Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη, συμπεριλαμβανομένων των τραυματισμών, διαστρέμματα των συνδέσμων, σπασμός, δισκοπάθεια ή από κοινού το πρόβλημα. Η πιο κοινή αιτία του πόνου στην πλάτη χρησιμοποιεί τους μύες της πλάτης για δραστηριότητες που το σώμα δεν χρησιμοποιείται για την, όπως η εργασία στην αυλή, ή ανύψωση βαρέων βαρών. Σχεδόν ο καθένας βιώνει τον πόνο στην πλάτη σε κάποιο σημείο στη ζωή τους, και είναι η δεύτερη πιο κοινή νευρολογική διαταραχή.

Επιστροφή Πόνου Τεχνικές

Εάν πάσχετε από πόνους στην πλάτη, το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση το θέμα είναι να συμβουλευτείτε την κύρια υπηρεσία παροχής φροντίδας σας. Υπάρχουν ορισμένες σοβαρές παθήσεις, όπως η σπονδυλική στένωση, κήλη δίσκου, οστεοπόρωση, spondylosistheses και όγκου που μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, καθώς και.

Έχει αποδειχθεί ότι ο βελονισμός μπορεί να προσφέρει το πίσω ανακούφιση από τον πόνο, και οι άνθρωποι που παίρνουν το βελονισμό θεραπεία είναι λιγότερο πιθανό να χρησιμοποιήσει το φάρμακο για ανακούφιση του πόνου. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική πρακτική, ο πόνος προκαλείται από την μπλοκαρισμένη ενέργεια κατά μήκος των οδών ενέργειας στο σώμα, και οι βελόνες εισάγονται κατά μήκος των οδών αόρατο να τους αποδεσμεύσει.

Η καψαϊκίνη είναι το ενεργό συστατικό σε πιπεριές τσίλι , και όταν η κρέμα που περιέχει αυτό το συστατικό εφαρμόζεται στο δέρμα, μειώνει την ουσία Pa νευροχημικές που μεταδίδει τον πόνο, και ως εκ τούτου παρέχει την πλάτη ανακούφιση του πόνου. Αυτή η κρέμα είναι εύκολα διαθέσιμες στα καταστήματα υγιεινής διατροφής, φαρμακεία και στο διαδίκτυο. Πριν την εφαρμογή της κρέμας, να φοράτε γάντια μιας χρήσης, και μην αγγίζετε τα μάτια ή να ανοίξετε το δέρμα.

Εάν πάσχετε από χρόνιο πόνο των μυών, μπορεί να είναι ανεπαρκής βιταμίνης D. Εμπλουτισμένο γάλα και τα δημητριακά, τα ψάρια με μικρά οστά και η έκθεση στο ηλιακό φως είναι καλές πηγές της βιταμίνης D. Μουσική ενεργεί ως φυσική θεραπεία που μειώνει το άγχος, την αναπηρία, και την κατάθλιψη. Έχει άμεση επίδραση στη μείωση του πόνου και ως εκ τούτου παρέχει την ανακούφιση πόνου στην πλάτη.

Ο φλοιός της λευκής ιτιάς δέντρο είναι γνωστό ότι έχουν ιδιότητες ανακούφισης από τον πόνο λόγω της παρουσίας του σαλικίνη. Στο σώμα, μετατρέπεται σε σαλικυλικό οξύ που βοηθά στην πλάτη ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις και στάσεις γιόγκα ειδικά σχεδιασμένο για την ανακούφιση πόνου στην πλάτη.

Η γιόγκα δημιουργεί μια ισορροπία στο σώμα με τη βοήθεια των διαφόρων πόζες, και επίσης βοηθά να αναπτύξουν τη δύναμη και την ευελιξία. θεραπεία Bowen είναι μια ήπια αμάξωμα, και κάνει χρήση των εξειδικευμένων κινήσεις από τον θεραπευτή χρησιμοποιώντας αντίχειρες και τα δάχτυλά τους. Οι θεραπευτές τραβήξει το δέρμα χαλαρό μακριά από το μυ, να εφαρμόσει την πίεση που βοηθά στην γρήγορη απελευθέρωση της έντασης και παρέχει ανακούφιση πόνου στην πλάτη.

Μερικές άλλες χρόνιες τεχνικές ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη περιλαμβάνουν βαθιά αναπνοή πρακτικής, η θεραπεία μασάζ, χειροπρακτική, Prolotherapy, η τεχνική Alexander, και λουτροθεραπεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα τεχνική.