Ακμή, σπυράκια, zits, ξέρετε τι εννοώ. Οι περισσότεροι από εμάς θα υποφέρουν από την ακμή τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας. Μερικοί από εμάς, στην πραγματικότητα, θα έχουν ακμή ξανά και ξανά.

Δεν θα μας σκοτώσουν, αλλά δεν είναι πολύ ωραίο.

Η Υπάρχουν τρία πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσει την ακμή προτού να γίνει ένα πραγματικό πρόβλημα. Αν αυτά τα πράγματα δεν λειτουργούν, δεν αισθάνονται σαν δεν υπάρχει τίποτα να κάνουμε, υπάρχουν πολλές ειδικές κρέμες διαθέσιμες ακόμα και ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει αυτό που είναι βέβαιο ότι θα λειτουργήσει.

Η 1. Κρατήστε το δέρμα σας καθαρό

Η σπυράκια δεν συμβαίνουν επειδή τα πρόσωπά μας είναι βρώμικα ή επειδή δεν πλένουν τους εαυτούς μας σωστά.

Η Συμβαίνουν επειδή οι πόροι στο δέρμα μας κάποιες φορές να φράξει. Είναι φυσικό για το δέρμα μας να έχουμε λίγο λάδι? αυτό είναι αυτό που κρατά απαλό και νεανικό.

Ωστόσο, μερικές φορές το δέρμα μας κάνει πολύ περισσότερο πετρέλαιο από ό, τι μπορεί να χρησιμοποιήσει. Αυτό το λάδι παίρνει χοντρά και gluggy και μόλις κάθεται πάνω στο δέρμα? όλο αυτό το διάστημα περισσότερο πετρέλαιο γίνεται και δεν μπορεί να το κάνει στην επιφάνεια για να πλύνετε τρόπο.

Η Μετά από λίγο το μπλοκ μέχρι το δέρμα εντελώς και το δέρμα μας παίρνει ερεθισμένο. Αυτό είναι όταν οι κόκκινες κηλίδες σημάδια βγει. Μερικές φορές το φραγμένο το δέρμα ακόμη νοσήσει, αυτό είναι όταν τα σπυράκια βγαίνουν.

Είναι σημαντικό να πλένετε τα πρόσωπά μας και δύο φορές την ημέρα. Να είστε προσεκτικοί για να μην τρίψτε σκληρά στο πρόσωπό σας και την ακμή.

Η Αντί να βοηθήσουν το αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Τρίψιμο σκληρό βλάπτει το δέρμα που έχει ήδη υποστεί βλάβη και περισσότερο τα σπυράκια θα ξεκινήσει, επειδή έγινε ευάλωτη.

Η Μη χρησιμοποιείτε σαπούνια που προορίζονται για το υπόλοιπο του σώματός σας. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι για ευαίσθητες επιδερμίδες. Αν έχετε ήδη κάποια ακμή μπορείτε να πάρετε ένα ειδικό σαπούνι ή υγρό καθαριστικό με αντισηπτικό σε αυτό.

Η παρούσα καταπολεμά τη λοίμωξη.

Η χρήση της κανονικής σαπούνι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα μας.

Αν στεγνώσει τα έλαια που το δέρμα μας χρειάζεται για να παραμείνουν υγιείς, θα εργαστούμε σκληρότερα και πιο γρήγορα προσπαθούν να κάνουν περισσότερο πετρέλαιο.

Η 2. Πίνετε πολύ νερό

Για να διατηρήσετε το δέρμα μας υγιές θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό.

Η Συνιστάται ότι θα πρέπει να πίνετε έξι με οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα. Άλλα ποτά όπως σόδα και το γάλα δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για νερό.

Η νερού καθαρίζει το σώμα μας από μέσα. Νερό παίρνει οξυγόνο μέσω του αίματος μας και πλένει μακριά τις τοξίνες που προκαλούνται από την αριστερά πάνω από τα απόβλητα. Καθαρίζει όλα του λειτουργικού συστήματος του σώματός μας και τα ζωτικά όργανα που μας κρατούν υγιείς.

Η μεγαλύτερη ζωτικό όργανο μας είναι στην πραγματικότητα το δέρμα μας. Έτσι, το νερό πλένει την κορυφή του δέρματός μας, όταν εμείς splash επάνω, και πλένει το κάτω από το δέρμα μας όταν το πίνουν.

Η 3. Να είστε προσεκτικοί για το τι τρώτε.

Η Αυτό που βάζετε στο σώμα σας είναι ό, τι μπορείτε να πάρετε από αυτό. Αν τρώτε junk, το σώμα σας θα κάνουν το πρόχειρο. Υπάρχουν καθημερινά τρόφιμα (λαχανικά για παράδειγμα) και περιστασιακά τροφές (fast food για παράδειγμα).

Η Αν τρώτε περιστασιακά τρόφιμα όλη την ώρα δεν είναι κακό μόνο για την υγεία σας, είναι πολύ κακό για το δέρμα σας.

Η τρόφιμα που δεν είναι καλό για το δέρμα σας είναι λιπαρό και έχει πάρα πολλά σάκχαρα. Το σώμα μας χρειάζεται λίγη ζάχαρη, αλλά όχι ο τύπος της ζάχαρης που οι άνθρωποι συνήθως καταναλώνουν.

η σάκχαρα που εμφανίζονται φυσικά στα φρούτα είναι πολύ καλό για εμάς. Δυστυχώς κατανάλωση του χυμού φρούτων δεν είναι πάντα να μας δώσει αυτή τη ζάχαρη.

Έχουν

περισσότερα ποτά χυμό φρούτων υποβληθεί σε επεξεργασία και όλη η φυσική ζάχαρη έχει χαθεί, οπότε προστίθεται ζάχαρη ως γλυκαντική ουσία για να κάνουν τα φρούτα γλυκιά και πάλι.

είναι καλύτερα να τρώτε τα φρούτα σας και να πιείτε νερό.

Η Μετά από όλα, δεν μπορεί να φάει το νερό μας, και εμείς πρέπει ακόμα να έχουν τόσο νερό και φρούτα. Η ζάχαρη που καραμέλα είναι φτιαγμένο από είναι κακό ζάχαρη? η ζάχαρη στα φρούτα είναι καλό ζάχαρη.

Η Φροντίστε να τρώτε άφθονα πράσινα λαχανικά.

Η Πράσινα λαχανικά έχουν την αφθονία των βιταμινών που εργάζονται για να κρατήσουν το σώμα μας υγιές.

Η Πάρα πολύ κόκκινο κρέας δεν είναι καλό ούτε για εμάς. Θα πρέπει να έχουν κάποια κόκκινο κρέας. Ωστόσο, θα πρέπει να τρώνε περισσότερα λαχανικά από το κρέας. Να είστε βέβαιος να φάει ψάρι μερικές ημέρες, αντί των παρτίδων κόκκινου κρέατος καθημερινά.

Η Μερικές φορές δεν έχει σημασία τι κάνουμε για να σταματήσει την ακμή από την έναρξη εμείς θα το πάρει έτσι κι αλλιώς.

Η Έχετε μια καλή θεραπεία ακμής έτοιμη να εφαρμόσει στο πρώτο σπυράκι που βλέπετε.

η να τον σταματήσει γρήγορα, πριν ο ίδιος έχει την ευκαιρία να καλέσει τους φίλους του σε ένα κόμμα (στο πρόσωπό σας).

η Εάν η ακμή σας γίνεται ένα πραγματικό πρόβλημα ακόμα και μετά από να κάνει όλα σωστά, μην ανησυχείτε, μπορείτε να δείτε ένα γιατρό ο οποίος θα σας συνταγογραφήσει κάποια ισχυρή κρέμα για να κάνει τη δουλειά.

η ακμή μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά να θυμάστε ότι ο καθένας παίρνει. Δεν χρειάζεται να ζούμε με αυτό, αν είναι επίμονη ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει.