Οι ημικρανίες μπορεί να είναι εξουθενωτική. Είναι μακράν τα πιο σοβαρές κεφαλαλγίες που μπορείτε να έχετε. Μια ημικρανία συχνά ξεκινά με ευαισθησία στο φως και μερικές φορές συνοδεύεται από ναυτία ή εμετό. Η σοβαρή κεφαλαλγία θα αρχίσει λίγο μετά τα συμπτώματα αυτά έχουν αρχίσει. Πάνω από τα αντίθετα φάρμακα, όπως η ασπιρίνη μπορεί να κάνει ελάχιστα για να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο. Οι φυσικές θεραπείες ημικρανίας μπορεί να ανακουφίσει αποτελεσματικά το έντονο πόνο, χωρίς τις παρενέργειες των drugs.As μόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα μιας επίθεσης ημικρανίας, πιείτε ένα ποτό με καφεΐνη. Ενώ η καφεΐνη έχει σκεφτεί για να προκαλέσει μια ημικρανία, όταν ξεκινά η καφεΐνη θα βοηθήσει πραγματικά με το άνοιγμα στενόχωρα αιμοφόρων αγγείων. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της κεφαλαλγίας. Ακόμα και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να επιδεινώσει τον πονοκέφαλο symptoms.A ζεστό ντους ή το μπάνιο μπορεί να βοηθήσει κατά την έναρξη των συμπτωμάτων. Εάν δεν είστε σε θέση να κάνει ένα ντους, δοκιμάστε να βάλετε μια δροσερή κομπρέσα στο κεφάλι σας. Καθίστε ήσυχα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Αυτό θα βοηθήσει το φως ευκολία ή την ευαισθησία του θορύβου, καθώς και ναυτία. Ένα μασάζ προσώπου μπορεί να απαλύνει τον πόνο πονοκέφαλο και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος. Ένα θερμό πόδι ενυδατώνει είναι επίσης καλό για circulation.Some αίματος βότανα είναι γνωστό για την πρόληψη ή την ευκολία μιας ημικρανίας. Αποξηραμένα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν τσάγια ή βάμματα. Φυτικά εκχυλίσματα είναι ισχυροί και πρέπει να αραιώνεται πριν από τη χρήση. Κάψουλες έρχονται σε πολλά φυτικά συνδυασμούς και είναι άμεσα διαθέσιμες στα περισσότερα φυσικά ή υγιεινής διατροφής stores.Feverfew; Feverfew περιέχει ουσίες που αναστέλλουν την απελευθέρωση των ορμονών της διάθεσης στον εγκέφαλο. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​βάλσαμο. Όταν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, καταναλώνουν όπως το τσάι ή σε κάψουλα form.Bay; Υπήρξαν μερικοί γιατροί που συστήνουν τη λήψη βάλσαμου με το κόλπο για να αποτραπεί μια ημικρανία. Μπορείτε να βρείτε συχνά έναν συνδυασμό από αυτά τα βότανα σε πιο stores.Ginger υγιεινής διατροφής; Τζίντζερ ήταν γνωστό από καιρό για την ανακούφιση και την πρόληψη των πονοκεφάλων. Είναι ένα αντι-φλεγμονώδη και έχει ουσίες που βοηθούν στη μείωση του πόνου. Πάρτε σε μορφή κάψουλας, σύμφωνα με directions.Peppermint; ληφθεί εσωτερικά ή να χρησιμοποιηθούν εξωτερικά, μέντα μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει μια ημικρανία. Να λάβει εσωτερικά, πίνουν τσάι μέντας. Για να χρησιμοποιήσετε εξωτερικά, ανακατεύουμε μερικές σταγόνες έλαιο μέντας με λοσιόν ή λάδι σώματος και μασάζ στο σκοπό temples.In να αποτραπεί μια ημικρανία, θα πρέπει να προσδιορίσετε τι προκαλεί. Πολλά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει μια επίθεση. Αυτά περιλαμβάνουν το τυρί, σοκολάτα, το σιτάρι και η καφεΐνη. Αν έχετε να επιδοθούν σε ένα από αυτά τα τρόφιμα και να αντιμετωπίσετε μια ημικρανία επίθεση 24 ώρες αργότερα, το φαγητό είναι πιθανότατα ένα ημικρανία σκανδάλη. Άλλα ωθήσεις περιλαμβάνουν άγχος, αλλαγές στα πρότυπα ύπνου, οι ορμονικές αλλαγές και αλλαγές στη altitude.Natural θεραπείες ημικρανία μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τη διάρκεια και τη σοβαρότητα της ημικρανίας. Δεν είναι όλες οι φυσικές θεραπείες ημικρανίας λειτουργήσει για όλους, ώστε να προσπαθήσουμε διάφορες θεραπείες μέχρι να βρείτε αυτά που λειτουργούν καλύτερα για σας. Τέλος, να μάθουν να ελέγχουν τις ωθήσεις για να αποφύγει να πάρει μια ημικρανία.