Hi, το όνομά μου είναι Μάνι Aragon, και Im ένας επαγγελματίας των διαρθρωτικών Ένταξη εδώ στο Newport Beach, Καλιφόρνια. Η πλειοψηφία των πελατών μου έρχονται σε μένα σε καθημερινή βάση με κάποιο είδος του πόνου στην πλάτη, γενικά, χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Έτσι, σήμερα Im πρόκειται να μιλήσουμε λίγο για το πώς μπορείτε να επιλύσετε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σας σε μια αρκετά απλή και εύκολο τρόπο, σε περισσότερες από μια πορεία της σειράς των επόμενων βίντεο όπου άρρωστος σας μεταφέρει μέσα από μια σειρά ασκήσεων και εξηγήσεις για να σας βοηθήσει πραγματικά . Μπορεί να θέλετε να το δοκιμάσετε και να δούμε πώς λειτουργεί.

Είναι ζωτικής σημασίας για εμάς να καταλάβουμε πώς λειτουργεί η σπονδυλική στήλη καθώς είναι το κομβικό σημείο της μεθόδου μου. Κατανόηση μέθοδος μου θα κάνει αυτές τις ασκήσεις ένα δεν brainer για σας. Η ίδια η σπονδυλική στήλη αποτελείται από πολλά μέρη και κομμάτια. Αλλά τι είναι ενδιαφέρον είναι ότι, κάθε μεμονωμένο κομμάτι της σπονδυλικής στήλης, και την ικανότητά του να κινείται ή την έλλειψη της ικανότητας κίνησης επηρεάζει τη συνολική λειτουργικότητα της σπονδυλικής στήλης, τη συνολική απόδοση της σπονδυλικής στήλης. Έτσι, για παράδειγμα, αν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης περιοχή σας? Γενικότερα, το κάτω μέρος της πλάτης περιοχή θα είναι πάρα πολύ κινητό. Με άλλα λόγια, θα υπάρξει πολύ κίνηση στο κάτω μέρος της πλάτης περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Αυτό σημαίνει ότι οι σύνδεσμοι που συγκρατούν το οσφυϊκή καμπύλη στο κάτω πίσω περιοχή της σπονδυλικής στήλης απλώνεται. Εάν υπάρχει πάρα πολύ κίνηση στο κάτω σπονδυλικής στήλης, η ανώτερη μεσαία πίσω περιοχή της σπονδυλικής στήλης doesnt κινηθεί αρκετά. Επειδή η ανώτερη μεσαία πίσω δεν κινείται αρκετά, αναγκάζει το κάτω μέρος της πλάτης να κινηθεί πάρα πολύ. Από την άλλη πλευρά, εάν η χαμηλότερη πλάτη κινείται πάρα πολύ, η ανώτερη μεσαία σφίγγει πίσω μέχρι να αντισταθμίσει. Για να αντιμετωπιστεί αυτό, αυτό που οι άνθρωποι συνήθως κάνουν είναι να ενισχυθεί το κάτω μέρος της πλάτης περιοχή της σπονδυλικής στήλης. μέθοδος μου προτείνει μια διαφορετική λύση. Δεν προτείνει ότι εσείς dont ενισχυθεί κάτω μέρος της πλάτης σας, ούτε θα δείξει πώς να το ενισχύσει. Μάλλον προτίθεται να χαλαρώσει την ανώτερη μεσαία πίσω περιοχή και Im πρόκειται να σας δείξει πώς να το κάνουμε αυτό με αυτή τη σειρά των βίντεο και των ασκήσεων. Και όταν εκτελείτε τις ασκήσεις που σας έχω δείξει, θέλω να παρατηρήσετε τι συμβαίνει με τη σπονδυλική στήλη σας. Δεδομένου ότι η άσκηση θα είναι η αύξηση και βελτίωση της λειτουργικότητας του άνω μεσαία πλάτη, τυπικοί παρατηρήσετε ότι ο πόνος θα μειωθεί.

Ελάτε στην ιστοσελίδα μου, www.backpainreliefworkshop.com, και να αισθάνονται ελεύθεροι να ελέγξετε έξω τα βίντεο μου, πήρα περίπου είκοσι από αυτούς. Συνδεθείτε, να αποκτήσετε δωρεάν βίντεο μου, και αν είστε σε τοπικό, έλα μέσα σε ένα από τα δωρεάν σεμινάρια μου. Ive πήρε δωρεάν εργαστήρια, όπου youll δείτε και να μάθετε πολλές καινοτόμες πληροφοριών. Ελάτε και άρρωστος σας δείτε.