You must be logged into post a comment.
Όταν πρόκειται για ιατρική θεραπεία για τον καρκίνο του μαστού και τις επόμενες διμερείς μαστεκτομή, συνήθιζα να παρκάρετε το αυτοκίνητό μου μακριά από την είσοδο του νοσοκομείου, προκειμένου να περπατήσει. Εν μέρει αυτό ήταν για την άσκηση? ως επί το πλείστον ήταν να ηρεμήσει τα νεύρα μου. Μερικές φορές οι σκέψεις μου ήταν αγωνιστικά μπροστά στην είδηση ήμουν έτοιμος να λάβει και έχασα τις στιγμές με τα πόδια altogether.` Αυτό ήταν τότε.
Τώρα συνειδητοποιώ ότι συνήθιζα να πάρει τα πόδια δεδομένο. Σήμερα μπορώ να χρησιμοποιήσω την ικανότητά μου να περπατήσει προσεγμένη και κάθε μέρα. Το κάνω για τα προφανή οφέλη και ως ένας τρόπος για να θυμίζω στον εαυτό μου να μείνετε σε αυτή τη στιγμή, ως μέρος της πλάτης μου για καλή ρουτίνα για την υγεία.
Σήμερα έφυγα από το πεζοδρόμιο και περπάτησε για το φρέσκα, πράσινα, υγρό γρασίδι. Ήταν μια ήπια βόλτα και αισθάνθηκα συνδέεται με το χώρο στάθμευσης. Αίσθημα που συνδέονται με τη γη δεν είναι η τυπική επίδομα που παίρνω από το περπάτημα, αλλά ήταν σαν αυτό σήμερα, έτσι συστήνω. Απλά σκεφτείτε μερικά από τα επιδόματα που παίρνουμε από την απλή επιλογή για να περπατήσει:
o Αυξημένη οξυγόνου
o Βαθιά αναπνοή /επέκταση των πνευμόνων
o αίσθηση της σύνδεσης με τη γη
o Μια ευχάριστη ρυθμό (πιο αργά από το συνηθισμένο τολμηρός & amp? σπεύδουν)
o Κίνερ συνειδητοποίηση της παρούσας στιγμής
Ενώ απολαμβάνετε βήματα χορταριασμένο μου, επίσης, έγινε μεγαλύτερη επίγνωση των δέντρων και πώς οι κλάδοι παραπάνω εκτεταμένη πρόσβαση τους προς τον ουρανό από εκείνο το βλέμμα, εγώ τότε παρατήρησα τη πρησμένα, λευκά σύννεφα και την αντίθεση τους με το γαλάζιο του ουρανού. Τότε παρατήρησα αναπνοή μου είχε βαθύνει και ο ρυθμός μου ήταν χαλαρή. «Πόσο τυχερός είμαι να είναι σε θέση να περπατήσει!» Είπα δυνατά.
Γράφω κατά την επέτειο των διμερών χειρουργική επέμβαση μαστεκτομή μου. Περπατώντας έξω από το νοσοκομείο όλα αυτά τα χρόνια, δεν είχα καμία ιδέα για το πώς νόημα με τα πόδια θα γίνει στο κόσμο μετά τη θεραπεία μου. Μου αρέσει να προτείνουμε πράγματα που εμπλούτισαν τη ζωή μου? είναι διασκεδαστικό να μοιραστούν καλές ειδήσεις και τα πόδια είναι ένα από τα κομμάτια μου μια καλή είδηση.
Δοκιμάστε το και δείτε αν συμφωνείτε ότι το περπάτημα, ενώ εκτιμούν το τοπίο και την αναπνοή προσεγμένη και σας φέρνει μια αίσθηση γαλήνης. Μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα και το σώμα /το μυαλό σας θα σας ευχαριστώ.
Η
You must be logged into post a comment.