Ερώτηση

Η Hi Lawrence

είμαι 53. Αν και είμαι υπέρβαρος, δουλεύω σε τακτική βάση με τα βάρη και καρδιο . Θέλω να συνεχίσω να δουλεύω όσο μπορώ.

Εδώ είναι η κατάστασή μου. Πέρυσι είχα προσκληθεί να παίξουν ποδόσφαιρο. Έκανα μια μικρή λειτουργία και preped τον εαυτό μου που οδηγεί μέχρι το παιχνίδι.

Στο παιχνίδι έχω στριμμένα δύο γόνατα μου. Χρειάστηκαν σχεδόν ένα χρόνο για να ανακτήσει εντελώς, και ένα kneee εξακολουθεί να αισθάνεται λίγο ασταθές.

Απόψε είχα προσκληθεί να παίξουν χόκεϊ με μια παλιά ομάδα χρονόμετρα που απαιτούνται φορείς. Ένιωθα πως cpould το κάνω. Για άλλη μια φορά, πήγα για λίγο skate έξω από το πρωί (ζω στο δυτικό Καναδά) και έκανα πολλά εκτείνεται beforethe παιχνίδι.

Κατά τη διάρκεια της pregame skate, τράβηξα αριστερά βλάπτει-I μου ανησυχήσει ακόμη και να παίξει το το παιχνίδι.

Είναι το σώμα μου προσπαθεί να μου στείλει ένα μήνυμα; Αυτό είναι απογοητευτικό, γιατί έχω ακόμα τη θέληση, ίσως όχι με τον τρόπο. Βλέπω, επίσης, τα παιδιά πολύ μεγαλύτερα από ό, τι εξακολουθεί να μου παίζουν σπορ. Τι είναι ειρωνικό είναι ότι απόψε θα έπρεπε να δανειστώ μια λευκή φανέλα, ήταν νούμερο 13 φυσικά.

Θα πρέπει να εγκαταλείψουν τα αθλήματα και να επικεντρωθεί στο παιχνίδι γκολφ μου; Δεν θέλω έναν τραυματισμό σπορ για να με πάρει μακριά τη δουλειά. Κάποιοι άνθρωποι απλά δεν είναι τόσο geneticly προικισμένος σωματικά όσο άλλοι; Ίσως ο τύπος επάνω μου στέλνει μηνύματα και Ι dont να τους πάρει. Ή ήταν αυτό ακριβώς ένας άτυχος πράγμα και εγώ θα συνεχίσω να παίζω;

Ευχαριστώ για τη γνώμη σας.

Η

Απάντηση

Η Lawrence Χρυσό Somatics

Η Hanna σωματικά ΠΑΙΔΕΙΑ Γεια σου, Bud,

Η Εδώ είναι το μήνυμα:

Stretching δεν λειτουργεί

η μεγαλύτερη:. https://somatics.com/stretch.htm

η Εδώ είναι περισσότερο για τους οπίσθιους μηριαίους και τα γόνατα:

η http: //somatics .com /οπίσθιους μηριαίους-και-knees.htm

Η Δεν έχει τίποτε να κάνει με τη γενετική? πάντα να κάνει με κλιματισμό. Κλιματισμός είναι «πολύ» εύκολο να αλλάξει.