Ερώτηση:!; Δεν έχω πόνο στην πλάτη, αλλά όταν κοιτάζω τον εαυτό μου πίσω μου και τους ώμους φαίνονται στρογγυλεμένα, είναι ότι απλώς κακή στάση του σώματος

Α:

Καλά Sue επιτρέψτε μου να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι βλέπετε … ο καθένας χρησιμοποιεί το πολύ κοινός όρος στάση, αλλά δεν νομίζω ότι οι άνθρωποι καταλαβαίνουν πραγματικά τι στάση σημαίνει πραγματικά, μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας όπως είστε σήμερα αλλά η στάση σας είναι το αποτέλεσμα του τρόπου με τον σας είχαν στο παρελθόν, μιλώ χρόνια πριν, ακόμη και δεκαετίες. Τι σημαίνει αυτό, αλλά καλό ή κακό στάση του σώματος είναι το αποτέλεσμα του τρόπου ζωής σας, με άλλα λόγια, ο τρόπος που ήθελα να θέσω είναι, η στάση σας είναι το αποτέλεσμα της Συνήθειες σας, Pattern, τις θέσεις και τα πράγματα που σας κάνουν καθημερινά, ημέρα και μέρα. Μπορείτε να δείτε το σώμα μας είναι πολύ καλοί στην προσαρμογή στο περιβάλλον το τοποθετούμε μέσα και αν κοιτάξουμε πίσω στη ζωή μας, τα πρώτα 18 χρόνια καθόμαστε στο σχολείο και αν πάτε στο κολάζ κάθεστε λίγο περισσότερο, και ότι εάν εργάζεστε σε ένας υπολογιστής που κάθεστε ακόμα περισσότερο, έτσι ώστε από τη στιγμή που είναι 40 το σώμα σας έχει πάρει τόσο συνηθισμένοι να κάθονται και τους μυς σας είναι πιο άνετα σε καθιστή θέση, αλλά ότι η συνεδρίαση έχει προκαλέσει κάποιες φυσικές αλλαγές που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει κάποια ορθοστατική δυσλειτουργίες και αν άφησε μόνο θα οικότροφος αιτία διαρθρωτικές αλλαγές που θα είναι ως επί το πλείστον τα ανεπανόρθωτα μέρος, οπότε ας ξεκινήσουμε … ένα από τους συνδρομητές μας είπε ότι καλύτερο, «τα οστά μας πάει μόνο στην περίπτωση των μυών μας να τεθούν» αυτό είναι μια μεγάλη δήλωση, και ελπίζω να καταλαβαίνω ότι … αν δεν κρατήσει ανάγνωση. Έχουμε μόλις μίλησε για το πώς οι οργανισμοί μας προσαρμόζονται σε αυτό που τους δίνουμε και πώς το σώμα μας μπορεί να τραβηχτεί σε μη φυσιολογικές θέσεις με βάση τους πολλούς παράγοντες στη ζωή μας … Ξέρω τι σκέφτεστε απλά να πάρει με το μέρος σχετικά με το τι πρέπει να κάνουμε … Hang εκεί, λίγο περισσότερο που βλέπετε την κατανόηση αυτής της έννοιας είναι κάτι περισσότερο από το ήμισυ του παντός, γιατί τώρα μπορείτε να εργαστείτε για την πρόληψη, αλλά και τη σωστή προβλήματα στη στάση του σώματος σας, αν έχετε κατανοήσει την εξίσωση. Εντάξει εγώ θα κάνω τούμπανο τώρα … στρογγυλεμένα πλάτη και στρογγυλεμένες ώμους σας είναι το αποτέλεσμα αυτού που ονομάζονται μυϊκές ανισορροπίες που προκαλούν αυτή την σωματική δυσλειτουργία που βλέπετε στην στάση του σώματος σας, περιοχή δεν είναι ο μόνος με αυτό το πρόβλημα και δεν είναι η πρώτη για να το έχετε, υπήρξε γνωρίζουν εδώ και χρόνια τι είναι και τι προκάλεσε αυτό και παρόλο γιατρός σας δεν σας πει πώς να αντιμετωπίσει αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γίνει. Εδώ είναι τα καρύδια και τα μπουλόνια του προβλήματος, αν αναρωτιέστε πώς οι μύες μας είναι υπεύθυνοι για την στάση που έχετε τώρα, πρέπει να καταλάβετε ότι οι μύες μας μπορούν να είναι είτε σφιχτά ή εύκαμπτο ή /και ισχυρή ή αδύναμη και να μην κάνουν την κατάσταση ακόμη πιο περίπλοκη, αλλά μυών μας μπορεί να είναι σε οποιοδήποτε συνδυασμό των τεσσάρων αυτών κρατών από μπροστά προς τα πίσω και μία πλευρά στην άλλη. Αν κοιτάξουμε στρογγυλεμένη πλάτη και στρογγυλεμένες ώμους σας, θα δείτε ότι το κεφάλι και τους ώμους σας να τραβιέται προς τα εμπρός, που να δείχνουν ότι ο μυς στο μπροστινό μέρος του σώματός σας είναι υπερβολικά ισχυρή ή /και υπερβολικά σφιχτά σε σύγκριση με το μυ στο επάνω σας πίσω που είναι αδύναμοι και έχουν μεγαλύτερη ευελιξία. Αυτό είναι το πώς θα περιγράφουν την ανισορροπία μεταξύ των μυών σας και αυτό είναι αυτό που λέμε η ρίζα του προβλήματος … Παρακαλώ συνειδητοποιήσει ότι το σώμα σας είναι και έχει υποβληθεί σε αυτές τις φυσικές αλλαγές για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν υπάρχει καμία γρήγορη λύση, είναι ένα φυσικό πρόβλημα θα απαιτήσει μια φυσική λύση, δεν υπάρχει χάπι, ένεση ή μασάζ που μπορεί να κάνει τους μυς σας να επανέλθει σε ισορροπία, θα αναλάβει το έργο … Τώρα, μόνο και μόνο επειδή ξέρετε ότι υπάρχει μια ανισορροπία και μπορείτε ακόμη και να ξέρετε την κατεύθυνση των ανισορροπιών δεν σημαίνει απλά να αρχίσετε να κάνετε ένα γενικό πρόγραμμα άσκησης, αυτό δεν είναι το πώς θα το κάνετε, προκειμένου να διορθωθεί μια ανισορροπία ξέρετε ότι θα πρέπει να γνωρίζουν πολύ συγκεκριμένες και πολύ στοχευμένη τεντώματα και ασκήσεις προκειμένου να διορθωθούν οι ανισορροπίες και αν επιλέξετε να κάνετε τίποτα ανισορροπίες σας θα την πάροδο του χρόνου να ξεκινήσει η διαδικασία της ανάπτυξης σε μια κατάσταση που θα προκαλέσει πόνο σας. Σας συνιστούμε να ξεκινήσετε μια προληπτική προσέγγιση για την τρέχουσα κατάσταση σας, είστε τυχερός που δεν έχετε πόνο, είναι κρίμα και αισθάνομαι με όλη την καρδιά μου τον πόνο που τα εκατομμύρια των ανθρώπων που υποφέρουν από συνθήκες που θα μπορούσαν να έχουν έχουν προληφθεί ή να διορθωθεί χρόνια πριν αν μόνο περισσότερους ανθρώπους κατανοήσει τις επιπτώσεις της μυϊκές ανισορροπίες και πώς επηρεάζουν το σώμα μας. Sue Ελπίζω να σας έχουν δείξει ότι είναι κάτι περισσότερο από την κακή στάση του σώματος και ελπίζω να αναζητήσουν έναν ειδικευμένο εμπειρογνώμονα σε μυϊκές ανισορροπίες και να ζήσει για να αποφευχθεί κάθε περαιτέρω εξέλιξη της κατάστασής σας.