Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι σήμερα βιώνει μια χαμηλότερη πλάτη /πισινό θαμπό πόνο. Τρέχω 4 ημέρες ανά εβδομάδα με καλό ρυθμό στο διάδρομο και ανασηκώστε ελαφρά βάρη. Κατάλαβα τις τρέξιμο επιδεινώνει ό, τι είναι λάθος. Αισθάνεται καλύτερα με τη θερμότητα και το τέντωμα, αλλά πραγματικά πρέπει να ξέρετε πώς να απαλλαγούμε από αυτό το ενοχλητικό πόνο ώστε να μπορώ να προπόνηση όπως εγώ θέλω. Η μόνη αιτία που μπορώ να σκεφτώ είναι όταν δούλευα έξω μου κάτω μέρος της πλάτης περίπου με βάρη πριν από 6 εβδομάδες για να το σημείο που αισθάνθηκε εξαιρετικά και ασυνήθιστα κουρασμένος μετά. Δεν ήταν το ίδιο από τότε. Που εργάζονται έξω και να κάθεται φαίνεται να επιδεινώνει το πρόβλημα. Δεν έχω οξύ πόνο, μόνο μια σταθερή θαμπό πόνο που επιδεινώνεται, ενώ εργάζονται έξω. Η ερώτησή μου είναι νομίζεις ότι έχω ένα τραυματισμένο μυ που πρέπει ακριβώς να θεραπεύσει ή να είναι αυτό το πρόβλημα δίσκο; Ανησυχώ επειδή η μητέρα και η αδελφή μου έχει κακή πλάτη (δίσκους) και εγώ ποτέ δεν έκανε ποτέ. Ήμουν ένας παίκτης μπάσκετ Τμήμα Ι και δεν είχε ποτέ πίσω τα θέματα, απλά ζητήματα γόνατο. Είμαι 30 ετών και θέλω να καταπνίξει αυτό εν τη γενέσει. Θα πρέπει να σημειώσουμε δύο πράγματα που νόμιζα ότι θα μπορούσε τουλάχιστον να συμβάλλει σε αυτό, δεν αισθάνονται καλύτερα με το χρόνο (αν και δεν έχω πραγματικά ξεκούραστοι) είναι Αγόρασα ένα νέο διάδρομο στο σπίτι και φοράω Nike Shox παπούτσια που ακούω δεν το έχουν καλύτερα, αλλά έχω πάντα. Επίσης, τα τελευταία δυόμισι εβδομάδες, έτρεξα μόνο περίπου 6 φορές συνολικά (σε αντίθεση με ένα κανονικό 10-12 φορές), τόσο για μένα, αυτό είναι ανάπαυση, αλλά ίσως πρέπει να κάνω τίποτα; Παρακαλώ βοηθήστε! Σας ευχαριστούμε

Η Jessica

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Συγνώμη που δεν ανταποκρίνονται γρήγορα … θέματα πληροφορικής :). Τρέξιμο, υποτίθεται, είναι το χειρότερο πράγμα που μπορούμε να κάνουμε στο σώμα μας. Τρέχω επίσης. Μπορεί να θέλετε να έχετε ένα χειροπράκτη σας εξετάσει και xray να είστε σίγουροι καμία υποκείμενη παθολογία. Για μένα, χωρίς εξέταση, και την περιγραφή σας, αυτό ακούγεται να είναι ένα θέμα των μαλακών ιστών. Εάν χρειάζεστε οποιαδήποτε άλλη καθοδήγηση, μη διστάσετε να ζητήσετε

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ.: Σας ευχαριστώ για την απάντησή σας. Εγώ πραγματικά έχω ένα ραντεβού με ορθοπεδικό αύριο. Από τότε που έγραψε το πρώτο ερώτημα, δεν έχω κάνει τίποτα, εκτός από τέντωμα και τα αρχικά για να αισθανθείτε καλύτερα. Ωστόσο, κατά το παρελθόν, ένιωσα εντελώς καλύτερα από ό, τι κακό και πάλι με τη λειτουργία. Έτσι, ο χρόνος θα δείξει. Συμφωνώ ότι χρειάζονται μια διάγνωση κάποιου είδους για να μου πει αν αυτό είναι ένας δίσκος ή το πρόβλημα των μαλακών ιστών. Αν μαλακών ιστών του, τότε ξέρω από τραυματισμούς μπάσκετ μου, ότι με την ανάπαυση και ο χρόνος θα είναι μια χαρά. Μπορείς να εικάζουν τι είδους τραυματισμό του μαλακού ιστού από εξήγηση μου; Μυς? Τένοντας?

Η

Απάντηση

Η Είναι πολύ δύσκολο να πει χωρίς εξετάσεις. Έχω τρέξει σε αυτά τα είδη των τραυματισμών προηγουμένως, και μπορούν να είναι οποιαδήποτε από? μυών, τενόντων, συνδέσμων, ή δίσκου. Καλή τύχη, και παρακαλώ επιτρέψτε μου να ξέρω πώς να κάνετε έξω. Στην περιοχή μας, οι ορθοπεδικούς έχουν 2 απαντήσεις για τα πάντα: Είναι η χειρότερη που έχω δει ποτέ, ή Είναι οστών στα οστά !!!! Ας ελπίσουμε ότι δεν θα είναι ούτε!