Ερώτηση

Η πάω για ύπνο χωρίς πόνο, αλλά ξυπνήσει με πόνο στα πλευρά μου, τα πλευρά, την πλάτη και τους γοφούς μετά από μερικές ώρες. Αλλαγή θέσεων βοηθά για λίγο, αλλά στη συνέχεια επιστρέφει πόνο. Έχουν αλλάξει στρώμα, ήταν να charopractor για την προσαρμογή, να ασκείστε τακτικά, κινητικότητα καλό. Βοήθεια!!!

Η

Απάντηση

Η Μπορεί να υπάρχουν αρκετές αιτίες. Ένα από τα πιο κοινά είναι σφίξιμο στους μυς ψοΐτη. Αν βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας, όταν στην πλάτη μας και ανάμεσα στα γόνατά σας, όταν από την πλευρά σας, αυτό μπορεί να ανακουφίσει την πίεση. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια psoas τέντωμα για να ανακουφίσει τον σπασμό.