Βοήθεια σας για τον πόνο στην πλάτη σας

Χαμηλή οσφυαλγία και ισχιαλγία είναι συχνά δύσκολο να ζήσει με. Δεν υπάρχει γρήγορη λύση ή μαγικό χάπι. Απλά γνωρίζοντας το σωστό πράγμα που κάνει μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις μέρες της ταλαιπωρίας.

Η

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έρχονται συχνά για να αντέξει σε κάποιο βαθμό. Για μερικούς είναι μια πηγή συνεχούς πόνο και την αγωνία, ενώ για άλλους είναι ένα πρόβλημα που έρχεται και φεύγει χωρίς πολύ πόνο.

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που προσπαθεί να πείσει τον γιατρό σας πόσο πολύ πόνο στην οποία βρίσκεστε, και αν έχετε μια πρόπτωση του δίσκου που προσπίπτει στην ισχιακό νεύρο σας θα μπορούσε να πάρει εβδομάδες ή μήνες πριν από τη σωστή διάγνωση. Όλα αυτά βέβαια θα μπορούσε να εξαρτηθεί από όπου ζείτε, πόσο συμπαθητικό το γιατρό σας είναι, ή πόσο μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να δαπανήσουν για την υγειονομική περίθαλψη.

Η πιο θλιβερή πραγματικότητα από όλα είναι, για πολλούς πάσχοντες πόνου στην πλάτη, ιδιαίτερα εκείνες με χαμηλά στην πλάτη ή ισχιακό πόνο νεύρων, υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο και να πάρετε πίσω κάποια μορφή κινητικότητας. Καν να γνωρίζουν τις σωστές ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας μπορεί συχνά να βοηθήσει.

Ίσως ο πιο σημαντικός τρόπος για όλα πάσχοντες πόνου στην πλάτη μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό τους κάνοντας απαλό τέντωμα και την άσκηση. Αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να είναι το τελευταίο πράγμα που πολλοί πάσχοντες θα ήθελα να συλλογιστεί όταν μερικές φορές είναι ακόμα και επώδυνες απλά για να προχωρήσουμε. Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε κάποιες απαλές διατάσεις πριν να σηκωθώ από το κρεβάτι. Ζητήστε από τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σας, τι από αυτά είναι κατάλληλο για εσάς.

Πάντα να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια. Κάνετε κάποια έρευνα στο διαδίκτυο πριν από την επίσκεψη γιατρό σας και να κάνετε μια λίστα με ερωτήσεις για να ρωτήσετε. Είναι επίσης σημαντικό, αν πίσω το πρόβλημά σας δεν λυθεί, να προβεί σε ρυθμίσεις για να έχουν μια μαγνητική τομογραφία. Αυτό είναι συνήθως οριστική για τον εντοπισμό της περιοχής πρόβλημα και είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τον προσδιορισμό της πηγής ισχιακό πόνο νεύρων.

Μόλις ξέρετε τι είναι λάθος, μπορείτε να επικεντρωθεί όλη την ενέργειά σας σχετικά με την αποκατάσταση. Συνήθως υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξερευνήσετε συμπεριλαμβανομένης της χειρουργικής επέμβασης, παθητική χειραγώγηση, χειροπράκτη, Οστεοπαθητικός, Φυσικοθεραπεία, Γιόγκα, Tai Chi, Pilates, Αλέξανδρος Τεχνική, Τσι Κουνγκ, μαγνητική θεραπεία, ΔΕΔ μηχανές, και έτσι ο κατάλογος συνεχίζεται. Τι λειτουργεί καλά για μερικούς μπορεί να μην λειτουργεί καθόλου για τους άλλους γι ‘αυτό είναι σημαντικό να διερευνηθούν, όπως πολλοί λεωφόρους όσο το δυνατόν και να προσπαθήσει να κρατήσει θετική.

Άρθρο Ετικέτες: πόνος στην πλάτη, ισχιακό νεύρο