Διαβάστε αυτό το Μαράθι

Surendra Singh Rajput θα ξεκινήσει την ημέρα του με έναν πυροβολισμό από 25 μονάδες ινσουλίνης κάθε μέρα από τότε που διαγνώστηκε με διαβήτη πριν από περισσότερο από δύο δεκαετίες. το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα του ήταν τόσο υψηλές όσο 560 mg /dL. Τα φυσιολογικά επίπεδα ενός υγιούς ατόμου μετά τα γεύματα θα πρέπει να είναι κάπου μεταξύ 100 και 140 mg /dL και μεταξύ 70 και 110 mg /dL πριν από τα γεύματα.

Παρά τις συνεχιζόμενες θεραπεία του, την υγεία του και που επιδεινώνεται σταθερά και άρχισε να επηρεάζει την ποιότητα του η ζωή του. «Είχα αρχίσει να βαρεθείτε της επικαλούμενη ινσουλίνης για να με κρατήσει πηγαίνει μετά από όλα αυτά τα χρόνια. το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μου ήταν ακόμα τόσο υψηλές όσο 400 και αν και ήμουν σε διαφορετικά είδη φαρμάκων για τον διαβήτη, εκτός από μόνο ινσουλίνη, ήμουν μόλις δει καμία βελτίωση, «λέει αυτή η Καλκούτα με βάση επιχειρηματία. Αυτές είναι οι 10 υγιείς ψηφίσματα κάθε διαβητικό πρέπει να ακολουθήσουν για μια καλύτερη ζωή.

Τέλος, ένας φίλος συνέστησε ότι θα πρέπει να δοκιμάσετε τη γιόγκα ως εναλλακτική θεραπεία για να βοηθήσει να φέρει το διαβήτη του υπό έλεγχο, μαζί με τη συνήθη αλλοπαθητική θεραπεία του. «Ήταν το 2011, όταν αποφάσισα ότι θα πρέπει να λάβει την καλύτερη φροντίδα της υγείας μου και πήρα 17 ημέρες μακριά από την επιχείρησή μου και πήγε στο Σουάμι Βιβεκάναντα Γιόγκα AnusandhanaSamsthana (Vyasa) στο Bangalore,» προσθέτει.

Υποβολή προσφορών αντίο στην ινσουλίνη

στο Vyasa, Rajput ακολούθησε ένα πρόγραμμα ρουτίνας και τις αξιώσεις που μόλις τέσσερις ημέρες μετά εντάχθηκε στο φιλανθρωπικό ίδρυμα, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα του έπεσε στο 140. στο Vyasa, Ayurveda επαγγελματίες χρησιμοποιούν τη γιόγκα ως κοινωνικά σχετική επιστήμη για την καταπολέμηση ορισμένων ασθενειών τρόπου ζωής.

«μας έκαναν να ξυπνήσει στις 5:30 π.μ. κάθε πρωί για τη συναρμολόγηση στην αίθουσα προσευχής που κράτησε μέχρι 7.30πμ. Μετά από αυτό, θα έχουμε ένα ελαφρύ πρωινό και να πάει για την υγεία μας το check-ups μετά την οποία θα αρχίσει να κάνει γιόγκα και υφίστανται την παροχή συμβουλών σχετικά με τις αλλαγές διατροφή μας μέχρι 13:00, «λέει ο Rajput. Αυτές είναι οι υγιεινές επιλογές πρωινού για τους διαβητικούς.

Μετά το μεσημεριανό γεύμα, σε Vyasa, θα συνεχίσει να κάνει ασκήσεις γιόγκα, τεχνικές χαλάρωσης και χορηγήθηκε επίσης Ayurvedic φάρμακα για τις πρώτες ημέρες. «Ήταν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Άλλα από γιόγκα, μου δόθηκε επίσης θεραπεία μασάζ και λάσπη και φυσικοθεραπευτικό, «προσθέτει Rajput.

Από τότε, το 2011, Rajput ενημερώθηκε από τους γιατρούς του ότι δεν θα πρέπει πλέον ινσουλίνη. Ενώ ακόμα έπρεπε να συνεχίσουν να λαμβάνουν δύο διαφορετικά από του στόματος φάρμακα που προβλέπονται από γενικό ιατρό του, Rajput λέει ότι αισθάνεται πολύ πιο υγιεινό και πιο ευτυχισμένοι τώρα μετά μάχεται κατά του διαβήτη για περισσότερο από δύο δεκαετίες.

Εμπνευσμένη για να βοηθήσει τους άλλους

«Η ομορφιά της γιόγκα και τις άλλες θεραπείες ήταν ότι βασίστηκε σε

PanchaKosha

ή τα πέντε στρώματα στο σώμα σύμφωνα με Βεδαντική φιλοσοφία. Μόλις τέσσερις μέρες μετά άρχισα τη θεραπεία μου στο Vyasa το 2011, έχω σταματήσει τη λήψη ινσουλίνης. »

« Μετά από αυτό, συνέχισα τη λήψη των δύο ταμπλέτες μέχρι πολύ πρόσφατα. Πήγα πάλι στο Bangalore για μια άλλη συνεδρία τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους και μετά από αυτό, ο γιατρός μου πρόσφατα με ενημέρωσε ότι μπορώ να σταματήσετε να παίρνετε ένα από αυτά, επειδή το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μου είναι σχεδόν πάρει πίσω στο φυσιολογικό », λέει ο Rajput. Rajput έχει πλέον σχηματιστεί μια ομάδα 50 ατόμων για να τους βοηθήσουν να επιτύχουν ολιστική υγεία.

Γιόγκα θέτει για τον έλεγχο του διαβήτη και την πρόληψη

Μιλώντας στο TheHealthSite, ο γιατρός του από Vyasa,

Ο Δρ Amit Singh , Διευθυντής Ιατρικού Τμήματος, Arogyadhama

λέει ότι μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά γιόγκα θέτει για τον έλεγχο του διαβήτη σας, ή ακόμα και αν θέλετε να αποφύγετε την κατάσταση εάν είστε στην ομάδα υψηλού κινδύνου:

Μόνιμη γιόγκα θέτει: Ardha Chakrasan, Dhanurasana και Trikonasana

Συνεδρίαση γιόγκα θέτει: Ardha Matsyendrasana και Shashankasana

Ξαπλωμένος πόζες: Bhujangasana, Makarasana, Pawanmuktasana και Setubandhasana

Η γιόγκα θέτουν οι διαβητικοί πρέπει να αποφεύγουν: Salabhasana