διαιτητικές επιθυμίες αλλοίωση της Γυναίκας, καθώς γερνούν & amp? περνούν μέσα από τα διάφορα στάδια της ζωής. Οι γυναίκες που παίρνουν το αντισυλληπτικό χάπι θα χρειαστείτε διαφορετικά συμπληρώματα διατροφής σε όσους έχουν εμπειρία εμμηνόπαυση.

Πολλές από τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά για τις γυναίκες που αναφέρονται παρακάτω μπορεί να ληφθεί ως μέρος της ένα καλό multi βιταμινών και ανόργανων στοιχείων για γυναίκες συμπληρώνουν. Η δοσολογία που παρατίθενται προσφέρουν μια κατευθυντήρια γραμμή για τα επίπεδα που θα έπρεπε να υποθέσουμε να βρείτε στα συμπληρώματα και θα πρέπει να λαμβάνονται με βάση την κάθε μέρα.

Η

Οι γυναίκες απαιτούν μεταξύ 5.000 και 25.000 IU βιταμίνης Α, όπως η β-καροτίνη κάθε μέρα. Οι γυναίκες που περιμένουν ή σχεδιάζουν μια εγκυμοσύνη δεν πρέπει να πάρει καμία πάνω από 10.000 IU βιταμίνης Α καθημερινά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εκ γενετής ελάττωμα στο μικρό.

Πρέπει να ληφθούν Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β τρεις φορές κάθε μέρα με συστατικό μεταξύ 10 έως 25 mg. Η βιταμίνη Β3 θα έπρεπε να είναι 10 έως 200 mg.

Η βιταμίνη C θα έπρεπε να είναι 100 έως 500 mg κάθε μέρα.

Η βιταμίνη D πρέπει να είναι μεταξύ 200 και 400 IU λαμβάνεται ως εργοκαλσιφερόλη, δηλαδή η βιταμίνη D2 .

η βιταμίνη Ε θα πρέπει να είναι μεταξύ 200 έως 400 IU κάθε μέρα.

Οι γυναίκες με βαθιά μηνιαία απώλεια αίματος μπορεί επίσης να απαιτήσει ένα συμπλήρωμα σιδήρου, κυρίως αν διαθέτει επίσης έναν ενδομήτρια IUD της συσκευής. Πάρτε 10 έως 15 mg κάθε μέρα. Η άριστη μορφή σιδήρου είναι το κρέας και να υποτίθεται ότι επίσης πρέπει να λαμβάνονται με βιταμίνη C.

Το ιώδιο που προέρχονται από φύκια, ιωδιούχο αλάτι και ιωδιούχο κάλιο είναι απαραίτητο σε 75 έως 150 mcg κάθε μέρα.

ψευδάργυρος ως καλύπτω με πάγο ψευδαργύρου ή πικολινικό πρέπει να είναι σε χρήση σε 10 έως 15 mg ανά κάθε μέρα.

το σελήνιο σε 60 έως 200 mcg κάθε μέρα.

το ασβέστιο σε 100 έως 1.000 mg κάθε μέρα .

μαγνήσιο σε 100 έως 500 mg κάθε μέρα.

Οι γυναίκες με προ εμμηνορροϊκό PMS συνδρόμου πρέπει να αυξήσουν την πρόσληψη της βιταμίνης Β6 έως 25 mg κάθε μέρα και να πάρει λάδι νυχτολούλουδου. Επίσης πάρτε το χρώμιο σε 200mcg κάθε μέρα και προσθέστε τα ψάρια λιπαίνει σε 1.000 έως 2.000 mg ανά ημέρα.

Μετεμμηνοπαυσιακές κυρίες θα απαιτήσει επιπλέον αντιοξειδωτικά, καθώς και ένα πρόσθετο στο ασβέστιο 500 έως 1.000 IU κάθε μέρα. Πάρτε βόριο 3 mg για να βοηθήσει να σταματήσει η σπατάλη των οστών ασθένεια, οστεοπόρωση.

μεσήλικες γυναίκες θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται αντι γήρανσης κρέμα για να αποφύγετε τις ρυτίδες

Η

Βιολογικά δραστικά συμπλήρωμα διατροφής «ANTISHLAK» ήπιο καθαρτικό και διουρητική δράση που προάγει την απομάκρυνση των προϊόντων του μεταβολισμού, έχει αποτοξινωτική δράση σχετικά με τις δυσμενείς επιδράσεις του περιβάλλοντος, έχει choleretic και διουρητικές επιδράσεις, μειώνει τα σημάδια της χολόσταση, κνησμός του δέρματος και των βλεννογόνων, βελτιώνει τη λειτουργία του κινητήρα-εκκένωσης του εντέρου, έχει καθαρτική δράση, αποτρέπει την καθυστέρηση των επιβλαβών ουσιών στο σώμα, διευκολύνοντας την αφαίρεσή τους, προάγει την απώλεια βάρους.

λειτουργία του εντέρου, έχει καθαρτική αποτέλεσμα, αποτρέπει την καθυστέρηση των επιβλαβών ουσιών στο

σώμα, διευκολύνοντας την αφαίρεσή τους, προάγει την απώλεια βάρους.