;

Η διαταραχή γνωστή ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορεί να αποφευχθεί ασθένεια. Όταν το στομάχι δεν είναι σε θέση να ελέγχουν την παραγωγή οξέος με αποτέλεσμα να δημιουργήσετε αντίγραφα ασφαλείας στον οισοφάγο και το λαιμό αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως καούρα ή παλινδρόμηση οξέος. Μερικές φορές η κατάσταση μπορεί να είναι ιατρική σχετικές. Συνήθως όμως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλείται από ό, τι κάνουμε στους εαυτούς μας. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει αυτές τις πιθανές αιτίες και πώς να αποτρέψει them.Eating τις λάθος τροφές είναι η πιο κοινή αιτία της παλινδρόμησης οξέος. Σε αυτές τις περιπτώσεις, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι συνήθως ονομάζεται καούρα και είναι προσωρινή. Είναι σημαντικό να εξετάσουμε τις επιλογές τροφίμων σας εάν πάσχετε από καούρα τακτικά. Πώς πικάντικα είναι τα τρόφιμα που τρώμε; Μην καταναλώνετε πολλά σοκολάτα; Μην τρώτε το σκόρδο σε πολλά φαγητά σας; Η καούρα μπορεί επίσης να προκληθεί από τα τρόφιμα που περιέχουν τις ντομάτες. Αν και αυτές οι τροφές είναι κοινά συστατικά, δεν είναι πάρα πολύ δύσκολο να τους αποφύγει. Μπορεί να μην είναι διασκεδαστικό να κοπεί σοκολάτα από τη διατροφή σας, αλλά δεν είναι ότι καλύτερο από το να χρειάζεται να ασχοληθεί με τον πόνο της καούρας; Είναι ασκούν ένα μέρος της τακτικής ρουτίνας σας; Αν δεν έχετε αρκετή άσκηση που είναι πιο επιρρεπή σε επιθέσεις γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, αλλά προσέξτε να μην κάνετε ορισμένες δραστηριότητες πάρα πολύ έντονα. Δεν ασκούν προκαλεί το σώμα σας να γίνει υποτονική. Αυτό οδηγεί σε μια αδυναμία για το σώμα να επεξεργαστεί σωστά το οξύ του στομάχου, προκαλώντας οξύ επίθεση αναρροή. Κάντε μια προσπάθεια να ασκήσει λίγο κάθε μέρα. Κάτι τόσο απλό όσο ένα γρήγορο περπάτημα είναι enough.Caffeine είναι μία από τις κύριες αιτίες παλινδρόμηση οξέος. Η καφεΐνη είναι δύσκολο για το σώμα. Μπορεί να θέλετε να εξετάσει το ενδεχόμενο περικοπές στη κατανάλωση καφεΐνης σας για να δείτε αν αυτό βοηθά στη μείωση του αριθμού σας από επιθέσεις. Ζώντας χωρίς γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι ένας καλός λόγος για να αντιμετωπίσει το πρόβλημα των αποσύρσεων καφεΐνης. Με την μετάβαση σε decaf, θα πρέπει να κάνει το σώμα σας μια τεράστια εύνοια. Το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου επαναρροής οξύ είναι πολύ εύκολο να αποφευχθεί. Ζώντας ένα καλό τρόπο ζωής, τη μείωση του στρες, και η σωστή διατροφή είναι η πιο απλή τρόποι για να αποφύγουμε αυτές τις συνθήκες. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το τι οι σημαντικότερες αιτίες μπορεί να είναι για την παλινδρόμηση οξέος. Μαζί σας και ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να δούμε τι πορεία της θεραπείας σας θα πρέπει να λάβει, προκειμένου για τα συμπτώματά σας να είναι υπό έλεγχο.

Η