Πού νομίζετε ότι μπορείτε να πάρετε το μέγιστο ζάχαρης από τη διατροφή σας – γλυκίσματα, παγωτά, γλυκά ή κέικ; Λάθος είναι από τα αναψυκτικά. Μια πρόσφατη μελέτη από το Ινστιτούτο Έρευνας Suisse Credit τίτλο

Ζάχαρη: Κατανάλωση σε ένα σταυροδρόμι

ανέφερε ότι το 43% των προστιθέμενων σακχάρων στη διατροφή μας ήρθε από ζαχαρούχα ποτά. Ένα κουτάκι αναψυκτικό λογαριασμών για οκτώ κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, που είναι αρκετό για την καθημερινή κατανάλωση σας. Στην παγκόσμια μάχη κατά της παχυσαρκίας, αναψυκτικά είναι ο κύριος ένοχος σύμφωνα με 9 στους 10 γιατρούς σε όλη την ΗΠΑ, την Ευρώπη και την Ασία.

«Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι η ζάχαρη είναι μια λύση, να είναι εύκολα και εντελώς κατάποση, δίνοντας μια μεγάλη ένεση των θερμίδων, χωρίς την επακόλουθη αίσθηση ότι είναι πλήρης », εξήγησε ο Stefano Natella, επικεφαλής της Global Equity Research της Credit Suisse και συγγραφέας της μελέτης.

« έχει προστεθεί ζάχαρη μπορεί να βρεθεί στο σχεδόν τα πάντα βρώσιμα: το ταΐζουμε στα παιδιά, να τα κορδόνια δημητριακά για πρωινό μας και αυτό είναι ένα βασικό συστατικό των αναψυκτικών μας. Δεδομένου ότι η κατανάλωση έχει αυξηθεί κατά τη διάρκεια των ετών, έτσι έχει την συχνότητα του διαβήτη τύπου ΙΙ και παχυσαρκία. Σήμερα, 4,8 εκατομμύρια άνθρωποι πεθαίνουν από διαβήτη τύπου ΙΙ κάθε χρόνο και κοντά στο 20% του παγκόσμιου πληθυσμού είναι παχύσαρκοι », δήλωσε η μελέτη.

Η μελέτη πρόσθεσε ότι καθημερινά προστίθενται κατανάλωση ζάχαρης είναι 17 κουταλάκια του γλυκού ανά άτομο, ενώ η American Heart Association συνιστά ότι οι γυναίκες καταναλώνουν όχι περισσότερο από έξι κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα, ενώ οι άνδρες καταναλώνουν μόνο εννέα.

το σημερινό ηγέτη της κατανάλωσης ζάχαρης είναι οι ΗΠΑ καταναλώνει ένα υπέρογκο 40 προστίθεται κουταλάκια του γλυκού την ημέρα. Δεν είναι λοιπόν περίεργο το 34% των ενηλίκων Αμερικανών είναι παχύσαρκοι, ενώ το 35% των παιδιών πάσχουν από παιδική παχυσαρκία. Βραζιλία, την Αργεντινή, την Αυστραλία και τη συνέχεια του Μεξικού κοστούμι. Κίνα με μόλις 7 κουταλάκια του γλυκού την ημέρα, καταναλώνει το λιγότερο ζάχαρη. «Παρά το γεγονός ότι η αιτιότητα είναι δύσκολο να αποδειχθεί σε αυτόν τον τομέα, με ένα τόσο υψηλό ποσοστό των γιατρών σε ιδιόκτητο έρευνά μας αυτοπεποίθηση αυτής της ισχυρής σύνδεσης, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τη σημασία και τις συνέπειες για την κοινωνία και την οικονομία μας πια», λέει ο Natella.

Ο επικεφαλής συγγραφέας σημείωσε επίσης ότι ευτυχώς αντίληψη του κοινού σχετικά με τα αναψυκτικά άλλαζε. Εταιρείες αναψυκτικών βγαίνουν με υγιεινά προϊόντα αν και πολλά από αυτά τα προϊόντα που πωλούνται ως χυμοί φρούτων έχουν πολλά ανθυγιεινά τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. (Διαβάστε: Είναι αναψυκτικά τόσο άσχημα όσο τα τσιγάρα για την υγεία σας;)

Οι επιπτώσεις της «αβλαβές» αναψυκτικά

Η

Κάθε διασημότητα αξίζει το αλάτι του στην Ινδία υποστηρίζει ένα αναψυκτικό. Στην πραγματικότητα, φαίνεται να είναι μια ιεροτελεστία της μετάβασης για τους ηθοποιούς και αθλητές? δεν έχετε πραγματικά έκανε, εκτός αν είστε εγκρίνοντας ένα αναψυκτικό. Το μειονέκτημα αυτού είναι ότι πείθει εκατομμύρια ευαίσθητος νέους (και πολλά ευαίσθητος ενήλικες) να πίνουν ό, τι τα αστέρια τους οι επικυρώνει (και κατά πάσα πιθανότητα δεν πίνει). Δεν υπάρχει αμφιβολία η ινδική αγορά αναψυκτικών δημιουργείται ένα εντυπωσιακό 3,8 δισεκατομμύρια $ δολάρια το 2010 *. Οι επιπτώσεις είναι μια έντονη αύξηση των περιπτώσεων παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και άλλες ασθένειες μεταξύ των δύο παιδιά και ενήλικες. Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Fitho – ένα online απώλεια βάρους εταιρεία παροχής υπηρεσιών σχέδιο διατροφής – σχεδόν οι μισοί (46%) των αστικών Ινδοί είναι παχύσαρκοι. Των παραγόντων Φυσικά σαν μια ανθυγιεινή διατροφή, η καθιστική ζωή και άλλες μεταβλητές να κάνει τη διαφορά, αλλά οι επιπτώσεις της κατανάλωσης αναψυκτικών δεν μπορεί να αποκλειστεί. (Διαβάστε περισσότερα: Khaane BHI κάνει yaaron: Είναι υγιεινές επιλογές διατροφής στο σινεμά εκεί;)

Η Health.India.com Λύση – ένα αντι-καπνού πολεμοχαρή στάση

Η

Εξετάστε τη στάση ενάντια στο κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ. Δεν μπορείτε να διαφημίσετε τα προϊόντα αυτά και κάθε φορά που ένας χαρακτήρας πίνει αλκοόλ ή καπνίζει στην οθόνη, υπάρχει ένα μήνυμα που εμφανίζει κινδύνους τους. Ίσως οι κατασκευαστές αναψυκτικών πρέπει να αναφέρουμε τα περιστατικά αυτά στο μπουκάλι ή μπορεί. Επικινδυνότητας: Μπορεί να προκαλέσει η παχυσαρκία, ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις και τερηδόνας

Το λάτρεψα αυτό το άρθρο!; Ψηφίστε για www.thehealthsite.com για την «ιστοσελίδα της Χρονιάς» Βραβείο και να σταθεί μια ευκαιρία να κερδίσετε καλούδια. Μην ξεχάσετε να ενεργοποιήσετε την ψήφο σας από τα εισερχόμενά σας.

Για περισσότερα άρθρα, επισκεφθείτε Ασθένειες και Προϋποθέσεις Ενότητα και για βίντεο δείτε στο YouTube κανάλι μας.

Μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις. Ακολουθήστε μας στο Facebook, το Twitter και το Google Plus.

Η