Είμαι ένα 40-year-old γυναίκα και έχω αισθάνεται πολύ άβολα για τον τελευταίο μήνα. Στην αρχή σκέφτηκα ότι ήταν λόγω του PMS, αλλά τώρα η περίοδός μου έχουν γίνει πολύ ακανόνιστο. Ανησυχώ αν είμαι αναβάθμιση σε εμμηνόπαυση. Θέλω να ξέρω τι κλασικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και πότε συμβαίνουν;

Η

Η εμμηνόπαυση είναι μια φάση που κάθε γυναίκα περνά τελικά μέσα στη διάρκεια της ζωής της. Σε αντίθεση με τους άνδρες -που παράγουν σπέρμα σε όλη τη ζωή τους και σπάνια αισθάνονται μια πτώση στα επίπεδα των ορμονών τους – οι γυναίκες αποτελούν μόνο ένα ορισμένο αριθμό των αυγών που παίρνουν εξαντληθεί καθώς μεγαλώνουν. Όταν η προμήθεια των αυγών παίρνει εξαντληθεί, μια γυναίκα βήματα σε εμμηνόπαυση. Αυτό είναι όπου απελευθερώνονται χωρίς αυγά, οι ορμόνες που αμβλύνουν τις περιόδους μιας γυναίκας αλλάζουν κατ ‘αναλογία και η γυναίκα τελικά σταματά ωορρηξία, που οδηγεί στην κατάσχεση των περιόδων της.

Όλα αυτά συμβαίνουν συνήθως γύρω από την ηλικία των 45 έως 50 . Τούτου λεχθέντος, δεν μπορεί να υπάρξει μια έναρξη της εμμηνόπαυσης πριν από την περίοδο αυτή, καθώς και. Όταν ξεκινά η εμμηνόπαυση γυναίκας εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων που περιλαμβάνουν τη γενετική (όταν άλλες γυναίκες στην οικογένειά της άρχισε εμμηνόπαυση), περιβαλλοντικούς παράγοντες (ορμόνη που μιμείται ουσίες στο περιβάλλον), τη γενική υγεία της γυναίκας (συνθήκες όπως η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε πρώιμη έναρξη ) και παράγοντες του τρόπου ζωής (κάπνισμα, κατανάλωση αλκοόλ, η καθιστική ζωή και ορισμένα τρόφιμα).

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν

η

Παράτυπη περίοδοι που τελικά σταματήσει.

Ξαφνική συναισθήματα θερμότητας (εξάψεις) πάνω από όλα, ειδικά στο πάνω μέρος του σώματός σας.

Έντονη εφίδρωση και το κρύο ρίγος μετά τις εξάψεις.

πρόβλημα στον ύπνο μέσω της νύχτας .

Κολπική και ουροποιητικού

Η

Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:..

Η

Μειωμένο ενδιαφέρον για σεξ

λησμοσύνη.

Πονοκέφαλοι.

η κολπική ξηρότητα.

Απρόβλεπτη εναλλαγές της διάθεσης.

η

η θεραπεία δεν είναι απαραίτητη, εκτός αν τα συμπτώματα σας ενοχλεί. Κάποιες μικρές προσαρμογές και αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα. Αν είστε τυχεροί, μερικά συμπτώματα μπορεί ακόμη και να εξαφανιστούν από μόνα τους

Εδώ είναι μερικές απλές σπίτι διορθωτικά μέτρα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων:.

Η

Δοκιμάστε αποφεύγοντας πικάντικες τροφές, το αλκοόλ, η καφεΐνη, το άγχος, ή επειδή βρισκόταν σε ζεστό χώρο, προκειμένου να αποφευχθούν οι εξάψεις.

Δοκιμάστε να πάρετε αργές, βαθιές αναπνοές όταν ένα ζεστό ξεκινά flash.

να είστε σωματικά δραστήριοι, αλλά δεν είναι πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου, όπως υπερβολική άσκηση μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιο.

Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα, το κάπνισμα, και λειτουργεί σωστά πριν από το κρεβάτι.

Πείτε όχι σε ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν δεν μπορείτε να τους πάρει ο ύπνος, να σηκωθεί και να διαβάσετε μέχρι να είστε κουρασμένοι.

Μάθετε τρόπους για να αντιμετωπίσουν το άγχος, να διαλογιστείτε.

φόρεμα ελαφρά και σε στρώματα.

Να σεξ τακτικά

Αν λήθη ή άλλα ψυχικά προβλήματα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας

Η

οι θεραπευτικές επιλογές:..

Ο γιατρός σας μπορεί να συμβουλεύσει την εμμηνόπαυση θεραπεία με αυξητική ορμόνη (MHT), η οποία μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση. MHT, η οποία χρησιμοποιείται για να ονομάζεται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), περιλαμβάνει τη λήψη οιστρογόνων και της προγεστερόνης (γυναίκες που δεν έχουν μια μήτρα, λόγω υποβάλλονται σε υστερεκτομή, να λάβει μόνο τα οιστρογόνα).

Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι πολύ καλή στην ανακούφιση από μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και την πρόληψη της οστικής απώλειας. Εκτός από ορισμένες παρενέργειες όπως κολπική αιμορραγία, φούσκωμα, ευαισθησία στο στήθος, ναυτία και πονοκέφαλο, MHT μπορεί επίσης να έχει το δικό της μερίδιο των κινδύνων, ιδίως αν χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι γνωστό ότι αυξάνει τις πιθανότητες σχηματισμού θρόμβων αίματος, καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, καρκίνο του μαστού και η νόσος της χοληδόχου κύστης

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Η

Οδηγός για πρώτη φορά σεξ για τις γυναίκες

Η

Είναι σύγχρονη Ινδία σκοτώνοντας αστικές γυναίκες που εργάζονται της;

Η

11 συμβουλές για την υγεία των γυναικών από εμπειρογνώμονες του τομέα της υγείας

Η

Αποκτήστε όμορφη – συμβουλές από τους ειδικούς Ημέρα του Γυναίκας

Η

Top 15 των προβλημάτων υγείας των γυναικών είναι επιρρεπείς σε

Η

Πώς μπορούν οι γυναίκες να χάσουν βάρος στους γοφούς και τους μηρούς;

η

Εμπνευστείτε από την απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη Shilpa Shetty του

η

Αγιουρβέδα για την υγεία των γυναικών

Η

Γιατί οι γυναίκες χρειάζονται φυλλικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η

για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την υγεία των γυναικών, επισκεφθείτε

μας

την υγεία των γυναικών

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η