Knee είναι ένα από τα πιο συχνά επηρεάζονται από κοινού από αρθρίτιδα, έντονο πόνο μπορεί να εμποδίσει ακόμη και την ημέρα με την ημέρα δραστηριότητες και μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Μερικές φορές, συνθήκες παίρνουν έτσι επιδεινώθηκε ότι μια χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης γόνατος παραμένει η μόνη θεραπεία αριστερά. Η μετακίνηση των προσβεβλημένων αρθρώσεων, τουλάχιστον μερικές φορές σε μια μέρα είναι πολύ σημαντική για τη θεραπεία της αρθρίτιδας στο γόνατο το οποίο είναι δυνατή μόνο όταν ο ασθενής να πάρει την ανακούφιση για λίγο από τον πόνο και τη φλεγμονή. Τα φάρμακα όπως τα στεροειδή, τα ναρκωτικά αναλγητικά και NSAID συνιστάται από τους γιατρούς για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας στο γόνατο, όλα αυτά είναι αποτελεσματικά, χωρίς καμία αμφιβολία, αλλά παρενέργειες τους είναι γνωστό, ΜΣΑΦ αντιμετωπίζονται ως έχουν ελάχιστες παρενέργειες όλων των τριών, αλλά της πλήρη αποτελέσματα δεν είναι ακόμα γνωστά. Βότανα είναι πολύ αποτελεσματικοί τρόποι για την ανακούφιση της αρθρίτιδας πόνο στο γόνατο και φλεγμονή και φυσικά είναι απαλλαγμένα από παρενέργειες. Μερικά βότανα είναι αποτελεσματικά όταν λαμβάνονται από το στόμα και μερικά είναι για τοπική χρήση. Cayenne κρέμα είναι πολύ δημοφιλές φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων γονάτου λόγω των ιδιοτήτων της, που μοιάζει με τα αποτελέσματα των ΜΣΑΦ. τοπική εφαρμογή Cayenne κρέμα για γόνατο μπορεί να μειώσει τα σήματα του πόνου που περνά στον εγκέφαλο που κάνει ο ασθενής αισθάνεται μειωμένη ή καθόλου πόνο για λίγο χρόνο. Η πιπερόριζα είναι ένα βότανο που μπορούν να χρησιμοποιηθούν από το στόμα, καθώς και εξωτερικά για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο. Τζίντζερ έχει πλούσια αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προωθεί τη ροή του αίματος μέσα στο προσβεβλημένο μέρος. Ζεστό σιναπιού εξαπλωθεί πάνω φύλλο madar και συνδέεται με το γόνατο ανακουφίζει από τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλείται λόγω της αρθρίτιδας αποτελεσματικά. Ashwagandha ή βιθάνια είναι ένα φυσικό παυσίπονο και έχει προταθεί στην Αγιουρβέδα για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας. Κάποια άλλα δημοφιλή βότανα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας στο γόνατο είναι φύλλα τσουκνίδας, σε κάποια παλιά φάρμακα το τσίμπημα της τσουκνίδας αγκάθι δόθηκε άμεσα στο γόνατο για την άμεση ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Μασάζ του ζεστό λάδι ρίγανη είναι επίσης χρήσιμη στη θεραπεία της γόνατο pain.If δεν υπάρχει οξεία φλεγμονή και πόνο στο γόνατο τότε υγρή θερμότητα είναι πολύ αποτελεσματική για να ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας. Μουλιάστε ένα πανί σε ζεστό νερό και να καλύπτουν το γόνατο μέχρι η θερμοκρασία παίρνει κανονικό, επαναλάβετε αυτά τα επιθέματα μερικές φορές και 2-3 φορές την ημέρα για την ανακούφιση του πόνου. Ζεστό και κρύα επιθέματα είναι επίσης αποτελεσματικές για την ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας στο γόνατο. Σε περίπτωση οξείας πόνο στο γόνατο θα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο κρύες κομπρέσες. Ασκήσεις όπως η ποδηλασία νερό είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προωθήσει τη μετακίνηση και την κυκλοφορία του αίματος στην άρθρωση του γόνατος, που μειώνει τη συχνότητα και την ένταση των εξάρσεων του πόνου. ασκήσεις θεραπεία Κινητοποίηση είναι επίσης αποτελεσματικά στην πρόληψη του πόνου της αρθρίτιδας στο γόνατο και επίσης την ανακούφιση αυτό, ωστόσο οποιαδήποτε θεραπευτική αγωγή άσκησης δεν πρέπει να επιλέγονται χωρίς ιατρική γνώμη. Ορισμένες στάσεις της γιόγκα έχουν βρεθεί πολύ αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τον πόνο στο γόνατο και ακόμη και την πρόληψη της αρθρίτιδας ίδια. Sun Χαιρετισμός είναι μια σειρά από επτά άσκησης γιόγκα που είναι καλό για το μυοσκελετικό και καρδιο-αγγειακό σύστημα. Κάποιες ασκήσεις αναπνοής μπορεί να προωθήσει τη ροή του αίματος στο σώμα για ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας και την προώθηση της αντοχής.