Σε μια οικονομία του 21ου αιώνα που κυριαρχείται από υπολογιστές και θαλάμων, σωστή εργονομία στο χώρο εργασίας έχει γίνει ένα θέμα αυξανόμενης σημασίας. Κατά ειρωνικό τρόπο, λίγοι υπάλληλοι γραφείου αναγνωρίζουν πόσο σωματικά επιζήμια κάθεται σε μία θέση για ώρες στο τέλος μπορεί να είναι. Οι περισσότεροι είναι απλά ευγνώμων που δεν έχουν να υπομείνουν την πιο προφανή σωματική εργασία των θέσεων εργασίας προγόνων τους ».

Περιττό να πω, ωστόσο, η καθιστική εργασιακό περιβάλλον μπορεί να είναι εξίσου επικίνδυνο ως δυναμικά φυσική. Το σωρευτικό αποτέλεσμα των πιέσεων χαμηλού επιπέδου και εντάσεις κατά τις ίδιες αρθρώσεις, ώρα με την ώρα, μπορεί στην πραγματικότητα να είναι καταστροφικές για Ακόμη και η πιο ανθεκτικά εργαζόμενος γραφείου. Ακόμη χειρότερα, έχουμε γίνει τόσο εξοικειωμένοι με την ένταση και τον πόνο που σχετίζεται με κάθεται στη θέση που συχνά αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν ότι είναι εκεί μέχρι να είναι πολύ αργά.

Εργατικά Εργονομία που λειτουργούν

Ευτυχώς, μερικοί από τους πιο έμπειρους φυσιολόγοι άσκησης στην επιχείρηση έχουν μετατρέψει πρόσφατα την εστίασή τους να βοηθήσουν τους εργαζομένους να αναγνωρίσουν και να ανακουφίσει τις εντάσεις αυτές. Προσφέροντας απλή, προσιτή σχήματα που ενσωματώνουν στοιχειώδεις ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, αυτοί οι ειδικοί έχουν ήδη κάνει μια σημαντική διαφορά στις ζωές των αμέτρητων εργαζομένων σε γραφεία. Ότι αυτές οι ασκήσεις εργονομία στο χώρο εργασίας όχι μόνο να μειώσει τον πόνο, αλλά επίσης να αυξήσει τη χαλάρωση και τη βελτίωση της εμφάνισης, κάνει μόνο τη λήψη του χρόνου για να τους μάθουν ακόμη πιο αξιόλογη προσπάθεια.

Μην αφήνετε την παρούσα φυσική λάθη εξασφαλίσει ένα μέλλον σημαντικών σωματικό πόνο. Απλά βήματα για να σας πάρει για να αντιμετωπίσει την εργονομία και τη στάση ανησυχίες σήμερα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας για τα επόμενα χρόνια. Με τόσα πολλά στη γραμμή, γιατί θα το έχετε οποιοδήποτε άλλο τρόπο;