Για πολλά χρόνια αναρωτήθηκα τι προκάλεσε ακριβώς το άγχος μου. Είμαι βέβαιος ότι και εσείς ερώτηση γιατί αισθάνεστε αυτά τα απαίσια πόνους του φόβου, τρόμου και της γενικής ανησυχίας όταν αυτά συμβαίνουν. Γι ‘αυτό έχω αποφασίσει να διερευνήσει περαιτέρω τους λόγους για τους οποίους το άγχος μπορεί να συμβεί στην πρώτη place.Unfortunately, δεν υπάρχει μία εύκολη απάντηση που μπορεί να αποδοθεί σε κάθε άνθρωπο που υποφέρει από τις διάφορες μορφές του άγχους που υπάρχουν. Υπάρχουν αντί για μια σειρά από διαφορετικούς λόγους και καταλύτες που οδηγούν στο άγχος άτομο αισθάνεται τον τρόπο που κάνουν. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, περισσότερους από έναν λόγους είναι προφανές από τα συμπτώματα και την ατομική ιστορία του πάσχοντος. Ποια είναι λοιπόν τα διάφορα αίτια του άγχους; γονιδίων GenesOur διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στον καθορισμό του ποιοι είμαστε, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Οι επιστήμονες όλο και περισσότερο συνδέουν κληρονομικούς παράγοντες με ροπή ενός ατόμου να υποφέρουν από μια διαταραχή άγχους. Ενώ τα αποτελέσματα και τα ευρήματα του ερευνητή δεν είναι ακόμα οριστική, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό φαίνεται να είναι likely.So πόσο άγχος μου προκαλείται από γονίδια μου; Οι πιθανότητες να κυμαίνεται από 0% έως 60% με βάση τις πολλές επιστημονικές μελέτες για το θέμα, ώστε far.NurtureWhat συμβαίνει σε μας και τα παιδιά μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό από το ποιος γινόμαστε ως ενήλικες. Εάν ένα παιδί πάσχει από διάφορες τραυματικές εμπειρίες στα πρώτα χρόνια τους, είναι πιο επιρρεπείς σε διάφορα ψυχολογικά προβλήματα αργότερα στη life.It δεν είναι μόνο εξαιρετικά τραυματικά γεγονότα που μπορούν να επηρεάσουν ένα παιδί όταν μπαίνουν στην ενηλικίωση. Πώς ένας γονέας ή κηδεμόνας πράξεις γύρω από το παιδί μπορεί επίσης ενδεχομένως να προσθέσει στην πιθανότητα διαταραχών άγχους εδραιώνεται στα τέλη years.When ένα παιδί έχει επικριθεί πέρα ​​από λογικά επίπεδα ή δεν λαμβάνει την αγάπη από τους γονείς τους ή, στην αντίθετη κλίμακα, είναι υπερπροστατευόμενη και πνιγμένα στο βαμβάκι, τότε η πιθανότητα διαταραχών άγχους και της κατάθλιψης αυξάνονται. Μερικά παιδιά είναι πιο ευαίσθητα από άλλα και έτσι μπορεί να είναι δύσκολο να εκτιμηθεί ποια θα βλάψει ένα παιδί και όχι another.Divorce, η απώλεια ενός γονέα, σωματική κακοποίηση και η φτώχεια είναι μόνο μερικοί από τους πολλούς αρνητικούς παράγοντες που μπορούν να βλάψουν καλά ενός παιδιού είναι και να οδηγήσει σε διαταραχές του άγχους σε adulthood.Life ExperiencesTraumatic γεγονότα στην ενήλικη ζωή μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση του άγχους και των σχετικών προβλημάτων. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσει άγχος σε ένα άτομο που έχει προηγουμένως ήταν ήρεμη, χαλαρή και χαλαρή. Αυτό μπορεί, επομένως, να έρθει ένα σοκ για το άτομο αυτό που δεν χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων όπως θα μερικοί που έχει υποφέρει από μια διαταραχή άγχους αφού γεγονότα childhood.Major που μπορεί να προκαλέσει άγχος μπορεί να περιλαμβάνουν τη μετακόμιση, να τροφοδοτούνται από την εργασία, την απώλεια ένα αγαπημένο πρόσωπο, που εμπλέκονται σε τροχαίο ατύχημα, το διαζύγιο ή την έναρξη μιας σοβαρής σωματικής ασθένειας. Μόλις το άγχος παίρνει τη λαβή, ένα φαύλο κύκλο έντασης, φόβου, ακόμα και κατάθλιψη δημιουργείται και οδηγεί σε μια μακροχρόνια μάχη που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ικανότητα του ατόμου να ζήσει normally.BehaviouralIt ζωή τους μπορεί να είναι σκληρή για να το πω αυτό, αλλά κάποιους ανθρώπους απλά δεν βοηθήσουν τον εαυτό τους. Παράγοντες συμπεριφοράς μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές άγχους και σε πολλές περιπτώσεις θα μπορούσαν να έχουν εντελώς avoided.Behavioural συνήθειες που μπορεί να οδηγήσει σε άγχος περιλαμβάνουν τη λήψη ψυχαγωγικών ναρκωτικών, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και ακόμα πάρα πολύ τον υπολογιστή χρήση /τηλεόραση. Φυσικά, κάποιες από τις δράσεις αυτές λαμβάνουν χώρα λόγω της υποκείμενης ψυχολογικά ζητήματα, αλλά και σε άλλες περιπτώσεις, είναι ηθελημένη αμέλεια ή την απληστία του ατόμου που έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση της anxiety.Thought PatternsLearnt πρότυπα αρνητικής σκέψης φυσικά, θα οδηγήσει σε υψηλότερες πιθανότητες εμφάνισης κατάθλιψης και του άγχους διαταραχές. Με πολλούς τρόπους, τα προβλήματα με τη σκέψη αρνητικά σχετίζονται με γαλουχήσει ως μηχανισμοί αντιμετώπισης μας και τις προοπτικές για τη ζωή είναι συχνά διαμορφώθηκε από τους γονείς μας. Αν έβλεπαν το μειονέκτημα σε όλα, τότε είναι πολύ πιθανό να κάνετε too.Most από εμάς δεν είναι πραγματικά επίγνωση των προτύπων σκέψης μας μέχρι να καθίσει και να τα μελετήσει, είτε με έναν επαγγελματία θεραπευτή ή μέσω εντατικών διαλογισμό και αυτογνωσία ασκήσεις. Μπορεί ενδεχομένως να είναι αρκετά μια κλήση αφύπνισης για να παρατηρήσετε ξαφνικά ότι τα πρότυπα σκέψης σας είναι εξαιρετικά αυτοκαταστροφική και οδηγώντας σας στο μονοπάτι της δυστυχίας, έντασης, φόβου και σοβαρά ιατρικά προβλήματα depression.MedicalSome μπορεί να οδηγήσει σε προσωρινή άγχος και για το πλείστον αυτά δεν έχουν σχέση με τις αγχώδεις διαταραχές και τις αιτίες που αναφέρονται previously.Such ιατρικές καταστάσεις περιλαμβάνουν: το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) (ο χρόνος γύρω μηνιαίο εμμηνορροϊκό κύκλο μιας γυναίκας), υπογλυκαιμία (χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα), πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας (ελάττωμα η καρδιά που έχει σαν αποτέλεσμα αίσθημα παλμών), εμφύσημα (μακροπρόθεσμη πνευμονική ασθένεια που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή) και η γενική ελλείψεις σε ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, νιασίνη και βιταμίνη B12.ConclusionsWhen υποφέρουν από άγχος, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να βρούμε ένα υποκείμενο λόγο (ή τρία) για την προκύπτουσα διαταραχή. Αυτό θα βοηθήσει τόσο την ηρεμία σας και να σας παρέχουμε θα μια διαδρομή προς την ανάκαμψη. Ένα πράγμα είναι σίγουρο, το άγχος οποιουδήποτε τύπου μπορεί να ξεπεραστεί και να παγιδέψει με τη δύναμη του μυαλού σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα συνεκτικό σχέδιο δράσης, τη δύναμη της θέλησης και, ει δυνατόν, η υποστήριξη της οικογένειας και friends.On μια προσωπική μπροστά, συνειδητοποίησα ότι το άγχος μου ήρθε από μια ποικιλία από τους παραπάνω παράγοντες. Αυτό με βοήθησε να ανακαλύψουν περισσότερα για τον εαυτό μου και ακόμη και να αρχίσουν να αγαπούν τον εαυτό μου περισσότερο και το σεβασμό που ήμουν ως πρόσωπο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πάρα πολύ και μπορώ να σας υποσχεθώ, οι αποκαλύψεις θα αποκαλύψει, θα σας παρακινήσει για να νικήσει το άγχος και να βρούμε την αποδοχή για το ποιος είσαι.