Four στους πέντε Αμερικανών ενηλίκων θα βιώσουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μερικές φορές είναι μια ήπια στέλεχος ή διάστρεμμα που πηγαίνει μακριά μετά από μερικές ημέρες. Άλλες φορές, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη διαρκεί για εβδομάδες ή μήνες.

Κατά ειρωνικό τρόπο, ένα απλό μυϊκό σπασμό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο πόνο από ό, τι μια κήλη δίσκου. Στην πραγματικότητα, παρά το φόβο της κήλη δίσκων, είναι η αιτία της μόνο τέσσερα τοις εκατό των πίσω περιπτώσεις ο πόνος στις ΗΠΑ κάθε χρόνο.

Εξετάζοντας τις αιτίες του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη

1. τα στελέχη των μυών από δραστηριότητες όπως βαριά ανύψωση, αθλητικές δραστηριότητες, χτύπημα στο λαιμό από ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, ή συστροφή.

2. Κήλη δίσκου (γλίστρησε dieck) με αποτέλεσμα το δίσκο πάτημα ενός νωτιαίου νεύρου.

3. Σπονδύλωση, επίσης γνωστή ως νωτιαίος οστεοαρθρίτιδα, είναι μια εκφυλιστική ασθένεια που βρίσκονται συχνά στους ηλικιωμένους. Οστεοαρθρίτιδα αποτελέσματα από τη διάσπαση του χόνδρου στα οστά όψη της σπονδυλικής στήλης. Χωρίς χόνδρων, δυσκαμψία και συμβαίνει.

4. Σπονδυλική στένωση η οποία είναι η στένωση μιας περιοχής της σπονδυλικής στήλης. Εάν ένα νεύρο επηρεάζεται από την στένωση, τότε ο πόνος μπορεί να προκύψει. Η σπονδυλική στένωση μπορεί ofthen να ασκηθεί κατά το βάδισμα. Ανεξάρτητα από το σύμπτωμα, το καλύτερο σχέδιο είναι να αποφευχθεί η δραστηριότητα που χτυπά για τον πόνο.

Αντιμετώπιση χαμηλότερο πόνο στην πλάτη

1. Κάτω τα στελέχη των μυών πίσω: Πάρτε πάγο στο πίσω μέρος, το συντομότερο δυνατόν. Πάγο κάτω μέρος της πλάτης 5 6 φορές ανά ημέρα για 10 -1 5 λεπτά. Κάντε το αυτό για τις πρώτες 48 ώρες. Εάν δεν αισθάνεστε καθόλου καλύτερα, πηγαίνετε και δείτε το γιατρό σας, αλλά συνήθως για ένα στέλεχος, ο πόνος θα αρχίσουν να υποχωρούν αν και, ενδεχομένως, σιγά-σιγά.

Over-the-counter αντιφλεγμονώδες φάρμακο, όπως η ιβουπροφαίνη είναι συχνά συνιστάται από τους γιατρούς. Καλέστε συμβουλές νοσοκόμα σας ή να πάτε και να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να δείτε τι δοσολογία θα πρέπει να ληφθούν.

2. Κήλη δίσκους: οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από κήλη δίσκους μέσα σε δύο μήνες. Στην πρώτη ο γιατρός σας πιθανότατα θα αντιμετωπίσει μια κήλη δίσκου παρόμοια με μυϊκή καταπόνηση από το γεγονός ότι άχνη και αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να συμμετέχουν. Στην απίθανη περίπτωση που αυτό δεν πεθαίνει το λύσει, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση.

3. Οστεοαρθρίτιδα: αν και αυτό είναι μια εκφυλιστική κατάσταση, αυτό ακούγεται πολύ χειρότερα από ό, τι είναι. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη φάρμακα, μυοχαλαρωτικά, μαζί με ασκήσεις για να συμβάλει στη στήριξη της σπονδυλικής στήλης. Στο 75% των περιπτώσεων, η προσέγγιση αυτή θα πετύχει.

4. Σπονδυλική στένωση: αρχικά θεραπεία μπορεί να επικεντρωθεί στην κατάργηση της πηγής του πόνου, είναι ότι το περπάτημα, το τρέξιμο, κλπ Τελικά, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη, και το ποσοστό επιτυχίας είναι υψηλό με αποτέλεσμα την αύξηση της κινητικότητας και το επίπεδο δραστηριότητας