We όλα πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να τρώνε υγιεινά τρόφιμα για να μειώσει το βάρος και να διατηρήσουν υγιή σωματική διάπλαση, αλλά έχετε ποτέ σκεφτεί τρόπους για να κρατήσει μερικά από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος, όπως τα μάτια υγιή; Όχι, τότε εδώ είναι μερικές συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ορισμένα νόσων.1 μάτι. Καλό φαγητό δεν είναι μόνο απαραίτητη για τη διατήρηση υγιούς σώματος, αλλά είναι επίσης πολύ σημαντικό για την υγεία των ματιών. Επαρκή ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που περιέχει ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και βιταμινών όχι μόνο προστατεύει μόνο τα μάτια από ασθένειες αλλά λειτουργεί επίσης και για τη διατήρηση της όρασης που μπορεί να επηρεάσει με τη γήρανση. Αν σκεφτεί κανείς την κατάλληλη διατροφή για καλό μάτι φροντίστε να προσθέσετε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, θαλασσινά, αυγά, φρούτα και πλούσιο άλλη πρωτεΐνη συστατικά για την καθημερινή διατροφή σας. Ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής θα σας προστατεύει επίσης από ορισμένες ασθένειες όπως ο διαβήτης, που μπορεί να επηρεάσει και πάλι τα μάτια vision.2. Το κάπνισμα δεν είναι μόνο επιζήμια για την υγεία, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένας λόγος ορισμένων διαταραχή των ματιών, όπως ο καταρράκτης και των νεύρων damage.3. Υπεριώδεις ακτίνες δεν είναι μόνο κακό για την υγεία σας, αλλά επίσης να βλάψει τα μάτια σας. Η περίσσεια έκθεση αυτών των ακτίνων μπορεί να είναι ο λόγος για τη μυϊκή εκφύλιση και καταρράκτη. Η χρήση των γυαλιών ηλίου είναι ο μόνος τρόπος για την προστασία των ματιών από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Μπορείτε, επίσης, να φοράτε γυαλιά όταν εργάζεστε με επιβλαβή αέρια και chemicals.4. Σήμερα, το μεγαλύτερο μέρος της εργασίας γίνεται με τη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ μετά την επίδρασή του. Κοιτάζοντας τους υπολογιστές για πολλές ώρες θα στέλεχος τα μάτια σας και μπορεί να είναι ο λόγος πίσω από θολή όραση. Πρόβλημα, όπως ξηροφθαλμία, τον ώμο και τον πόνο στο λαιμό και ακόμη πονοκέφαλος είναι μερικά από τα μετέπειτα αποτελέσματα της χρήσης του υπολογιστή για πολλές ώρες η οποία επηρεάζει τελικά το όραμα. Μπορείτε να προστατεύσετε τα μάτια σας κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας, φορώντας γυαλιά ή φακούς επαφής. Τοποθέτηση του υπολογιστή μπορεί επίσης να προστατεύσει τα μάτια σας από το πρόβλημα. Σιγουρευτείτε για να καθίσει άνετα έτσι ώστε η οθόνη του υπολογιστή και τα μάτια σας στο ίδιο επίπεδο. Πάρτε τακτική διάλειμμα κατά τη διάρκεια της εργασίας και αφήστε relax.5 μάτι σας. Η τακτική τσεκάπ είναι επίσης πολύ σημαντικό για την υγεία των ματιών. Τα παιδιά πρέπει να ληφθεί στο γιατρό στην ηλικία των 5, διότι αυτή είναι η ηλικία κατά την οποία μπορεί να έχει κάποιο πρόβλημα στα μάτια. Οι άνθρωποι που πάσχουν από την ασθένεια, όπως ο διαβήτης θα πρέπει επίσης να επισκεφθούν τους γιατρούς για την τακτική basis.If ψάχνετε για ένα κέντρο υγείας Οφθαλμίατρος Bangalore που παρέχει ολοκληρωμένη υπηρεσία, τότε φροντίστε να επισκεφθείτε την κλινική Prabha ματιών. Η κλινική διαθέτει ειδικούς γιατρούς και εξοπλισμό για να βεβαιωθείτε ότι οι ασθενείς τους είναι ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι με τη διαδικασία επεξεργασίας φροντίδα τους και.