Study Δείχνει τη σωματική άσκηση βοηθά τον εγκέφαλο να εργαστούν πιο αποτελεσματικά και να ανακουφίζει τον πόνο », πλάτος:». 500 «})?})?

17 Νοέμβρη 2011 – -.. η άσκηση βελτίωσε τον πόνο και τη μνήμη σε γυναίκες με ινομυαλγία, ακόμα και χωρίς φαρμακευτική αγωγή, προτείνει μια νέα μελέτη

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η τακτική αερόβια άσκηση μειωμένη δραστηριότητα στη μνήμη και τον έλεγχο του πόνου περιοχές του εγκεφάλου

«η μειωμένη δραστηριότητα του εγκεφάλου … δείχνει ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί πιο αποτελεσματικά», λέει η ερευνήτρια Brian Walitt, MD, σε ένα δελτίο ειδήσεων.

«Βλέπουμε επίσης λιγότερο εγκεφαλική δραστηριότητα στις περιοχές υπεύθυνες για την επεξεργασία του πόνου , το οποίο θα μπορούσε να βοηθούν ότι η αποτελεσματικότητα », λέει Walitt, ο διευθυντής της αξιολόγησης και Ερευνητικό Κέντρο ινομυαλγία στο Πανεπιστήμιο Georgetown Medical Center στην Ουάσιγκτον, DC

Τα ευρήματα μπορεί να βοηθήσει να εξηγήσει γιατί η τακτική άσκηση μειώνει τον πόνο και την τρυφερότητα και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου σε άτομα με ινομυαλγία.

Η ινομυαλγία επηρεάζει περισσότερους από 5 εκατομμύρια Αμερικανούς, κυρίως γυναίκες. πιο κοινά συμπτώματα της περιλαμβάνουν πόνο του σώματος σε όλη την και τρυφερό σημεία, κόπωση και δυσκολία στον ύπνο. Μπορεί επίσης να υπάρξουν αλλαγές στον εγκέφαλο, όπως τα προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης.

Η μελέτη παρουσιάστηκε στο Κοινωνία της ετήσιας συνάντησης Νευροεπιστήμης του.

Η

Ένας οπτικός οδηγός με ινομυαλγία

Άσκηση Ενισχύει Brain Χωρητικότητα

σε αυτή τη μικρή μελέτη, οι ερευνητές μελέτησαν 18 γυναίκες με ινομυαλγία που είχαν ήδη λάβει φαρμακευτική αγωγή για την πάθηση. Όλες οι γυναίκες έλαβαν σαρώσεις του εγκεφάλου για τη μέτρηση της βραχυπρόθεσμης μνήμης τους. Απάντησαν επίσης ερωτήματα σχετικά με τα επίπεδα του πόνου τους, και τη γενική ευημερία.

Οι γυναίκες κλήθηκαν να σταματήσουν να χρησιμοποιούν τα φάρμακά τους για έξι εβδομάδες. Μετά από ότι είχαν μια δεύτερη σάρωση του εγκεφάλου και πήρε άλλον ένα γύρο των τεστ μνήμης. Στο τελευταίο στάδιο της μελέτης, οι γυναίκες ασκούνται τρεις φορές την εβδομάδα με προσωπικό γυμναστή.

Κατά τη διάρκεια της μισής ώρας προπονήσεις τους, οι γυναίκες μπορούσαν να επιλέξουν από πολλά διαφορετικά είδη αερόβιας δραστηριότητας. Αυτές περιλάμβαναν περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι, και χρησιμοποιώντας ένα διάδρομο ή ένα ποδήλατο βραχίονα.

Μετά συμμετέχουν στο πρόγραμμα γυμναστικής για έξι εβδομάδες, οι γυναίκες έλαβαν μια τελική σάρωση του εγκεφάλου, τον έλεγχο της μνήμης, και μια αυτο-αξιολόγηση συμπτώματά τους.

Αρχικά, οι γυναίκες είχαν περισσότερο πόνο και προβλήματα μνήμης όταν σταμάτησαν τα φάρμακά τους. Αλλά αφού ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής, μνήμη επέστρεψε στα επίπεδα που παρατηρήθηκαν κατά την έναρξη της μελέτης. Επίσης, αισθάνθηκε καλύτερα σωματικά και ψυχικά, και είχαν λιγότερο πόνο.