Πολλοί άνθρωποι παλεύουν με άγχος ή κατάθλιψη έχουν συνταγογραφηθεί τα φάρμακα αντι-καταθλιπτικό όπως Paxil, Effexor, Celexa και Ciprolex. Αυτά τα φάρμακα είναι σίγουρα ένας αποταμιευτής ζωής σε περιπτώσεις σοβαρών συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Έχουν σωθεί πολλές ζωές και επέτρεψε στους ανθρώπους να συμβαδίσει με τις απαιτήσεις της καθημερινής ζωής.

Αλλά η έρευνα κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών δείχνει ότι αυτά τα αντικαταθλιπτικά δεν είναι πραγματικά αποτελεσματικό. Είναι συνταγογραφείται από τους γιατρούς μετά το πρόβλημα λαμβάνει χώρα κάνει τους ασθενείς πιο ευάλωτους σε υποτροπή εάν το φάρμακο αποσυρθεί. Έχουν βρεθεί επίσης να έχουν σοβαρές παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων της μανίας, προβλήματα σωματικής υγείας, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων και να αυξήσει σε σκέψεις αυτοκτονίας. Μακροχρόνια χρήση αυτών των φαρμάκων έχει ακόμα συσχετιστεί με μια μορφή μη αναστρέψιμη βλάβη στον εγκέφαλο, η οποία παράγει σπασμούς και τρεμάμενος.

Από την άλλη πλευρά, οι μελέτες έχουν βγει υποστηρίζουν την ιδέα της παροχής συμβουλών. Θεωρείται ότι είναι ένα πολύ εξίσου αποτελεσματικό με αντικαταθλιπτικά για τη θεραπεία της κατάθλιψης και του άγχους. Ωστόσο, ως ψυχολόγος σε Bondi Junction, θα ήθελα να πω ότι η παροχή συμβουλών είναι πιο αποτελεσματική από ό, τι τα αντικαταθλιπτικά. Δεν έχει παρενέργειες. Επικεντρώνεται στην ανάρρωση από κατάθλιψη ή άγχος και την πρόληψη τυχόν μελλοντικά επεισόδια από αυτά τα πράγματα μέσα από την ανάπτυξη των ψυχολογικών δεξιοτήτων ανθεκτικότητας, η οποία υποστηρίζεται από τις εποικοδομητικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Συμβουλευτική διδάσκει πραγματικά τους ανθρώπους να κάνουν αποτελεσματικές και μόνιμες αλλαγές από μέσα προς τα έξω, βοηθώντας τους να γίνουν πιο αυτάρκεις και ανεξάρτητες και ως εκ τούτου πιο θετικά με λιγότερη πιθανότητα υποτροπής

Εδώ είναι το πώς λειτουργεί συμβουλευτική:.

διδάσκει δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων, όπως το πώς να θριαμβεύσει πάνω από αρνητικές σκέψεις, τις προσδοκίες και τις παραδοχές, που είναι το σήμα κατατεθέν του άγχους σκέψης ή κατάθλιψη.

Η

Η

βοηθάει τους ανθρώπους να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν με καλύτερο τρόπο και να αναπτύξει μια πιο σίγουρη προοπτική αναλαμβάνοντας δράσεις οι οποίες τους επιτρέπουν να αισθάνονται αυτο-εξουσία, όπως τη λήψη μέτρων για την επίτευξη των στόχων της ζωής, παρά το αίσθημα απαισιόδοξος ή φοβισμένοι. Όπως άγχος ή κατάθλιψη άτομο αρχίσει να αναλάβει δράση, παρά τα προβλήματά τους και να έχουν επιτυχία στην επίτευξη κάποια θετικά αποτελέσματα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό τους ως άτομα και αυτό ενισχύει τους ψυχολογική ευημερία σε μακροπρόθεσμη βάση.

Η

Η

επικεντρώνεται στην παροχή βοήθειας θέλουν να δημιουργήσουν ένα ισχυρότερο σύστημα υποστήριξης και η σχέση, η οποία θα προστατεύει και θα ενισχύσει τους ψυχολογικά.

Η

Η

Η κηρύττει στους ανθρώπους πώς να ηρεμήσει το νευρικό τους σύστημα, το οποίο είναι η βάση για τη μείωση του άγχους και τη διαχείριση του άγχους.

Η

Η

Συμβουλευτική όταν συνδυάζεται με θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής παράγει διαρκή αντι-άγχος και αντι-κατασταλτική δράση.

Η

Η

με την παροχή συμβουλών, θα είστε σε θέση να αισθάνονται ανεξάρτητη, ισχυρή και καλά. Μπορεί να σας δώσει όλα τα εργαλεία που απαιτούνται για την επίτευξη μιας μακροπρόθεσμης ανάκαμψης από την κατάθλιψη και το άγχος.

Η