Όταν άκουσα τη διάγνωση που είχε αρθρίτιδα, μπορεί να έχετε αισθάνθηκε όπως πολλοί άνθρωποι αισθάνονται όταν ακούνε αυτή την είδηση: απελπιστική. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να ζήσουν (και να ζήσουν καλά!) Με την αρθρίτιδα. Ναι, η ζωή σας μπορεί να είναι δραστικά διαφορετικά από ό, τι νομίζατε ότι επρόκειτο να είναι σαν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να εξακολουθούν να αισθάνονται πληρούνται και να κάνουμε τα πράγματα που αγαπάτε. Απλά πρέπει να κάνετε κάποιες προσαρμογές στην καθημερινή σας ζωή. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να ζήσει με την αρθρίτιδα. Για περισσότερες ιδέες, συμβουλευτείτε έναν γιατρό αρθρίτιδας σε Ocala, Φλόριντα.

Ενημέρωση σπίτι σας

Μόλις ακούσετε τη διάγνωση, είναι μια καλή ιδέα να δράσει γρήγορα σε κάνει κάποιες ενημερώσεις στο σπίτι για να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη. Δεν θέλετε να μάθετε ότι χρειάζεστε κάποια επιπλέον βοήθεια όταν είστε σε μια δύσκολη θέση, αλλά θα πρέπει να προετοιμαστεί μπροστά από το χρόνο. Ένα πράγμα που πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι χρειάζονται είναι ανθεκτικό κιγκλίδωμα στο μπάνιο, στην μπανιέρα, καθώς και κοντά στην τουαλέτα. Να πάρει πάνω-κάτω και μέσα και έξω μπορεί να γίνει μια πρόκληση για σας για τα επόμενα χρόνια και μήνες, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την ανεξαρτησία σας όσο το δυνατόν περισσότερο για τη δική σας λογική. Εγκατάσταση μπαρ κιγκλίδωμα θα μπορούσε να είναι ακριβώς το τέχνασμα για σας. Ανάλογα με το πού αρθρίτιδα σας είναι ίσως ακόμη και να θελήσετε να αλλάξετε τα δωμάτια ή πιο ακραία, κινούνται για να αποφύγετε πάρα πολλές σκάλες. Μπορείτε να έχετε ένα αισθητικά ευχάριστο σταδιακή καταλοίπων στην μπροστινή πόρτα σας, αντί των βημάτων που θα μπορούσε να είναι χρήσιμο για σας στις κακές ημέρες σας.

Αλλαγή Πώς μαγειρεύετε

Εάν είστε κάποιος που πραγματικά απολαμβάνει το μαγείρεμα στο σπίτι, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μερικές ρυθμίσεις για το πώς θα προετοιμάσουν τα γεύματά σας. Αν έχετε σύντροφο ή ένα μέλος της οικογένειας που ζουν στο σπίτι σας, τότε αυτό θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη στιγμή για να τους έχουν να σας βοηθήσουν να μαγειρέψετε στην κουζίνα. Μπορείτε πραγματικά να βρείτε ότι είναι μια δραστηριότητα συγκόλλησης. Ωστόσο, αν αυτό δεν είναι μια επιλογή για σας, μπορεί να θέλετε να αγοράσετε προ-κομμένα λαχανικά και μείγματα σαλάτα. Κάνουν τείνουν να είναι λίγο πιο δαπανηρή από ό, τι κάνει τις προετοιμασίες τον εαυτό σας, αλλά τα χρήματα θα μπορούσε να αξίζει την εξοικονόμηση αρθρώσεις σας. Στο ίδιο πνεύμα, προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι αντιφλεγμονώδη. Αλλάζοντας τη διατροφή σας μπορεί να σας δώσει μια μικρή επιπλέον ανακούφιση από τον πόνο σας.

Σχέδιο Ahead

Ένα πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να κάνουμε τα πάντα γύρω σας πιο εύκολη. Αν έχετε υψηλή ράφια, βεβαιωθείτε ότι τα βιβλία που χρησιμοποιείτε πιο συχνά είναι εύκολο να επιτευχθεί. Αν έχετε περισσότερα από ένα μπάνιο, βεβαιωθείτε ότι έχετε διπλές σειρές των εφοδίων καθαρισμού σε κάθε μία, ώστε να μην χρειάζεται να τα φέρω γύρω από το σπίτι. Πάρτε ολίσθηση στα παπούτσια και πουκάμισα πουλόβερ αντί μπλούζες με κουμπιά ή φερμουάρ. Όποια και αν είναι οι επιλογές που κάνετε, προσπαθήστε να τους κάνουν με την κύρια σκέψη της κάνει τη ζωή σας πιο εύκολη.

Ζητούν βοήθεια

Ένα από τα δυσκολότερα αλλαγές που θα πρέπει να κάνετε όταν έχετε αρθρίτιδα είναι να αρχίσουμε να ρωτάμε τους ανθρώπους για βοήθεια. Μπορεί να μην αρέσει να εξαρτάται από τους άλλους, αλλά θα σώσει τις αρθρώσεις σας και να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη, αν μπορείτε να έχετε τους φίλους και την οικογένειά σας για να σας υποστηρίξει. Αν δεν έχετε κανέναν στη ζωή σας που μπορεί να σας υποστηρίξει, ένα καλό μέρος για να βρείτε συναισθηματική υποστήριξη, καθώς και φυσικοί πόροι είναι σε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας. Αν δεν ξέρετε από πού να ψάξει να βρει κάτι τέτοιο, μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτές τις ομάδες και άλλους πόρους από το γιατρό αρθρίτιδα σας σε Ocala, Φλόριντα.