Για όποιον είχε να ασχοληθεί με την ακμή, η ιδέα της διαφεύγοντας είναι μια πολύ συμπαθής ένα. Δεν είναι πάντα προβληματική για να εμποδίσουν την ανάπτυξη των φρικτή ακμή και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καλώντας ένας γιατρός να γίνει μια αναγκαιότητα. Αν και για πολλούς ανθρώπους, κρατώντας ένα μάτι για την υγιεινή, την πρόσληψη τροφής και διαφορετικές επιλογές στον τρόπο ζωής μπορεί να κάνει μια πραγματικά μεγάλη διαφορά. Προσθέστε σε αυτό κάποια over-the-counter ή αποτελεσματική φυσικά αποτελεσματικά φάρμακα μπορεί τις περισσότερες φορές να αντιμετωπιστεί με ή ίσως ακόμη και ολοκλήρωσε πάει μακριά με.

Ξέρετε από τώρα πόσο σημαντικό πλύσιμο των χεριών είναι για να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα μικρόβια. Κρατώντας τα χέρια σας να πλένονται τακτικά βοηθά επίσης με άλλους δυνητικούς πρόβλημα του δέρματος, εκτός από όλες τις ασθένειες που σας βοηθά να αποτρέψει. Εκτός από το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι συχνά, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Το πρόβλημα είναι ότι τα χέρια σας είναι εκτεθειμένα σε κάθε είδους βακτήριο, πολλά από τα οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακμή εργάζεστε τόσο σκληρά για να αποφύγει. Όταν πρόκειται για την διατήρηση πρόσωπό σας καθαρό, ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι το κινητό σας. Σκεφτείτε όλα τα μέρη να βάλετε το κινητό σας στην μέση ημέρα. Τακτικά καθαρισμό του μέρος του τηλεφώνου σας που έρχεται σε επαφή με το πρόσωπό σας με μια αλκοόλη που βασίζεται λύση μπορεί να αποτρέψει πολλά από αυτά τα μικρόβια ακμή-πρόκληση. Οι

Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν περισσότερα πράγματα, όταν πρόκειται για τη σχέση μεταξύ στρες και διάφορα θέματα υγείας. τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που συμπεριφέρεται το δέρμα σας. Αν και το άγχος και συναισθηματικά ζητήματα μπορεί να μην είναι ο μόνος λόγος που έχετε ακμή, θα μπορούσε να είναι ο λόγος που η ακμή σας παίρνει χειρότερα, αν είστε ήδη επιρρεπείς σε αυτή την ασθένεια. Αυτός είναι ένας από τους βασικούς λόγους που θα πρέπει να προσπαθήσουν να ελέγξουν το άγχος στη ζωή σας. Ό, τι κι αν κάνετε, μην αφήνετε την εμφάνιση του σπυράκια σας κάνει να αισθάνεστε ακόμα πιο τόνισε έξω! Προσπαθήστε να προσδιορίσετε ποια στοιχεία στη ζωή σας να σας κάνει να ηρεμήσουν και να καταλάβω τι μπορεί να γίνει για να κάνουν το άγχος σας να ελεγχθούν. Η μείωση του στρες στη ζωή σας είναι ένας τρόπος για να παρακολουθεί τη σοβαρότητα της ακμής σας.

Ξέρατε ότι ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να συμβάλει στην, ή να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής; Πρώτα απ ‘όλα, βεβαιωθείτε ότι έχετε συχνά πλένετε τα φύλλα σας και μαξιλαροθήκες, καθώς αυτά τα είδη σηκώστε τα έλαια από τα μαλλιά και το δέρμα σας, καθώς και τα μικρόβια και τα βακτήρια από το περιβάλλον. θέση ύπνου σας μπορεί επίσης να κάνει τη διαφορά, σαν να κοιμηθεί στο στομάχι σας, το πρόσωπό σας είναι συνεχώς εκτεθειμένα σε έλαια από τα μαλλιά σας που έχετε στο μαξιλάρι ή το στρώμα σας. Ύπνος στην πλάτη σας, αν μπορείτε να το κάνετε, είναι πολύ προτιμότερο, όπως αυτόν τον τρόπο το πρόσωπό σας δεν κάνει άμεση επαφή με το κρεβάτι ή το μαξιλάρι. Εάν μπορείτε, να χρησιμοποιήσετε αυτές τις βασικές τεχνικές όταν κοιμάται και θα έχετε το πάνω χέρι με την ακμή σας. Τώρα έχετε τη δύναμη να διατηρήσει μια ακμή ελεύθερη χροιά, χρησιμοποιώντας ένα ζευγάρι αρκετά απλή πρακτικών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη διατροφή σας, άσκηση ρουτίνας, τις συνήθειες ύπνου ή τα συμπληρώματα που παίρνετε. Οι πρακτικές έχουμε επισημάνει όλα βασίζονται κυρίως σε υγιείς ιδέες, έτσι δεν υπάρχει κανένας λόγος που δεν πρέπει να τους δώσει μια δοκιμή.

Θα πρέπει να αναζητήσετε τα σημάδια ακμής για μια σε βάθος τις ιδέες. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου Εάν πρέπει να μάθετε για σχετικά με acnezine