Can’t θυμάστε το όνομα του σας παιδική φίλη; Είσαι που ψάχνουν τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας; Έχετε ξεχάσει τον κατάλογο παντοπωλείων; Στη συνέχεια, μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι, όλοι μας ξεχνάμε πολλά πράγματα κατά καιρούς. Παρόλα αυτά, ποτέ δεν λαμβάνουν απώλεια μνήμης ελαφρά τη καρδία. Πάρτε τη σωστή βήμα για την ενίσχυση της δύναμης της μνήμης. Πολλοί άνθρωποι έχουν επιτύχει καλά αποτελέσματα με τη χρήση φυσικών προϊόντων για τη βελτίωση της memory.There είναι μερικές απλές συμβουλές που βοηθούν να βελτιώσετε τη μνήμη σας. Εδώ είναι μερικά από αυτά: Μείνετε συναισθηματικά ενεργό: Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην διατήρηση του σώματος σε φόρμα, και με τον ίδιο τρόπο να κάνει την ψυχική εμπνέει δραστηριότητες διατηρούν τον εγκέφαλο σε φόρμα. Μήπως σταυρόλεξα, να μάθουν να παίζουν όργανο, να διαβάσετε την εφημερίδα, και να λάβει εναλλακτικές διαδρομές κατά την οδήγηση. Εκτελέστε ως εθελοντής σε μια οργάνωση της κοινότητας ή τοπικό σχολείο. Επιπλέον, οι κάψουλες BrainOBrain παρέχουν επίσης καλό αποτέλεσμα. Κοινωνικοποιούνται τακτικά: Κοινωνική αλληλεπίδραση βοηθά να αποφύγετε το άγχος και την κατάθλιψη επειδή και οι δύο από αυτούς τους παράγοντες είναι σημαντικοί για να χάσει τη μνήμη. Περάστε χρόνο με τους φίλους, τους αγαπημένους, και άλλοι – ειδικά αν μένετε μόνοι. Όταν καλούνται να μοιραστούν ένα γεύμα ή να παρακολουθήσουν μια εκδήλωση, να πάει. Πολλά από τα προϊόντα φυσικό ενισχυτή εγκεφάλου είναι διαθέσιμα στην αγορά. BrainOBrain κάψουλα είναι ένα από τα αποδοτικό φυσικό προϊόν για τη βελτίωση της δύναμης της μνήμης. Καταναλώστε αυτό το κάψουλα για να πάρει βελτιωμένη memory.Exercise: Η τακτική άσκηση είναι πολύ χρήσιμο για την υγεία. Βελτιώνει όχι μόνο τη σωματική υγεία αλλά ενισχύει επίσης την ψυχική υγεία. Όταν ένα άτομο κάνει άσκηση, αυξάνει οξυγόνου στον εγκέφαλο η οποία μειώνει τον κίνδυνο για ψυχικές διαταραχές. Η άσκηση μπορεί επίσης να ενισχύσει τις επιδράσεις των χρήσιμες χημικές ουσίες του εγκεφάλου και προστατεύουν τον εγκέφαλο cells.Diet για τη βελτίωση της μνήμης: Τρώτε περισσότερα φυτικά: Παραγωγή είναι γεμάτη με αντιοξειδωτικά, ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα του εγκεφάλου σας από τη ζημία. Πολύχρωμα φρούτα και τα λαχανικά είναι ιδιαίτερα καλό αντιοξειδωτικό » » πηγές σούπερ τροφή. Δοκιμάστε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το μπρόκολο, μαρούλι, σέσκουλο, και τα φρούτα όπως μπανάνες, μάνγκο, καρπούζι, βερίκοκα και το πεπόνι. BrainOBrain κάψουλα είναι ένα από τα αποτελεσματικά φυσικά προϊόντα για τη βελτίωση memory.Get ωμέγα-3 σας: ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία του εγκεφάλου ψάρια είναι μια καλή πηγή ωμέγα-3, ειδικά το κρύο νερό » λιπαρά ψάρια », όπως ο σολομός, η πέστροφα,. τόνος, η ρέγκα και οι σαρδέλες. η κατανάλωση ψαριών είναι πολύ χρήσιμες για τον εγκέφαλο και μειώνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer. καρύδια, λινέλαιο, σπόροι κολοκύθας, σόγια, το σπανάκι και η σόγια είναι επίσης καλές πηγές των ωμέγα-3. Εκτός αυτού, καταναλώνουν BrainOBrain κάψουλες για την ενίσχυση της δύναμης της μνήμης Περιορίστε τις θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά:. Όπως ανά έρευνα δείχνει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά (που βρίσκεται στο πλήρες γάλα, το τυρί, το βούτυρο, το κόκκινο κρέας, παγωτό και κρέμα γάλακτος, κλπ) αυξάνουν τον κίνδυνο άνοιας και να αποδυναμώσει τη συγκέντρωση. Η υπερβολική κατανάλωση θερμίδων, επίσης, μπορεί να αυξήσει διαφορετικούς τύπους κινδύνων για την υγεία στην future.Drink πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι έχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα του εγκεφάλου από τις βλαβερές. Επιπλέον, έχει πολλά άλλα οφέλη. Έχετε πράσινο τσάι σε τακτική βάση για την ενίσχυση της μνήμης, την πνευματική εγρήγορση και να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου. Εκτός αυτού, τα προϊόντα φυσικό ενισχυτή του εγκεφάλου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βέλτιστη αποτέλεσμα.Το παραπάνω συμβουλές είναι πολύ χρήσιμες για την ενίσχυση της δύναμης του εγκεφάλου. Έτσι, ακολουθήστε τις συμβουλές για να πάρετε τη βελτίωση της μνήμης.