Ερώτηση

Η Γεια σου,

Η έχω μια ερώτηση και έχει συνεχιστεί για 3-4 χρόνια τώρα. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι αυτό δεν συνέβη μέχρι που αρχίζουν να πηγαίνουν στο γυμναστήριο και να εργάζονται έξω.

Η υποψιάζομαι ότι επρόκειτο να κάνει μεγάλη ώθηση UPS και ευρεία πατήστε στο στήθος που είχε ως αποτέλεσμα την πυρόλυση και ξερό ήχο. Θυμήθηκα ένιωσα πόνο κατά καιρούς, αλλά το αγνόησα και σταδιακά παρατήρησα την τακτική ξερό και το ράγισμα ήχο κάθε φορά που θ αφήσει τα όπλα μου, για παράδειγμα.

Θα ήθελα να αναζητήσουν εξειδικευμένες συμβουλές σας για το θέμα αυτό.

Η

Απάντηση

Η Αν αναφέρεστε στους ώμους σας, είναι πιθανό οι τένοντες της προσκόλλησης ωμικής ζώνης, όπως σας σηκώστε τα χέρια σας. Θα συμβούλευα να είστε προσεκτικοί με εναέρια πρέσες πάρα πολύ. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να μην προκαλέσουν κινήσεις που θίγουν την rotatr τένοντα μανσέτα μεταξύ του βραχιονίου και της ωμοπλάτης. Μερικές φορές είναι απλά μια ενόχληση, αλλά αν έχετε κάποιο πόνο που χρειάζεστε για να ξεκουραστείτε και να αποφευχθούν τυχόν προκλητικές κινήσεις.