ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Περικοπές σε τσιγάρα ή να σταματήσουν το κάπνισμα όλοι μαζί. Η νικοτίνη μειώνει τη ροή του αίματος προς τα άκρα που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή βραχυπρόθεσμα.

Πολλοί άνθρωποι αναζητούν πληροφορίες σχετικά με την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας και την πρόληψη. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προλαμβάνει και να το αντιμετωπίσουμε. Σε αυτό το άρθρο είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους που μπορείτε να την καταπολέμηση της αρθρίτιδας σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Έχουν

τσιγάρα έχουν κατηγορηθεί για μειωμένη ευελιξία και θα μπορούσε να προκαλέσει αρθρίτιδα φωτοβολίδα-ups. Σταμάτησα να μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά αν γνωρίζετε το σοβαρό κινδύνων για την υγεία ότι τα τσιγάρα προκαλούν, μπορεί να είναι ευκολότερο να σταματήσει.

Αν έχετε χρόνια αρθρίτιδα, θα πρέπει να ασκήσετε το διαλογισμό ή γιόγκα. Αυτές οι τεχνικές έχουν αποδειχθεί για να βοηθήσει το σώμα σας να χαλαρώσει και να μειώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας. Για αυτές τις τεχνικές για να είναι αποτελεσματική, είναι σημαντικό να τα ασκήσετε 3 ή 4 φορές την εβδομάδα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν έχετε οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα σας, σκεφτείτε ζητώντας από το γιατρό σας για ηλεκτρική διέγερση. Τα γόνατά σας θα γίνει λιγότερο πρησμένο και ο πόνος θα πάει μακριά πάρα πολύ αν αποφασίσετε να δοκιμάσετε αυτήν τη μέθοδο.

Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες για την αρθρίτιδα, έτσι ώστε να μπορείτε να έχετε ενεργό ρόλο, όταν πρόκειται για τη διαχείριση της νόσου σας. Έρευνα τα πολλά διαθέσιμα διαθέσιμους πόρους για να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, την άσκηση και τον έλεγχο του πόνου. Με προσεκτικά την έρευνα αρθρίτιδας σας, μπορείτε να μάθετε μερικές νέες θεραπείες, και να εισαχθούν σε ορισμένες ασκήσεις και τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση ορισμένων από τον πόνο σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Συζήτηση για τα συμπτώματά σας σε αξιόπιστους τους φίλους, τα μέλη της οικογένειας και ο γιατρός σας. Ας τους αφήσουμε να ξέρετε για την αρθρίτιδα σας και πώς αισθάνεστε.

Κρατήστε τις αρθρώσεις σας κατά νου ανά πάσα στιγμή. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, ακόμη και οι πιο μικρές εργασίες μπορεί να πάρει έναν φόρο για εσάς. Αν έχετε πρόβλημα ανύψωσης αντικειμένων, τα σύρετε στο πάτωμα ή να ζητήσετε βοήθεια. Μπορείτε να εξαλείψει τον πόνο κρατώντας τον εαυτό σας ελεύθερο της φλεγμονής των αρθρώσεων.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αποφύγετε το κάπνισμα για να μειώσει την αρθρίτιδα σας οίδημα και πόνο. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι καπνιστές είναι πολύ πιο πιθανό να αναπτύξουν αρθρίτιδα και διόγκωση των αρθρώσεων από τους μη καπνιστές.

Εάν οδηγείτε και να πάσχετε από χρόνια αρθρίτιδα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι είστε επιλέξιμοι για χάντικαπ στάθμευση. Πολλοί πάσχοντες από αρθρίτιδα, άγνοια του γεγονότος αυτού, χρησιμοποιούν τακτικά διαστήματα και χωρίς λόγο τον εαυτό τους υπόκειται σε κάποια προστιθέμενη πόνο και δυσφορία.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πολλοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι το μαύρο cohosh είναι χρήσιμη για τη θεραπεία τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Είναι ανακουφίζει όλα τα είδη των αρθριτικών φλεγμονών, και γενικά είναι χρήσιμη για όλα τα πράγματα που σχετίζονται με το νευρικό σας σύστημα.

Η αρθρίτιδα δεν είναι συνήθως κάτι που μπορεί να θεραπευτεί, αλλά έχετε τη δύναμη να σας αποτρέψει από το να πληγεί . Αν το έχετε, υπάρχουν πολλές θεραπείες εκεί έξω για να βοηθήσει να γίνει λιγότερο οδυνηρή για την αντιμετώπιση. Αυτό συμβουλές θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να αποφύγουν και να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα.