Αν και μπορεί να είστε ενήμεροι για τα πιο κοινά συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, υπάρχουν ορισμένες διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης λιγότερο προφανείς, αλλά ακριβώς όπως τα συμπτώματα εισαγωγή των οποίων θα πρέπει να είναι ενήμεροι. Το πιο κοινό σύμπτωμα της καρδιακής προσβολής τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι επίμονο πόνο στο στήθος ή πίεση που δεν υποχωρεί όταν κάθεστε ή να ξεκουραστούν. Αν αυτή είναι έμπειρος, απαιτείται άμεση βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Ακόμη και αν δεν είναι μια καρδιακή προσβολή, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα της καρδιακής νόσου ή άλλα σοβαρά προβλήματα. Άλλα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν πόνο που ακτινοβολεί μέσω του ώμους, την πλάτη, τα χέρια, ή το σαγόνι. Λιγότερο έντονο πόνο στο στήθος συνοδεύεται από δύσπνοια, ζάλη, ναυτία ή θα πρέπει επίσης να ληφθεί σοβαρά υπόψη. Αυτά μπορεί να είναι σημεία μιας καρδιακής προσβολής ή κάτι άλλο, αλλά είναι καλύτερα να μάθετε αμέσως. Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν άλλα συμπτώματα που κανονικά δεν συνδέονται με καρδιακή προσβολή μέχρι πρόσφατα. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε τα «ηπιότερη» προειδοποιητικά σημάδια, όπως η δύσπνοια, ζάλη, άγχος, κόπωση, και κρύος ιδρώτας. Οι γυναίκες ενδέχεται επίσης να αντιμετωπίσετε παρόμοια συμπτώματα ημέρες ή εβδομάδες πριν από μια πραγματική επίθεση. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας να παρακολουθείται για καρδιακή νόσο. Ενήλικες όλων των ηλικιών μπορούν να επηρεαστούν από τις καρδιακές παθήσεις, αν και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να θεωρούν ότι είναι κάτι που πρέπει να ασχολούνται μόνο με ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου προσθέστε σε καρδιακή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης του καπνού, η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, και η υψηλή χοληστερόλη. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να μειωθεί μέσω της σωστής φροντίδας και της άσκησης. Ζητήστε βοήθεια για την εξάλειψη της χρήσης του καπνού, να προσθέσετε ένα πρόγραμμα άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα σας, και να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες για να μειώνουν τη χοληστερόλη. Εάν έχετε διαβήτη, ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας σχετικά με τη λήψη σωστή φροντίδα του εαυτού σας και να παρακολουθεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε τακτά αλλαγές basis.Lifestyle μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά υπάρχουν πολλοί πόροι για να σας βοηθήσει να κάνετε αυτές τις αλλαγές. Ο γιατρός σας θα έχει πολλές πληροφορίες για όλους τους κυριότερους παράγοντες κινδύνου. Μπορείτε επίσης να βρείτε πρόσθετες πληροφορίες από οργανώσεις όπως η American Medical Association. Αν βρείτε τον εαυτό σας σε μια κατάσταση όπου θα αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής ή προειδοποιητικά σημάδια της καρδιακής νόσου, να είστε βέβαιος να περιγράψουν με ακρίβεια όλα τα συμπτώματα σας. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να εμφανιστούν «σκληρή» και την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων τους. Άλλοι μπορεί να αισθάνονται ότι είναι μια ενόχληση ή υπερβολή με τα συμπτώματα, ιδιαίτερα αν φαίνεται ήπια. Ωστόσο, αν επιστάτες σας δεν έχουν μια ακριβή εικόνα των συμπτωμάτων σας, μπορεί να μην είναι σε θέση να διαγνώσει την κατάστασή σας αποτελεσματικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια και τα συμπτώματα. Είναι πολύ καλύτερα για την αντιμετώπιση καρδιακών παθήσεων όσο το δυνατόν νωρίτερα και όχι την εξεύρεση τον εαυτό σας να χρειάζεται μια παράκαμψη έκτακτης ανάγκης τετράκλινα. Φυσικά, η γενετική παίζει κάποιο ρόλο, αλλά αυτό είναι ακόμη περισσότερο από ένα λόγο να παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς την υγεία σας και οποιαδήποτε πιθανά προειδοποιητικά σημάδια. Σε γενικές γραμμές, το πιο υγιεινό ένας τρόπος ζωής που μπορεί να διατηρήσει, τόσο καλύτερα θα είναι, τόσο για στεφανιαία και τη γενική υγεία. Να είστε βέβαιος να έχει μια πλήρη ιατρική αξιολόγηση ολοκληρώθηκε από το γιατρό σας, ειδικά αν οι καρδιακές παθήσεις τρέχει στην οικογένειά σας. Φάτε μια ποικίλη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, ψάρια, και υγιή έλαια. Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης, και προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας μέσα σε μια υγιή σειρά (ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό, όπως επίσης). Επιπλέον, κάνουμε μια προσπάθεια να κρατήσει τα επίπεδα του άγχους σας σε ένα υγιές επίπεδο. Όταν παίρνετε τη φροντίδα της υγείας σας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητές σας να υποστούν καρδιακή προσβολή ή άλλες στεφανιαία νόσο.