους για τη θεραπεία και την πρόληψη. Ακριβώς πενήντα χρόνια πριν, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πάνε στο γιατρό, εκτός αν ήταν άρρωστος, και το ίδιο το ιατρικό επάγγελμα στην πραγματικότητα δεν προειδοποιούν τους ασθενείς του για τις καρδιακές παθήσεις, εκτός αν το πρόσωπο που έδειξε σοβαρές ενδείξεις ότι ή είχε ένα στενό μέλος της οικογένειας με η ασθένεια. Τώρα, ευτυχώς, μια πολύ πιο ενεργητική προσέγγιση λαμβάνεται τόσο από τον ασθενή και τον γιατρό για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, καθώς και την κατεργασία τους.

Μια ουγγιά της πρόληψης

Ίσως ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων είναι να αλλάξει τις προοπτικές του ασθενούς σχετικά με τη διατροφή και την άσκηση. Έχει αποδειχθεί, ξανά και ξανά, από τέτοιες ιατρικές ομάδες όπως η American Medical Association και της American Heart Association ότι μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε θερμίδες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη μείωση της χοληστερόλης ενός ατόμου, το οποίο είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου όταν πρόκειται για την καρδιακή νόσο. Προσθέστε σε αυτό μια τακτική ιατρό εγκεκριμένο άσκηση ρουτίνας και τακτική παρακολούθηση από τον οικογενειακό γιατρό, και θα συμμετέχει ενεργά στη μάχη για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.

Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε πάντα, βέβαια, είναι ότι εσείς και ο γιατρός σας θα πρέπει να είναι μια ομάδα στην πρόκληση για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Η τακτική παρακολούθηση του τέτοια πράγματα όπως την αρτηριακή σας πίεση, το επίπεδο της χοληστερόλης, γενικά το βάρος και την υγεία, καθώς και ενδείξεις για άλλες ασθένειες που θα μπορούσαν να περιπλέξουν την κατάσταση είναι όλα πολύ σημαντικά πράγματα που μπορείτε και να επιλέξει τον γιατρό σας, τόσο θα πρέπει να είναι στο βλέμμα έξω για . Έτσι, ακόμα και αν δεν είστε ανησυχούν υπερβολικά για την πρόληψη της καρδιακής νόσου, επισκεφθείτε το γιατρό σας σε τακτική βάση και να μιλήσουν μαζί τους. Ανάλογα με το τι είναι ακάλυπτο, μπορείτε ενδεχομένως να πάρει ένα προβάδισμα στην κούρσα για να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις.

Όταν η άσκηση και η διατροφή δεν είναι αρκετά

Ενώ η καλή διατροφή και τακτική άσκησης είναι μεγάλη τρόπους για να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, μερικές φορές απλά δεν είναι αρκετό. Μερικές φορές, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει διαφορετικά φάρμακα, για να βοηθήσει με τη μάχη. Οι πιο κοινές από αυτές είναι εκείνες που είτε βοηθούν στη ρύθμιση και μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή να βοηθήσει τη διαδικασία του σώματος και τη μείωση των συγκεντρώσεων της χοληστερόλης. Οι πόσον ή όχι συνταγογραφούμενα φάρμακα που απαιτούνται για την περίπτωσή σας θα πρέπει να αποφασιστούν μετά από μια σοβαρή διαβούλευση με το γιατρό σας και κάποια παρακολούθηση της υγείας και τον τρόπο ζωής σας. Υπάρχουν πολλά φάρμακα έξω εκεί για να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, και ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει όλες τις διαθέσιμες επιλογές.

Προσπαθώντας να αποτρέψει τις καρδιακές παθήσεις είναι σίγουρα κάτι που θα πρέπει να είναι στην πρώτη γραμμή του μυαλού του καθενός. Είναι ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνους των δύο ανδρών και των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα. Με τη συνεργασία με το γιατρό σας, και μετά από μια λογική χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή και πρόγραμμα άσκησης, οι προσπάθειές σας για την πρόληψη της καρδιακής νόσου δεν θα είναι μάταια.