Ζεστό νερό, το μέλι και λεμόνι, όταν αναμειγνύονται μαζί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσει την υγεία σας. Μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσει το κόλον, να βελτιώσει τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος, αποτοξινώσει το σώμα σας και να νικήσει τη δυσκοιλιότητα. Αλλά υπάρχουν ακόμα μερικά πράγματα που ανησυχούν τους πολίτες σχετικά με αυτό το ποτό, και ένα από αυτά είναι το γεγονός ότι περιέχει μέλι και μπορεί να μην είναι κατάλληλο για διαβητικούς. Έτσι απλά για να βάλουμε τα πράγματα, εδώ είναι η απάντηση.

Απλά, ναι, οι διαβητικοί μπορούν να έχουν μέλι, αλλά προφανώς με μέτρο. Όταν πρόκειται για τη ζάχαρη και το διαβήτη, οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι κάτι γλυκό είναι ταμπού. Αλλά αυτό που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι είναι το σύνολο των υδατανθράκων στη διατροφή σας, και όχι η ποσότητα της ζάχαρης που έχει σημασία. Έτσι, τώρα που ξέρετε ότι μπορείτε να έχετε το μέλι, εδώ είναι λίγο πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι αγνό μέλι είναι μια υγιεινή επιλογή για τους διαβητικούς από τη ζάχαρη και άλλες γλυκαντικές ουσίες. Γιατί ρωτάς? Λοιπόν, το μέλι έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (δεν αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα το συντομότερο ζάχαρη), είναι υψηλότερη σε θερμίδες, είναι πιο γλυκιά από τη ζάχαρη και απαιτεί χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης σε σχέση με τη λευκή ζάχαρη. Λόγω της όλες τις ιδιότητές του, μπορείτε να προσθέσετε λιγότερο μέλι για να πάρει την ίδια γλυκύτητα (μία κουταλιά της σούπας μέλι έχει περίπου 17 γραμμάρια υδατανθράκων)

Συμβουλή:. Πριν αποφασίσετε να κάνετε την αλλαγή, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας ή το διαιτολόγος. Ένα άλλο σημαντικό γεγονός που πρέπει να έχετε κατά νου, ενώ με τη χρήση του μελιού είναι να είμαστε σίγουροι ότι χρησιμοποιείτε αγνό και ανόθευτο μέλι.

Έτσι, προχωρήστε προσθέστε λίγο μέλι στο νερό και λεμόνι ποτό ζεστό, και να βρούμε μια πολύ πιο υγιεινό και η νόσος σας ελευθερώσω.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

10 λόγοι για να πίνετε ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι το πρωί

φυσικές εναλλακτικές λύσεις για φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης

7 λόγοι για τους οποίους Triphala είναι καλό για την υγεία σας

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τη δυσκοιλιότητα και γιόγκα, ελέγξτε Φυσικό τμήμα θεραπείες μας. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε τη διεύθυνση

Ερωτήσεις και απαντήσεις τμήμα μας

Η

.

Η