Acne είναι μια κοινή ασθένεια του δέρματος που προκαλεί τα σπυράκια. Σπυράκια σχηματίζονται όταν θύλακες των τριχών κάτω από το δέρμα σας να φράξουν. Οι περισσότεροι σπυράκια σχηματίζουν στο πρόσωπο, το λαιμό, την πλάτη, το στήθος και τους ώμους. Η ακμή εμφανίζεται πιο συχνά κατά τα πρώτα χρόνια teenybopper, αλλά επηρεάζει κάποια μέσα ενήλικη ζωή. Ακμή έρχεται κάτω από την ομάδα των δερματικά εξανθήματα. Αιτίες της ακμής περιλαμβάνουν ορμόνες, τη διατροφή, την εξελικτική βιολογία, η ανεπάρκεια βιταμίνης, άγχος, και πολλά άλλα. Η πραγματική εξήγηση μπορεί να είναι ένα σύνθετο μείγμα πολλών από αυτούς τους παράγοντες. Λιπαρό ή βαρύ make-up είναι μια άλλη αιτία της ακμής. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει την ακμή. Το κάπνισμα είναι μία από τις μεγαλύτερες αιτίες θανάτου και ασθένειας στο Ηνωμένο Βασίλειο. Κάθε χρόνο, περίπου 114.000 καπνιστές πεθαίνουν από ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα, όπως η καρδιοπάθεια και ο καρκίνος του πνεύμονα.

Μερικές φορές το κάπνισμα δικαιολογείται από το γεγονός ότι η νικοτίνη έχει δήθεν μείωση του στρες αποτελέσματα. ΝΙΑ μη φλεγμονώδη ακμή είναι πιο διαδεδομένη στους καπνιστές. Το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε μια πληθώρα άλλων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν γκρι δέρμα, ρυτίδες και κιτρίνισμα του δέρματος και των νυχιών. Μεταξύ των ενηλίκων με την ακμή, μη-καπνιστές είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από φλεγμονώδη ακμή. Οι καπνιστές, όμως, ήταν πολύ πιο πιθανό να παρουσιάσουν μη-φλεγμονώδη breakouts. 42% των καπνιστών υποφέρει από ακμή, σε σύγκριση με το 10% των μη καπνιστών. Αλλά οι καπνιστές τσιγάρων φάνηκε να αναπτύξουν μη φλεγμονή της ακμής σε ένα πολύ υψηλότερο ποσοστό από ό, τι άλλοι πάσχοντες ακμής των ενηλίκων. Περίπου το 70 τοις εκατό των καπνιστών δηλώνουν ότι θέλουν να σταματήσουν το κάπνισμα, αλλά οι περισσότεροι πιστεύουν ότι είναι σε θέση να.

Αν θέλετε πραγματικά τον έλεγχο της ακμής πρώτο βήμα που πρέπει να πάρετε είναι να σταματήσουν το κάπνισμα. Πλένετε το πρόσωπό σας τακτικά, αλλά να αποφύγει over-πλύσιμο. Κάνει μερικές αλλαγές στη διατροφή σας και περιλαμβάνουν μερικά φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας, όπως καλά. γιόγκα και διαλογισμό που θα σας βοηθήσει επίσης πολύ. Πάρτε την αφθονία του φρέσκου αέρα και τον ήλιο για τη βιταμίνη D, συστατικά για υγιή και ακμή σπυράκι ελεύθερο δέρμα. Πίνετε πολύ νερό, καθώς θα βοηθήσει στην έξαψη τις τοξίνες από το δέρμα. Η ακμή δεν έχει τίποτα να κάνει με χώμα. Έτσι, δεν θα οδηγήσουν σε πλύση ή πάνω-τρίψτε το πρόσωπό σας ή το υπόλοιπο του σώματός σας. Διατροφή παίζει τον ίδιο ρόλο όπως τα βότανα παίζουν στην εξάλειψη της ακμής. Κάποιος θα πρέπει να περιλαμβάνει τους χυμούς που λαμβάνονται από αποχυμωτή στη διατροφή. Κορτικοστεροειδών ενέσεις επιταχύνει την επούλωση της βλάβης σε λίγες σύντομες ημέρες.