Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι 16 και έχω excerise προκαλείται από άσθμα. τρέχω χώρα σταυρό και πίστα. Μετά από κάθε ένα από 5K μου έχω σεζόν μια πραγματικά κακή άσθμα attack.this είναι πολύ χειρότερη από ό, τι το περασμένο φθινόπωρο. Πρέπει να έχω κάποιον που μου έτσι i dont πέσουν τα πίσω, κάποιος κρατώντας τα χέρια μου μέχρι πάνω από το κεφάλι μου, κάποιος μου δίνει εισπνοής μου και μερικές φορές όταν ο προπονητής μου μπορεί αυτή είναι εκεί προσπαθεί να με βοηθήσει και πάλι την ανάσα. Παίρνω adavair αλλά παίρνει σαν μια εβδομάδα για να λειτουργήσει κανονικά, αλλά πήρα για δύο εβδομάδες και η μπάλα βοήθεια καθόλου. Είμαι, επίσης, για Proventil ΗΡΑ τη συσκευή εισπνοής μου. Είναι κάτι που μπορώ να κάνω για να αποτρέψει τις επιθέσεις άσθματος μου εκεί. i dont θέλουν να σταματήσουν το cross country ή κομμάτι, αλλά έχω κρίσεις άσθματος περίπου τρεις φορές την εβδομάδα συνήθως και οι επιθέσεις μου φορούν ακριβώς έξω i dont ξέρει πόσο καιρό μπορώ να κρατήσει έχοντας κρίσεις άσθματος! παρακαλώ βοηθήστε

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Γεια σου Ashleigh,

Η Για ορεκτικά, οι περισσότεροι ασθενείς με άσκηση άσθμα (ΕΠΕ) έχουν επίσης αλλεργικό άσθμα. Ελπίζω να σας βλέπουμε μια αλλεργιολόγος που μπορεί να αξιολογήσει σωστά το ζήτημα αυτό.

Η Τώρα, εδώ είναι μερικές βασικές υποδείξεις για να μπορείτε να ακολουθήσετε πριν μπει σε πρόσθετα θέματα, και

υποθέτοντας όπου ζείτε είναι να πάρει ψυχρότερες και στεγνωτήρα έξω, εδώ είναι ό, τι θα ήθελα να προτείνω για να ξεκινήσετε με:

η 1) Ξεκινώντας 1 ώρα πριν από το τρέξιμο, αρχίζουν φόρτωσης υγρού, και να συνεχίσει την πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης. Αν δεν έχετε προς το παρόν το ένα, μια ζώνη δρομείς που κατέχει ~ 4 μικρά δοχεία υγρών θα σας βοηθήσει να κρατήσει ενυδατωμένο. Όταν οι πνεύμονες να στεγνώσει, όπως με την αναπνοή από το στόμα, παίρνουν πιο «twitchy». Dick Pond Στίβου είναι μια καλή πηγή για αυτό, καθώς και άλλες λειτουργία gear:

https://www.dickpondathletics.com/istar.asp?a=3 Αν ναι, έχετε αποκατασταθεί σας «προσωπική καλύτερο» μέτρησης στους τελευταίους 6 μήνες; Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτό το ανέξοδο συσκευή, είναι ένα εργαλείο για να σας βοηθήσει να εξακριβώσει αν πνεύμονές σας έχουν αυξημένη περιορισμό των αεραγωγών. Η κλίμακα έχει συσταθεί για να δώσει αποτελέσματα, όπως ένα ελαφρύ STOP: Πράσινο (80-100% της Personal Best), κίτρινο (50-79% του Personal Best), και Κόκκινο (κάτω από 50%). Αξιόπιστες με ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα, το οποίο θα συσταθεί με το γιατρό σας, είναι το πώς θα προσεγγίσει τη θεραπεία, και σας επιτρέπει να προετοιμαστούν κατάλληλα για την αντιμετώπιση καταστάσεων που έχουν ήδη αντιμετωπιστεί. Εδώ είναι μερικές συνδέσεις για να μπορείτε να ακολουθήσετε:

Η Peak Flow Meter: https://tinyurl.com/6h4g9

Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα: https://tinyurl.com/q5j2v

Η είμαι ευτυχής να δω είστε σε ένα φάρμακο ελεγκτή (Advair), αλλά θα πρέπει να κατανοήσουν το ρόλο που παίζει. Περιέχει δύο φάρμακα, ένα βρογχοδιασταλτικό (σαλμετερόλη), η οποία αρχίζει εργάζονται σε 20-40 λεπτά, και διαρκεί ~ 12 ώρες. Το δεύτερο φάρμακο είναι ένα στεροειδές (φλουτικαζόνη), το οποίο μειώνει τη φλεγμονή και οίδημα στους ιστούς των πνευμόνων. Αξιοσημείωτη βελτίωση στη φλεγμονή εμφανίζονται σε ~ 4 εβδομάδες, και να φτάσει το μέγιστο όφελος σε 6 μήνες. Advair πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα, κάθε 12 ώρες, συνεχώς. Όπως συμβαίνει με όλες τις συσκευές εισπνοής, η σωστή τεχνική είναι απαραίτητη για την επίτευξη των μέγιστων δυνατών αποτελεσμάτων. Ακολουθήστε αυτό το σύνδεσμο για να επανεξετάσει την τεχνική:

Η https://www.advair.com/asthma/learn-about-advair/learn-about-advair.html

Η Σημαντικό να σημειωθεί σε σχέση με τον αθλητισμό και τα στεροειδή: στεροειδή εισπνοής δεν είναι τα αναβολικά στεροειδή που είναι κατάχρηση από τους αθλητές.

Είναι αρκετά πιθανό ότι μπορεί να χρειαστεί επιπλέον φαρμακευτική αγωγή για να σας πάρει κάτω από ένα υψηλότερο επίπεδο ελέγχου, και να μειώσει τον κίνδυνο της επίθεσης. Singulair, ένα από του στόματος δισκίο που συνήθως λαμβάνονται κατά την κατάκλιση, έχει εγκριθεί ως προληπτική θεραπεία για την ΕΠΕ. Θα το πάρετε περίπου 1 ώρα πριν από το τρέξιμο.

Η Ελπίζω ότι μπορείτε να έχετε πάντα μαζί σας Proventil-ΗΡΑ μαζί σας. Αν σας είναι δύσκολο να μεταφέρουν, ενώ τρέχει, μπορεί να hep να πάρετε μια υπόθεση κινητό τηλέφωνο για να το κρατήσετε, και κλιπ να ζωνάρι σας. Επιπλέον, δεν ξέρω αν δόθηκαν οδηγίες για την σωστή συντήρηση της μονάδας. Αυτές οι νέες συσκευές εισπνοής ΗΡΑ φράξουν πιο εύκολα, και πρέπει να ληφθούν χώρια και το πλαστικό τμήμα τρέξει κάτω από ζεστό νερό για να καθαρίσετε. Ανακινήστε έξω, και αφήστε το να στεγνώσει μια μέρα στην άλλη πριν από την επανασυναρμολόγηση. Επίσης, όπως αναφέρεται ανωτέρω, με Advair, η τεχνική είναι το παν. Εδώ είναι μια σύνδεση για συσκευές εισπνοής μετρητή δόσεων:

Η https://tinyurl.com/9hgl7z

Η Σημειώστε, με MDI, αργή εισπνοή είναι απαραίτητη, δεν είναι μια γρήγορη πνοή

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης, θα πρέπει να χαλαρώσετε και να αναπνοή αργά. Άγχος μπορεί να επιδεινώσει το επεισόδιο. Ποτέ μην ορίσει, αλλά ούτε κλίνει προς τα εμπρός με τα χέρια σας στα γόνατά σας, ή μια παρόμοια καθιστή θέση.

Η Παρακαλώ επιτρέψτε μου να ξέρω πώς θα πάει. Λάβετε υπόψη σας, θα πρέπει να είναι υπό τη φροντίδα του έναν ειδικό για να πάρει τα βέλτιστα αποτελέσματα. Ως ομάδα, θα επιτύχετε. 15% των Olympians είναι ασθματικούς. Είναι όλα σχετικά με την κατανόηση της κατάστασής σας και να αναλάβει τον έλεγχο

Η Εδώ είναι μια σύνδεση για να βρείτε έναν ειδικό:. https://www.aaaai.org/physref/

Η εκτίμηση,

Marc

Η

Απλή αναζήτηση ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

ΕΡΩΤΗΣΗ: καλά το πράγμα είναι ότι δεν βλέπω έναν αλλεργιολόγο και ο γιατρός μου ποτέ δεν ανέφερε ένα ροόμετρο για μένα. Αλλά έχω μια επίθεση άσθματος όλες τις εποχές του yr δεν έχει σημασία τι ο καιρός είναι. Γιατί παίρνω τόσο κουρασμένος μετά από μια κρίση άσθματος; Πάντα αισθάνομαι εξαντλημένος μετά έχω ένα.

Η

Απάντηση

Η Γεια σου Ashleigh,

Δεν παίρνουν πολύ καλή ιατρική περίθαλψη. Sad να πω, αλλά μια πρόσφατη μελέτη από την Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας διαπίστωσε ότι σχεδόν το 75% των γενικών ιατρών δεν είναι θεραπεία των ασθενών τους με τις κατευθυντήριες γραμμές του άσθματος. Αυτή φαίνεται να είναι η κατάσταση στην περίπτωσή σας. Ώρα για ένα νέο γιατρό. Αλλά για να σας καθοδηγήσει σε μια νέα γενικό ιατρό, πρώτα να χρησιμοποιήσετε τον πόρο:

Η https://www.aaaai.org/physref/

Η στιγμή που έχουν αξιολογηθεί από τον αλλεργιολόγο, ζητήστε μια σύσταση για ένα τοπικό επαγγελματία που αισθάνεται ο αλλεργιολόγος για να έχουν μια καλή λαβή για τη θεραπεία ασθενών με άσθμα.

η Τώρα, στη συνέχεια, τον λόγο για εξάντληση σας είναι ότι με την πνευμονική φλεγμονή και στένωση, έχετε πάρει μια κακή ανταλλαγή οξυγόνο, όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά ακόμη χειρότερα τη νύχτα, διαταράσσοντας το υπόλοιπο σας. Είμαι παρέχοντας σας με μια εικόνα του τι συμβαίνει στους αεραγωγούς των πνευμόνων σας. Με καλή ιατρική φροντίδα, θα γίνει ένα νέο πρόσωπο

Η Άσθμα Airway Εικόνας:. https://www.ngis-ga.com/images/asthma_airway_3.jpg

Η αν θέλετε όπως, προσφέρω ένα online πρόγραμμα εκπαίδευσης του άσθματος που σας διδάσκει πώς να πάρει τον έλεγχο της κατάστασης σας. Δεν υπάρχει καμία απολύτως χρέωση για αυτό, καθώς και καμία διαφήμιση. Για να εγγραφείτε, στείλτε μου ένα σημείωμα επιστροφής, σημειώνονται ΙΔΙΩΤΙΚΗ, με το όνομά σας (πρώτο αρχικό του επωνύμου είναι μια χαρά), την ηλεκτρονική σας διεύθυνση και την ημερομηνία γέννησης σας.

Η Μόλις είστε κάτω από κατάλληλη ιατρική φροντίδα, μέσα σε λίγες εβδομάδες θα αρχίσετε να αισθάνεστε σαν ένα νέο πρόσωπο, με μια αισθητή βελτίωση στην αθλητική απόδοση σας, σε μια εκτός από την ποιότητα της ζωής.

Ας Θέλω να ξέρω τι σκέφτεστε.

Η εκτίμηση,

Η Marc