Ναι, μπορείς! Σταματήσουν το κάπνισμα, αυτό είναι. Αν είστε καπνιστής, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να προσπαθήσουμε και να σταματήσουν το κάπνισμα. Οι πιθανότητες είναι έχετε δοκιμάσει, ή τουλάχιστον, έχετε σκεφτεί. Ξέρετε το αίσθημα πανικού που παίρνετε όταν σκέφτεστε ποτέ Κάπνισμα άλλο τσιγάρο. Καταλαβαίνετε την αίσθηση νευρικότητας, και τα άλλα πράγματα που έρχονται μαζί με την προσπάθεια να κλωτσήσει αυτό τον εθισμό. Αν και είναι δύσκολο και απαιτεί μια ισχυρή θέληση, μπορείτε να quit.Cigarette το κάπνισμα είναι η υπ ‘αριθμόν ένα αποτρέψιμη αιτία θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι επίσης η κορυφαία αιτία του καρκίνου. Στην πραγματικότητα, περίπου το 80% των περιπτώσεων καρκίνου μπορεί να αποδοθεί στο κάπνισμα. Είναι υπεύθυνη για το 20% των θανάτων από καρκίνο. Το κακό είναι ότι πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να καπνίζουν, να γνωρίζουν αυτά τα πράγματα. Το κάπνισμα μπορεί να κατηγορηθεί για περιπτώσεις καρκίνου του στόματος, της ουροδόχου κύστης, του τραχήλου της μήτρας, τους πνεύμονες, τα νεφρά και πολλά άλλα. Οι άνθρωποι πρέπει να υποφέρουν με αυτά τα πράγματα καθημερινά σε όλο τον κόσμο, και οι περισσότεροι εκφράζουν την λύπη ότι συνέχισαν να καπνίζουν για τόσο πολύ καιρό. Το κάπνισμα συμβάλλει στον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακή προσβολή και πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες. Επίσης, αυξάνει τα επίπεδα μας «κακή χοληστερόλη». Στις έγκυες γυναίκες, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ένα παιδί να γεννηθεί πρόωρα ή με χαμηλό βάρος γέννησης. Μπορεί να προκαλέσει ακόμα και γενετικές ανωμαλίες ή παραμορφώσεις. Έρευνα σημεία στον καπνό του τσιγάρου ως πιθανός παράγοντας για SIDS ή το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου. Ένα από τα πιο τρομερά πράγματα για το κάπνισμα είναι ό, τι ο καπνός από δεύτερο χέρι μπορεί να κάνει για τους γύρω σας, ή ακόμα και τέλεια αγνώστους. Οι άνθρωποι που αναπνέουν τον καπνό που είναι στον αέρα από το τσιγάρο ενός άλλου ατόμου μπορεί να εμφανίσουν ανεπιθύμητες επιδράσεις, καθώς και. Μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα, άσθμα, βρογχίτιδα, εμφύσημα και πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες. Αυτό μπορεί να είναι μια τραγωδία για τα παιδιά που αναπνέουν τον καπνό που προέρχεται από τα τσιγάρα σας στο home.Nicotine είναι αυτό που ευθύνεται για τον εθισμό που έχετε στα τσιγάρα. Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι ένα ισχυρό πράγμα, και όταν θα πάτε χωρίς ένα τσιγάρο για μια στιγμή, μπορείτε να παρατηρήσετε τα συμπτώματα στέρησης. Μερικά από αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν: σύγχυση, ευερεθιστότητα, τον πανικό, την αίσθηση της απώλειας, και άλλα συμπτώματα. Αυτό είναι ό, τι αισθάνεστε όταν προσπαθείτε να κλείσετε, και αυτό που κάνει τόσο δύσκολη. Η νικοτίνη είναι πιο addicting από την καφεΐνη, μαριχουάνα, ακόμη και ηρωίδα. Όσο δύσκολο κι αν θα μπορούσε να είναι να σταματήσουν το κάπνισμα, μπορείτε να το κάνετε. Πρέπει να έχετε το κατάλληλο κίνητρο, και ένα από τα πιο ισχυρά είδη των κινήτρων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι τα παιδιά σας ή τους αγαπημένους. Κανείς δεν θέλει τα παιδιά τους να υποφέρουν από τις αρνητικές επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος. Κανείς δεν θέλει τα παιδιά τους να έχουν για να ζήσουν μέσα από την τρομερή δοκιμασία των επώδυνων καπνό των γονιών τους που σχετίζονται diseases.You να σταματήσουν το κάπνισμα. Συγκεντρώστε το αυτοκίνητο και αποφασιστικότητα από την εκμάθηση για τις οδυνηρές και δύσκολες πράγματα ότι το κάπνισμα μπορεί να σας φέρει. Σκεφτείτε τους ανθρώπους που αγαπάτε, και μπορείτε να ξεπεράσουν τον εθισμό σας στη νικοτίνη.