Διατροφή διαδραματίζει εξέχοντα ρόλο στην κατάσταση του δέρματος και των συναφών δομών της, όπως τα νύχια και τα μαλλιά. Το δέρμα διαθέτει τρία φυσικά χαρακτηριστικά:

Η 1. Το δέρμα είναι ευαίσθητο σε διατροφικές ελλείψεις:

Η κυττάρων του δέρματος αντικαθίστανται συνεχώς. Ως εκ τούτου, χρειάζονται μια συνεχή παροχή θρεπτικών συστατικών για την παραγωγή νέων κυττάρων. Αυτό κάνει το δέρμα ιδιαίτερα ευαίσθητο σε διατροφικές ελλείψεις, ειδικά πρωτεΐνες, απαραίτητα λιπαρά οξέα, βιταμίνη Α και C, σίδηρο και ψευδάργυρο.

Η 2. Εξοβελισμό των οργάνων:

η επιδερμίδα αναφέρεται ως «το τρίτο νεφρό», δεδομένου ότι συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία καθαρισμού του σώματος. Ορισμένες ποσότητες από τις τοξίνες που κυκλοφορούν μέσα στο αίμα αποβάλλεται μέσω του δέρματος. Ωστόσο, η εξοβελισμού ικανότητα του δέρματος μπορεί να υπερφορτώνεται όταν υπάρχει αυξημένη συγκέντρωση τοξινών λόγω:

Η – Νεφρική ανεπάρκεια της ηπατικής ανεπάρκειας

Η – Δυσκοιλιότητα

Η – Μια δίαιτα με βάση τα προϊόντα με βάση το κρέας

Υπό αυτές τις συνθήκες το δέρμα υποφέρει εσωτερική δηλητηρίαση και αντιδρά με διάφορες παθολογικές εκδηλώσεις, όπως το έκζεμα, δερματοπάθειες και μια ποικιλία από εκρήξεις.

η 3. Πηγή Αλλεργικές αντιδράσεις

Πολλά τρόφιμα με βάση αλλεργικές αντιδράσεις εκδηλώνονται μέσω του δέρματος.

Η ακμή ορίζεται ως η υπερτροφία και η μόλυνση των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος. Αυτοί οι αδένες παράγουν σμήγμα, ένα λάδι που προστατεύει το δέρμα. Όταν τα θυλάκια των αδένων αυτών εμποδίζεται, πράγμα που μπορεί να προκύψει από μία ποικιλία αιτιών, το σμήγμα δεν μπορεί να ρέει σωστά. Οι αδένες μολυνθεί και φλεγμονή, που παράγουν εκρήξεις τυπικό της ακμής.

Η αιτίες της ακμής

Η ασθένεια εκδηλώνεται πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εφηβείας, όμως ακόμα και οι ενήλικες μέχρι την ηλικία των 40 μπορεί να έχουν ακμή. Αυτά είναι αιτιώδεις παράγοντες του:

Η α) Γενετική

Η β) συναισθηματικό στρες

Η γ) ΦΥΤΟΟΡΜΟΝΕΣ ιδιαίτερα τα ανδρογόνα ευθύνεται για αρρενοποίηση

Η δ). Μια διατροφή φτωχή σε φρούτα, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, όσπρια, λαχανικά και πλούσια σε προϊόντα διύλισης, τα ζωικά λίπη και πρόσθετα. Τυπική δίαιτα βασίζεται σε χάμπουργκερ, τηγανητές πατάτες ή παγωτό ή εφίδρωση είναι ένα παράδειγμα μιας διατροφής που προωθεί την ακμή.

Η Για να απαλλαγείτε από την ακμή γρήγορα, μια από τις πιο μειώσει την πρόσληψη σακχάρων, έστω και εξευγενισμένα ψημένα αγαθά, τα κορεσμένα λίπη, γάλα, σοκολάτα και αλμυρά τρόφιμα. Από την άλλη πλευρά θα πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη λαχανικών, φρούτων, ολόκληρη σόγια σιτάρι και τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε

Η υγιεινή διατροφή κάνει περισσότερα για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος από τυχόν εξωτερικές εφαρμογές ή περιποιήσεις ομορφιάς . Η υγιεινή διατροφή θα αποτοξινώσει επίσης να σας σύστημα όλων των ουσιών που συσσωρεύονται στο παχύ έντερο σας και μπορεί να σας κάνει να άρρωστο. Ώστε να εξασφαλίζεται ότι η διατροφή σας είναι σε τάξη και θα παρατηρήσετε τη διαφορά στην κατάσταση του δέρματος σας.