Our σας τα νεφρά να κάνει πολύ πιο πολύπλοκη δουλειά από ό, τι συνήθως να τους δώσουμε πίστωση για. Εκτός από το φιλτράρισμα των αποβλήτων και βοηθώντας το σώμα μας να εκκρίνει περίσσεια υγρών, λειτουργούν σωστά τα νεφρά βοηθήσει να διατηρήσει ένα πολύ εξελιγμένο ισορροπία των ορμονών, ενζύμων και τα επίπεδα του pH που είναι ζωτικής σημασίας για το υπόλοιπο του συστήματός μας λειτουργεί σωστά.

Για παράδειγμα, λειτουργεί αποτελεσματικά τα νεφρά να κάνει μια ορμόνη που ονομάζεται ερυθροποιητίνη, ή ΕΡΟ. EPO ενθαρρύνει τον μυελό των οστών στο σώμα μας να παράγει τη σωστή ποσότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ερυθρά αιμοσφαίρια παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα μας – Φέρνουν τόσο αναγκαία οξυγόνο σε όλα τα ζωτικά όργανα μας και τους ιστούς μας. Ωστόσο, οι άνθρωποι που έχουν νεφρικές διαταραχές έχουν νεφροί που δεν παράγουν επαρκείς ποσότητες του ΕΓΔΕ, το οποίο σημαίνει ότι ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων τους θα αρχίσει να εξαντλείται. Τι σημαίνει αυτό? Αυτό σημαίνει ότι τα άτομα με νεφρική νόσο έχουν αυξημένο κίνδυνο αναιμίας.

Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει αν ένα άτομο είναι αναιμική μέσα από μια απλή εξέταση αίματος. Θα ελέγξει τον αιματοκρίτη, η οποία είναι η ποσότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος που περιέχεται μέσα σε ένα ορισμένο όγκο του αίματος. Μόλις τα επίπεδα φτάσουν κάπου στο χαμηλό εύρος τριάντα τοις εκατό, οι γιατροί μπορεί να εξετάσει τη δυνατότητα της θεραπείας μέσω της αιμοκάθαρσης.

Ένα άτομο που πάσχει από αναιμία ως επιπλοκή της νεφρικής διαταραχής τους μπορεί να είναι διαρκώς κουρασμένοι δεν έχει σημασία πόσο υπόλοιπο που παίρνουν. Μπορούν να αισθάνονται το κρύο, ακόμα και όταν το εξωτερικό περιβάλλον τους είναι ζεστά. Το δέρμα τους μπορεί να είναι χλωμό. Μπορούν επίσης να είναι σύντομο αναπνοή, ακόμη και όταν δεν είναι οι ίδιοι ασκούν. Η αναιμία μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, καθώς ο εγκέφαλος είναι ουσιαστικά οξυγόνο πεινασμένο, και οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν μη φυσιολογική εμμήνου ρύσεως.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για τη θεραπεία της αναιμίας. Ένα παραδοσιακό γιατρός μπορεί να προτείνει ότι θα αρχίσουν να πάρετε μια κατασκευάζεται μορφή της EPO, της ορμόνης που ενθαρρύνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το ΕΓΔΕ θα εγχέεται στο αίμα σας μερικές φορές την εβδομάδα. Τα συμπληρώματα σιδήρου ή ενέσεις μπορεί επίσης να συνιστάται. Σίδηρος βοηθά να αυξήσει τον αιματοκρίτη σας στα σωστά επίπεδα.

Υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για να αυξήσετε την πρόσληψη σιδήρου. Ο ευκολότερος είναι μέσω της διατροφής. Μερικά τρόφιμα που έχουν μεγάλες ποσότητες των απαραίτητων σιδήρου περιλαμβάνουν φακές, σπόροι κολοκύθας, τα παντζάρια, το μαϊντανό, τα σπαράγγια, το βόειο κρέας, τις σταφίδες, τα δέρματα πατάτες και μελάσα blackstrap. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχουν τρόφιμα που αναστέλλουν την απορρόφηση του σώματός μας από σίδηρο, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμα και αν καταπιούν αρκετό σίδηρο, το σώμα μας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ή να τα επεξεργάζεται. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα για να αποφευχθεί είναι το κόκκινο κρασί, καφές, τσάι, προϊόντα σόγιας, ραβέντι, και γλυκοπατάτες. πλούσιες σε ασβέστιο και ο ψευδάργυρος τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σε μια ξεχωριστή στιγμή στην πρόσληψη σιδήρου, καθώς μειώνουν την απορρόφηση του σιδήρου. Τα τρόφιμα που βοηθούν το σώμα μας να αφομοιώσουν σίδηρο, λόγω της περιεκτικότητάς τους σε υψηλή βιταμίνη C, είναι οι φράουλες, το πεπόνι, το γκρέιπφρουτ, το μπρόκολο, τα λαχανάκια Βρυξελλών, και κόκκινες πιπεριές.

Άλλος πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της αναιμίας που σχετίζονται με είναι να οξυγονωθεί καλά το σώμα μέσω της άσκησης και βαθιά αναπνοή. Ένα μεγάλο, γρήγορο περπάτημα, που ακολουθείται από μερικές βαθιά αναπνοή γιόγκα ή διαλογισμού ασκήσεων θα μπορούσε να είναι μια μεγάλη προσθήκη σε οποιοδήποτε πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για την αποκατάσταση της υγείας των νεφρών.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι οι νεφροί είναι ένα κρίσιμο μέρος της το σύστημά μας στο σύνολό του, και προβλήματα στα νεφρά μπορεί να αρχίσει να επηρεάζει αρνητικά πολλά άλλα μέρη του σώματος. Από την άλλη πλευρά, με την ανάληψη πρωτοβουλιών για την αποκατάσταση της υγείας για τους νεφρούς σας, θα είστε καλά στο δρόμο σας για την αποκατάσταση της ευημερίας σε ολόκληρο το σώμα σας. Αυτό περιλαμβάνει τόσο τις διατροφικές και τον τρόπο ζωής αλλαγές για να βελτιώσει τόσο την υγεία των νεφρών σας και τη γενική υγεία. Υπάρχει επίσης μια μεγάλη ποικιλία από φυσικά συμπληρώματα διαθέσιμα που έχουν αποδειχθεί τόσο στην προστασία των νεφρών από την βλάβη και να βελτιώσει την υγεία των νεφρών σε περιπτώσεις νεφρικής βλάβης.