Πριν ανυπομονούμε για το νέο έτος, πήραμε μια ματιά πίσω για να δείτε ποια blogs ήταν το πιο δημοφιλές το 2014.

Οι 10 πιο εμφανισμένα blogs Σπονδυλικής Στήλης-υγεία του 2014 ήταν:

# 10 Laser αποσυμπίεσης δίσκων της σπονδυλικής στένωσης: λειτουργεί;

Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει. ιατρικός διευθυντής μας, ο Δρ Peter Ullrich, δίνει μια λεπτομερή εξήγηση των λέιζερ ρόλο έχουν πραγματικά στη χειρουργική της σπονδυλικής στήλης σε αυτό το post στο blog.

ιατρικό εμπειρογνώμονα μας προειδοποιεί ότι «η χειρουργική επέμβαση με λέιζερ» για μια κήλη δίσκου είναι απλώς μια

μάρκετινγκ τέχνασμα.

# 9 10 τρόποι για να πάρετε αρκετό ασβέστιο, αν είστε δυσανεξία στη λακτόζη

όλοι γνωρίζουμε από τώρα ότι το ασβέστιο είναι σημαντικό για γερά οστά, αλλά τι γίνεται αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη ή απλά δεν μου αρέσει το γάλα; Έχουμε 10 συμβουλές για να σας βοηθήσει να βρείτε τις μεγάλες εναλλακτικές πηγές ασβεστίου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την οστεοπόρωση, ξεκινήστε εδώ:. Τι πρέπει να ξέρετε για την οστεοπόρωση

# 8 56 Πράγματα που πρέπει να κάνετε, ενώ αναρρώνει από χειρουργική επέμβαση

Μοιραστείτε αυτό το blog με οποιονδήποτε ξέρετε ποιος αναρρώνει από τη χειρουργική επέμβαση: Είναι είναι γεμάτος ιδέες, τόσο διασκεδαστικό και πρακτικό, για να κρατήσει το μυαλό και το σώμα σας υγιές, ενώ μπορείτε να ανακτήσει από κάθε είδους χειρουργική επέμβαση.

Η

Δείτε πρακτικές συμβουλές για την ανάκτηση από την εγχείρηση στην πλάτη

Η

# 7 Ποιος πρέπει να αντιμετωπίζει τον πόνο στην πλάτη σας;

πάρει μια σωστή διάγνωση για τον πόνο στην πλάτη σας και να λαμβάνουν θεραπεία που λειτουργεί δεν είναι εύκολο, να πούμε το λιγότερο. Αυτό το post στο blog ασχολείται με τα οφέλη μιας ολοκληρωμένης κλινικής σπονδυλική στήλη, όπου πολλοί διαφορετικοί τύποι των επαγγελματιών της σπονδυλικής στήλης εργαστούν μαζί για να κάνουν ένα σχέδιο θεραπείας που λειτουργεί καλύτερα για σας.

Η

Δείτε ειδικοί που θεραπεύουν τον πόνο στην πλάτη

# 6 14 φυσικό αναλγητικά

Αν είστε κουρασμένοι από ανάλογα με αναλγητικά φάρμακα για να πάρει την ανακούφιση, δοκιμάστε μερικές από αυτές τις φυσικές εναλλακτικές λύσεις ανακούφισης του πόνου.

άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

# 5 Πώς να φτιάξετε τη δική σας Gel Ice Pack ή πακέτο υγρής θερμότητας

Μερικές από τις πιο κοινές αιτίες της πόνος στην πλάτη και στον αυχένα είναι τα στελέχη των μυών και τραβά. Ζέστη και το κρύο θεραπεία μπορεί να είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στο να βοηθήσει να ασχοληθεί με τον πόνο

Η

Δείτε το νέο μας video:. Κάτω Επιστροφή Στέλεχος Βίντεο

Η

# 4 Top 12 Συμβουλές για την αγορά ένα νέο στρώμα

Πριν κάνετε μια απόφαση να αγοράσει ένα ορισμένο στρώμα, φροντίστε να το πάρετε για ένα «test drive»: Ξαπλώστε σε αυτό για τουλάχιστον 10-15 λεπτά στο κατάστημα. Μπορείτε να αισθανθείτε λίγο χαζό, αλλά ο καλός ύπνος είναι το κλειδί για την καλή υγεία, έτσι κάνει ό, τι χρειάζεται για να αγοράσει το σωστό στρώμα για σας.

Η

Δείτε Επιλέγοντας το καλύτερο στρώμα για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη

# 3 11 Αντισυμβατική Συμβουλές ύπνου: Πώς να τους πάρει ο ύπνος και να παραμείνει κοιμισμένος

Δυσκολία στον ύπνο; Φαίνεται ότι είστε σε καλή εταιρεία από αυτό το blog είναι τόσο δημοφιλές. Αποκατάστασης του ύπνου είναι 1 από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τον πόνο, γεγονός που καθιστά ακόμη πιο απογοητευτικό όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. Ελέγξτε έξω αυτό το blog post για συμβουλές σχετικά με τον ύπνο που μπορεί να μην έχουν δοκιμάσει.

# 2 είναι ο πόνος Ισχιαλγία ή κάτι άλλο μου;

Ο πόνος μπορεί να συμβεί κατά μήκος του ισχιακού νεύρου, όταν είναι ερεθισμένο. Για κάποιους, αυτός ο πόνος μπορεί να είναι εξουθενωτική. Αυτό το post στο blog συζητά τη σημασία του να πάρει μια σωστή διάγνωση για τον πόνο σας, προτού ζητήσουν θεραπεία.

Η

Δείτε Τι πρέπει να ξέρετε για Ισχιαλγία

Η

# 1 6 παραβλέπεται διορθωτικά μέτρα για Κάτω Επιστροφή Πόνου

Μερικές φορές η καλύτερη συμβουλή που δεν προέρχεται από έναν ιατρικό επαγγελματία, αλλά από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας. Έχουμε συντάξει 6 από τα αγαπημένα τους αναγνώστες μας, που συχνά παραβλέπεται θεραπείες για να βοηθήσει να διευκολύνει πόνος στην πλάτη και στον αυχένα. Το αγαπημένο μου? Τρώτε σκούρα σοκολάτα για να απελευθερώσει την εσωτερική ενδορφινών σας.

Η

Δείτε Κάτω οσφυαλγία θεραπεία

Η

Λοιπόν, τι θα θέλατε να διαβάσετε για το 2015; Είμαστε πάντα ψάχνει για νέα θέματα που γράφουν για, και θα θέλαμε να ακούσουμε από εσάς. Συνάδουν σε αυτό το Facebook post:. Δημοσίευση από Σπονδυλικής Στήλης-υγείας

Με την ευκαιρία, το πιο δημοφιλές άρθρο μας του 2014 ήταν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη Συμπτώματα, Διάγνωση και Θεραπεία

.