Today, οστεοαρθρίτιδα ή OA είναι μια επικρατούσα κατάσταση που επηρεάζει τα άτομα σε όλη την υδρόγειο. Η οστεοαρθρίτιδα είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη μεταξύ των ηλικιωμένων, καθώς και μεταξύ εκείνων που υποφέρουν από την υπερβολική καταπόνηση των αρθρώσεων, ή το λαιμό, το γόνατο, πίσω, και διάφορες κοινές τραυματισμούς.

Ένας άλλος τύπος αρθρίτιδας, ρευματοειδούς αρθρίτιδας (ΡΑ ), είναι αρκετά σπάνια, που επηρεάζει μόνο περίπου το 1 τοις εκατό των ασθενών σε όλο τον κόσμο. Παρ ‘όλα αυτά, έχουμε όλοι δει RA σε μία μορφή ή την άλλη.

Ευτυχώς, υπάρχουν τώρα μια ποικιλία από συμπληρώματα διατροφής που μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με αρθρίτιδα διαχείριση των επώδυνων συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Αυτό που ακολουθεί είναι μερικά συμπληρώματα διατροφής που έχουν αποδειχθεί επιτυχείς στη θεραπεία της αρθρίτιδας:

Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα χρησιμεύουν γενικά ως παράγοντες αντι-φλεγμονή που θα μπλοκάρει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα εξέλιξη. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί επίσης να διαχειριστεί τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας, και μερικές φορές να μειώσει την ανάγκη για τη λήψη μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

EPA /DHA: Sciencitific μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι 1.400 mg ΕΡΑ ανά ημέρα σε συνδυασμό με 1.000 mg DHA ανά ημέρα μπορεί να θεραπεύσει με αξιοπιστία τόσο ρευματική αρθρίτιδα και η οστεοαρθρίτιδα. Το Super Omega-3 EPA /DHA είναι ένα ιδιαίτερα αποτελεσματικό συμπλήρωμα, δεδομένου ότι περιλαμβάνει τέτοια φυσικά συστατικά όπως το Sesame λιγνάνες και Ελιάς Εκχυλίσματα

κουρκουμίνη:. Η κουρκουμίνη είναι ένα αντι-φλεγμονώδη βασίζεται σε Tumeric που αναστέλλει ορισμένες καταστροφικές ένζυμα, ως εκ τούτου, τη θεραπεία της ΟΑ και RA συμπτώματα. Από την άλλη πλευρά, τα περισσότερα είδη της κουρκουμίνης στερούνται επαρκών ποσοτήτων πιπερίνη, ένα μαύρο πιπέρι συστατικό. Κατά συνέπεια, εκείνοι που χρησιμοποιούν κουρκουμίνη δεν λαμβάνουν την κατάλληλη ποσότητα που χρειάζονται για μια επιτυχημένη θεραπεία

SAMe (δ-αδενοσυλομεθειονίνη):. SAMe αφορά σε δραστική μορφή ενός αμινοξέος που ονομάζεται μεθιονίνη. Επειδή λειτουργεί ως μία ενεργοποιημένη μορφή, το ίδιο φυσικά μετατρέπεται σε κυστεΐνη στο σώμα. Κατά συνέπεια, είναι άφθονη με αντι-οξειδωτικά που βοηθούν στην καταπολέμηση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας, καθώς και την καταστολή καταστροφική ενζύμων στο χόνδρο

Χονδροϊτίνη:. Χονδροϊτίνη θειική, η οποία αποτελεί τον αρθρικό χόνδρο, είναι υπεύθυνη για χόνδρου σχηματισμό. Ως συμπλήρωμα, χονδροϊτίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική για την αποκατάσταση της κινητικότητας και την ανακούφιση του πόνου, έτσι θεραπεία ΟΑ. Επιπλέον, χονδροϊτίνη παλεύει επίσης ενάντια πιο κοινή ζημία που προκύπτει από την διαβρωτική οστεοαρθρίτιδα

Γλυκοζαμίνη:. Γλυκοζαμίνη είναι ένα φυσικό συστατικό που είναι ζωτικής σημασίας για τον σχηματισμό χόνδρου. Σε περιπτώσεις οστεοαρθρίτιδας, σύνθεση γλυκοζαμίνη είναι ελαττωματικό, κατά συνέπεια, εμποδίζοντας την ανάπτυξη των χόνδρων. Εξαιτίας αυτού, χρησιμοποιώντας γλυκοζαμίνη ως συμπλήρωμα θα προωθήσει χόνδρου ανάπτυξη. Επιπλέον, γλυκοζαμίνη αντιμετωπίζει αποτελεσματικά η ρευματοειδής αρθρίτιδα, επειδή λειτουργεί από τη φλεγμονή και την περαιτέρω προστατεύει τις αρθρώσεις σας

MSM (σουλφονυλουρία μεθάνιο methyl):. Το μόριο MSM βρίσκεται σε συγκεκριμένους ιστούς του σώματός σας. Έχει ένα είδος θείου που λειτουργεί ως δομικά μόρια. Είναι γι ‘αυτό το λόγο που MSM λειτουργεί καλά στη θεραπεία της ΟΑ

Πράσινο Τσάι:. Έχουν πράσινο τσάι ενώσεις έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην αναστολή ορισμένων κυτοκινών, καθυστερώντας έτσι την ΟΑ και RA εξέλιξη. Το πράσινο τσάι χρησιμεύει επίσης για την ανακούφιση της φλεγμονής

Βιταμίνη C:. Γεμάτη πολύτιμα αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και διατηρεί το σώμα απαλλαγμένο από καταστρεπτικές ρίζες. Ως αποτέλεσμα, ανακουφίζει τα συμπτώματα RA και ΟΑ. Επειδή το σώμα σας δεν παράγει βιταμίνη C, φυσικά, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε από διάφορες πηγές

Βιταμίνη Ε:. Αυτό είναι επίσης ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που δεν είναι θεμελιώδες μόνο στην ΟΑ και ΡΑ θεραπεία , αλλά και στη βελτίωση της καθημερινής υγεία σας και τη γενική ευημερία.