Αν έχετε οποιαδήποτε μορφή αρθρίτιδας, βιταμίνες μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν με αυτό το χρόνιο disease. Αυτό είναι πόσο μάλλον στην περίπτωση που έχετε κακές διατροφικές συνήθειες. Επίσης, είναι συχνά συνιστάται ότι οι πάσχοντες από αρθρίτιδα απέχουν από την κατανάλωση ορισμένων φρούτων και vegetables. Ωστόσο, μπορούν τώρα να λάβουν τις βιταμίνες από τα «απαγορευμένα» τα φρούτα και τα λαχανικά με τη μορφή supplements. Αν δεν πάρετε τις βιταμίνες αρθρίτιδα, τότε παρακαλούμε να βεβαιωθείτε ότι είναι της υψηλότερης ποιότητας και δεν γίνονται σε μεγάλο βαθμό από «πληρώσεως». Αυτές οι βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται σε καθημερινή βάση για να γίνει effective. Μπορείτε βεβαίως να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη τους, αν είστε σε φαρμακευτική αγωγή, αλλά συνήθως δεν παρεμβαίνει.

Τώρα θα πρέπει να καθορίσει ποιες βιταμίνες είναι το καλύτερο για να πάρει, αν έχετε αρθρίτιδα σε οποιαδήποτε μορφή.

Λοιπόν, οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι μεγάλη, επειδή μειώνει swelling. βιταμίνη Β3, για παράδειγμα, όχι μόνο μειώνει το πρήξιμο των ιστών bu αυξάνει τη ροή του αίματος και να διαστέλλει το μικρό arteries. Έπειτα, υπάρχουν Β5 και Β6 η οποία είναι επίσης καλό στη μείωση της φλεγμονής και Β12, η ​​οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη νέων κυττάρων, η οποία είναι τόσο impotant, δεδομένου ότι μπορεί να αντιστρέψει τη ζημία που είχε αρχικά γίνει από την arthritis. έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε μια συνολική πρόσληψη βιταμίνης καλός Β το οποίο περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αν έχετε προβλήματα στο ήπαρ, ουρική αρθρίτιδα ή υψηλή αρτηριακή πίεση, δεν πρέπει να πάρετε τις βιταμίνες Β.

Τώρα σε βιταμίνη C, η οποία είναι διαθέσιμη παντού ως συμπλήρωμα καθώς επίσης και όντας σε όλες σχεδόν τις φρούτα και veggies. Αυτό είναι μεγάλο όσο αφορά αντιφλεγμονώδεις σκοπούς και ως εκ τούτου πολύ αποτελεσματική με την παρούσα disease. Επίσης, εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό καταστρέφει ελεύθερες ρίζες οι οποίες μπορεί να είναι μια αιτία της νόσου στο πρώτη θέση.

η βιταμίνη Ε, από την άλλη πλευρά, είναι καλό για την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων σας, η οποία και πάλι είναι πολύ αναγκαίο, αν έχετε αρθρίτιδα.

μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αρθρίτιδα βιταμίνες σε απευθείας σύνδεση, αλλά είναι μια καλή ιδέα να επισκεφτείτε το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής σας, καθώς όχι μόνο θα σας δώσει μια καλή συμβουλή, αλλά θα είναι σε θέση να σας δείξω ποια προϊόντα είναι τα καλύτερα για την περίπτωσή σας.