Πώς να τη θεραπεία της υπέρτασης

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος σε σχέση με τις επιφάνειες των τοίχων των αρτηριών. ένταση του αίματος αξιολογείται σε δύο θητείες ως συστολική πίεση καθώς και τη διαστολική ένταση. Μια διάσταση του στρες στο αίμα των 120/80 mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) εκφράζεται λεκτικά ως «120 πάνω από 80.» Τυπική πίεση αίματος 120/80 mm Hg. στρες στο αίμα περισσότερο σε σύγκριση με αυτό 120/80 mm χαρακτηρίζεται ως υψηλή τάση αίματος. Η υπέρταση είναι συνηθισμένο. Σχεδόν 65 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν πάρει αντιμετωπίζονται για αυτήν την κατάσταση. Αφροαμερικανοί είναι πολύ πιο ευαίσθητα στην υψηλή BP. Συχνά πέρα ​​από το βάρος, τα άτομα με οικογενειακό δέντρο της υψηλής πίεσης του αίματος, καθώς και τα άτομα με προ-υπέρταση προδιαθέτει για υψηλής έντασης αίματος.

Η Πώς να τη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος PressureBlood αξιολογείται σε 2 όρους ως συστολική ένταση και διαστολική πίεση. στρες στο αίμα επιπλέον σε σύγκριση με αυτό 120/80 mm, όπως ονομάζεται ένταση υψηλή αρτηριακή. Μερικές φορές παχύσαρκοι, εκείνοι με τα οικιακά παρελθόν υψηλότερης έντασης του αίματος, καθώς και εκείνες με προ-υπέρταση προδιαθέτει για High tension.They αίμα τεντώνονται όταν οι συμφωνίες καρδιά, καθώς επίσης και από τον όρο «αναπηδούν πίσω» μετά τη αρρυθμία, επάγουν το αίμα να συνεχίσει να είναι υπό τάση. Το αίμα είναι το μόνο μέσο, ​​το οποίο μεταφέρει τον αέρα και όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά σε όλα τα στοιχεία της υπόθεσης body.No ηλικία, τη φυλή ή το φύλο, οποιοδήποτε πρόσωπο μπορεί να αποδείξει την υψηλή πίεση του αίματος. Καθορίζεται ότι οι άνθρωποι σε κάθε 4 Αμερικανούς ενήλικες έχει υπέρταση. Μόλις υπέρταση δημιουργεί, συχνά διαρκεί ένα χρόνο ζωής. Μπορείτε να προστατεύσετε κατά και έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης δρώντας. Οι αιτίες της υπέρτασης ποικίλλουν. Αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν στένωση των αρτηριών, μία πάνω από την κανονική του όγκου του αίματος, ή την καρδιά να νικήσει πιο γρήγορα ή πολύ πιο έντονα από ό, τι θα έπρεπε. Κάθε μία από αυτές τις συνθήκες θα μπορούσε να προκαλέσει υψηλότερη πίεση έναντι του βάρους walls.Excess αρτηρία είναι ένα μεγάλο στοιχείο στην υψηλή τάση του αίματος. Εάν έχετε υψηλότερη πίεση αίματος, καθώς είναι πέρα ​​από το βάρος, προσπαθήστε να αποκτήσει όσο πιο κοντά στην προτεινόμενη φυσική του σωματικού βάρους σας, ως βασικό possible.The στη μείωση του στρες στο αίμα από τα πόδια είναι να περπατήσει γρήγορα, αιώρησης τα χέρια σας. Θα έκπληκτος με το πόσο μειώνει την αρτηριακή σας πίεση μετά από ένα κανονικό πρόγραμμα των περίπατο καθημερινά για δύο εβδομάδες έως ένα μήνα. Ο παράγοντας που ασκεί ελαχιστοποιεί το άγχος υψηλή αρτηριακή είναι ότι ανοίγει τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και ότι κάνει την ένταση του αίματος έρχονται down.Being υπέρβαροι μπορεί να σας κάνει 2 έως 6 φορές πιο πιθανό να αναπτύξουν υψηλότερη αρτηριακή πίεση σε σύγκριση με το αν είστε σε σας επιθυμητό βάρος. Διατηρώντας το βάρος σας στο επιθυμητό εύρος δεν είναι μόνο απαραίτητη για την προστασία έναντι υψηλής τάσης στο αίμα ακόμα επιπλέον για τη γενική υγεία σας, αλλά και health.Ways για να μειώσει την υπέρταση χωρίς φαρμακευτική αγωγή – Αυτό είναι το πώς να τη θεραπεία της υψηλής PressureJust αίματος τι είναι η υπέρταση Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι; μια ασυνήθιστη ώθηση στην ένταση αίμα που έχει επίδραση επί 63 εκατομμύρια Αμερικανούς. Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που το αίμα βάζει σε ενάντια στους τοίχους της συμφωνίας crafts.We με υπέρταση, όταν οι Αξίζει της συστολικής πίεσης ποσού μας ή μεγαλύτερη από 140 mmHg, καθώς και η διαστολική είναι ίση ή μεγαλύτερη από 90 mmHg. Αυτή η κατάσταση της υγείας μπορεί να μην έχουν συμπτώματα σε άτομα που αγωνίζονται με αυτό, έτσι ώστε μια ρουτίνα παρακολούθησης είναι ζωτικής σημασίας. Σήμερα υπάρχουν πολλές συσκευές στην αγορά που παρουσιάζουν τα αξίζει αίματος tension.The καλύτερους τρόπους για να μειώσει την υπέρταση χωρίς φάρμακα:. * Μειώστε το βάρος σας, αν είστε υπέρβαροι * Περιορισμός της χρήσης οινοπνευματωδών ποτών * Περιορίστε το κάπνισμα τσιγάρων ή ίσως πολύ καλύτερα να σταματήσουν το κάπνισμα. . * Περιορίστε την κατανάλωση καφέ. * Περιορίστε την ποσότητα του νατρίου (αλατιού) σε 4-6 γραμμάρια την ημέρα. Αυτό θα μπορούσε να επιτευχθεί με την μη συμπεριλαμβανομένων των αλάτων στην παρασκευή τροφίμων και το σκόρδο χρήσης, κόκκινα κρεμμύδια, το φασκόμηλο, το μαϊντανό, βασιλικό, δεντρολίβανο, καθώς και λεμόνι για να προσθέσετε γεύση στο φαγητό σας. * Αυξήστε την πρόσληψη ασβεστίου σας σε ένα ελάχιστο 1 γραμμάριο κάθε μέρα, καταναλώνοντας γάλα ή γιαούρτι, καθώς και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. * Πάρτε μια μεγάλη προσφορά του καλίου, με την αύξηση της χρήσης από φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Υψηλούς βαθμούς καλίου μπορεί να σας προστατεύσει από αυτή την ασθένεια. * Μπορείτε να αυξήσετε τη σωματική άσκηση (ποδήλατο, κολύμπι, καθώς και με τα πόδια). * Στρατηγικές Πρακτική αναψυχής. * Εξασφάλιση αρκετή ποσότητα daily.Besides υπόλοιπη οι δείκτες που αναφέρονται πάνω, προστίθενται τα μέσα για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης: * Περίπου 600-900 mg σκόρδο μπορεί να βοηθήσει μειωμένη συστολική πίεση έως και κατά 8,4 παραγόντων και διαστολική έως 7,3 μονάδες. Ακριβώς ό, τι είναι επιπλέον, baseding σε ειδικούς από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα, τα κρεμμύδια (χάρη στην quercetin υλικό τους, που είναι 30-50 mg κάθε κιλό) μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί συστολική πίεση κατά 7 παράγοντες, καθώς και τη διαστολική κατά 5. Αποσπάσματα των φιλικών προς το περιβάλλον τσάι είναι επίσης αποτελεσματικά στην ελαχιστοποίηση υπέρταση επιπρόσθετα βαθμούς χοληστερόλης. * Ωμέγα-3 λιπαρά μπορεί να μάχεται υπέρταση και να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο καρδιακής αρρυθμίας. Σύμφωνα με τη μελέτη 5-6 γραμμάρια κάθε μέρα είναι επαρκείς για να μειώσουν βαθμούς στρες κατά 3,4 παραγόντων (ένα τμήμα του σολομού περιλαμβάνει περίπου 3 γραμμάρια). Επιπροσθέτως, το κρασί μπορεί να ενισχύσει τις μοίρες των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: οι επιστήμονες έχουν πράγματι ανακάλυψαν ότι δύο ποτήρια κρασί ημερησίως, αυξάνουν τη συγκέντρωση του ωμέγα-3 στο αίμα * Σύμφωνα με την έρευνα που παρουσιάστηκε στο American Society of Hypertension, απλά ένα δεύτερο. μια ώρα από τα τραγούδια κάθε μέρα μπορεί να μειώσει την συστολική το άγχος κατά 3 μονάδες και η διαστολική από 4.Ways για τη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος στην εγκυμοσύνη; Μια κυρία από την οικογένειά τρόπο έχει βρίσκονται συνήθως επηρεάζονται με υψηλότερη αρτηριακή πίεση. Ο λόγος αυτής της υπέρτασης είναι επιπλέον συζητήσιμο, όπως διάφορα άλλα είδη υπερτάσεις. Λοιπόν, θα μπορούσαν να υπάρχουν δύο ή τρεις εφικτή λόγους it.High ένταση του αίματος είναι μια πάθηση που συνδέεται με διάφορες επιπλοκές. Σε ορισμένες περιπτώσεις υψηλής πίεσης του αίματος υποστηρίζει δυσκολίες ή ασθένειες, ενώ σε άλλες είναι ένα παραπροϊόν των διαφόρων δυσκολιών και σωματικές καταστάσεις της humans.A θηλυκό με τη μέθοδο των νοικοκυριών έχει πράγματι συνήθως βρέθηκαν επηρεαστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση. Η πηγή αυτής της υπέρτασης είναι επίσης συζητήσιμο όπως και τα άλλα είδη της κατάστασης hypertensions.In αυτό μητρότητας προκάλεσε η υψηλή αρτηριακή πίεση, κατά την πρώτη σας γνωρίσει μια αύξηση της συστολικής ΑΠ από τριάντα χιλιοστών, καθώς και διαστολική ΑΠ κατά είκοσι mm. Παρουσία των υγιών περιεχόμενο πρωτεΐνης στο κατούρημα επικυρώνει αυτό το είδος της hypertension.It είναι απλώς και μόνο επειδή αυτό προεκλαμψίας είχε ως αποτέλεσμα την υψηλή αρτηριακή πίεση αναμένοντας καλείται συχνά για να παρακολουθεί την πίεση του αίματος. Μητρότητας στα τέλη του τριάντα ή σαράντα μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος αυτών των pressure.As υψηλή αρτηριακή μόλις ο νεαρός έχει γεννηθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση χαμηλώνει προς τα κάτω, αλλά και εξαφανίζεται μέσα σε λίγες ημέρες. Εάν μια κυρία πάσχει υψηλότερη αύξηση της αρτηριακής πίεσης σε μεταγενέστερη φάση της μητρότητας, καισαρική αποστολής πριν από την προγραμματισμένη ημερομηνία παράδοσης παραμένει το μόνο choice.A λιγότερο σοβαρή περίπτωση προεκλαμψίας είναι δύσκολο να αναγνωριστεί, μια αισθητά υψηλότερο επίπεδο της προεκλαμψίας υψηλή αρτηριακή πίεση θα μπορούσε να ταυτιστεί με συνεχή πονοκέφαλο, τακτική εμετό, wooziness και θόλωση της vision.A έγκυος γυναίκα θα πρέπει να ενημερώνονται για διάφορα σημεία αυτής της υπέρτασης, έτσι ώστε θα μπορούσε ενδεχομένως να αναλάβει άμεση δράση για μια φορά η ίδια ανακαλύπτει με αυτά τα σημάδια και symptoms.It είναι δήλωσε ότι πλακούντα βιοτεχνία αίματος περιορίζει να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Μερικά ορμονικά προβλήματα μπορεί επίσης να συμβάλει σε αυτή την υψηλή pressure.Overall αίματος, θα ήθελα να συστήσω όλα αναμένουν τις γυναίκες να λάβουν προληπτικά διαδικασίες για την προεκλαμψία, δεδομένου ότι προσθέτει στην εμπειρία του να περιμένει. Άρθρο Ετικέτες: θεραπεία της υψηλής αρτηριακής, υψηλή ένταση του αίματος, υψηλή πίεση αίματος, υψηλότερη αρτηριακή πίεση, τη θεραπεία της υψηλής, υψηλή αρτηριακή, στρες στο αίμα, η ένταση του αίματος, υψηλότερη αρτηριακή, την αρτηριακή πίεση, συστολική πίεση