Ο διαβήτης επηρεάζει περίπου 16 εκατομμύρια Αμερικανούς και περίπου 800.000 νέες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο. επιθέσεις διαβήτη άνδρες, γυναίκες, παιδιά και ηλικιωμένοι. Είναι φείδεται αγώνα.

Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία νεφρικής ανεπάρκειας, τύφλωσης σε ενήλικες και ακρωτηριασμούς. Είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό επεισόδιο, και εκ γενετής ανωμαλίες και συντομεύει το προσδόκιμο ζωής έως και 15 χρόνια. Έτσι μπορείτε να δείτε τι είμαι επάνω ενάντια. Είναι στο χέρι μου για να βεβαιωθείτε ότι κανένα από αυτά τα πράγματα ποτέ να συμβεί στην κόρη μου. Η κόρη μου Ashley έχει διαβήτη τύπου 1. Θα είναι 10 χρονών 15η Μαρτίου. Ashley ήταν διαβητικός για 5 χρόνια.

Πριν από πέντε χρόνια ήμουν εντελώς συγκλονισμένοι από όλες αυτές τις πληροφορίες. Αισθάνθηκα αβοήθητος και κατάθλιψη. Ήμουν σίγουρος ότι αυτό ήταν μια ποινή θανάτου για την κόρη μου. Αυτό ήταν λόγω της συνολικής άγνοιας μου του διαβήτη. Ένα άτομο μπορεί να ζήσει μια γεμάτη ζωή με διαβήτη. Χρειάζεται μόνο κάποια επιπλέον φροντίδα. Μια καλή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή διαβητικοί. Πρέπει να βάλει μαζί ένα σχέδιο γεύματος με το γιατρό & το διαιτολόγο τους. Η κόρη μου έχει διάφορα γεύματα την ημέρα. Έχει πρωινό, σνακ, μεσημεριανό γεύμα, σνακ, δείπνο και ένα άλλο σνακ. Έχει αυτά τα γεύματα την ίδια ώρα κάθε μέρα. Αυτό είναι σημαντικό. Βοηθά να κρατήσει το σώμα της σε ένα πρόγραμμα και του σακχάρου στο αίμα της ρύθμισης. Παράλειψη γευμάτων και σνακ μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλες διακυμάνσεις στις αναγνώσεις του σακχάρου στο αίμα. Για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κοντά στο φυσιολογικό ένας διαβητικός πρέπει να ισορροπήσει τα τρόφιμα που τρώνε με την ινσουλίνη το σώμα παίρνει από ενέσεις και με σωματικές δραστηριότητες. παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα σας δίνει τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να σας βοηθήσει με αυτό εξισορρόπησης. Κοντά κανονική αναγνώσεις σακχάρου στο αίμα θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Κανονική είναι μεταξύ 70 και 120. Θα μειώσουν επίσης τις πιθανότητες επιπλοκών.

Ας μιλήσουμε για το πώς ένας διαβητικός πρέπει να φάει. Ο καθένας πρέπει να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα. καλή υγεία μας εξαρτάται από την κατανάλωση μιας ποικιλίας τροφίμων που περιέχουν τη σωστή ποσότητα των υδατανθράκων, πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες και νερό. Υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη βρίσκονται στα τρόφιμα που τρώτε. Θα παρέχει το σώμα σας με ενέργεια. Το σώμα σας χρειάζεται την ινσουλίνη για να χρησιμοποιήσετε αυτή την ενέργεια. Η ινσουλίνη γίνεται στο πάγκρεας. Εάν έχετε διαβήτη, είτε το πάγκρεας δεν παράγει πλέον ινσουλίνη ή το σώμα σας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει την ινσουλίνη που κάνει. Έτσι, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν είναι φυσιολογικά.

άμυλο και σάκχαρα στα τρόφιμα είναι υδατάνθρακες. Μπορείτε να βρείτε το άμυλο στα ψωμιά, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά, οι πατάτες, τα φασόλια, τα μπιζέλια και φακές. Φυσικά σάκχαρα είναι σε φρούτα, γάλα και τα λαχανικά. Υπάρχουν πρόσθετα σάκχαρα σε γλυκά, καραμέλες, μαρμελάδες και σιρόπι. Όλες αυτές οι υδατάνθρακες μπορούν να επηρεάσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Όταν τρώτε υδατάνθρακες μετατρέπονται σε γλυκόζη και ταξιδεύουν στο αίμα σας. Η ινσουλίνη βοηθά η διείσδυση της γλυκόζης στα κύτταρα βήτα στο πάγκρεας σας, όπου μπορεί να μετατραπεί σε ενέργεια και αποθηκεύεται. Τρώγοντας την ίδια ποσότητα υδατανθράκων καθημερινά στα γεύματα και σνακ μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας. Η πρωτεΐνη είναι το κρέας, τα πουλερικά, τα ψάρια, το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα φασόλια, τα μπιζέλια και φακές. Τα άμυλα και τα λαχανικά έχουν μικρές ποσότητες πρωτεΐνης. Το σώμα χρησιμοποιεί πρωτεΐνη για την ανάπτυξη, τη συντήρηση και την ενέργεια. Το σώμα σας χρειάζεται ινσουλίνη για να χρησιμοποιήσει την πρωτεΐνη που τρώτε.

Το λίπος είναι στη μαργαρίνη, βούτυρο, λάδια, σάλτσες για σαλάτες, ξηροί καρποί, σπόροι, το γάλα, το τυρί, το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, σνακ, παγωτά και επιδόρπια. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι λίπους. Τα μονοακόρεστα, πολυακόρεστα και κορεσμένα. Ο καθένας πρέπει να τρώνε λιγότερα κορεσμένα λίπη βρίσκονται στα κρέατα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καρύδα, φοινικέλαιο ή φοινικέλαιο, και σκληρύνει συντόμευση.

Τα κορεσμένα λίπη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα στο αίμα σας χοληστερόλης. Τα λίπη που είναι καλύτερα είναι τα μονοακόρεστα λίπη που βρίσκονται στο έλαιο canola, το ελαιόλαδο, τα καρύδια και το αβοκάντο. Τα πολυακόρεστα λίπη βρίσκονται στα καλαμποκέλαιο, σογιέλαιο, ή ηλιέλαιο είναι πολύ καλή. Μετά τρώτε το λίπος ταξιδεύει μέσω του αίματος σας. Θα χρειαστεί ινσουλίνη για να αποθηκεύει λίπος στα κύτταρα του σώματός σας. Τα λίπη που χρησιμοποιούνται για την ενέργεια.

Έτσι μπορείτε να δείτε τι παίζει ένα μεγάλο ρόλο της ινσουλίνης στο σώμα σας. Η καλή διατροφή είναι πολύ σημαντική για έναν διαβητικό. Excersize είναι επίσης πολύ σημαντικό. Ένας διαβητικός μπορεί να ζήσει μια υγιή γεμάτη ζωή εάν κάνουν τρία πράγματα. Να τρώτε υγιεινά, excersize, και εισφέρει το σωστό ποσό της ινσουλίνης. Παίρνει αφοσίωση και σκληρή δουλειά. Αλλά στο τέλος είναι εντελώς αξίζει τον κόπο, γιατί είναι η ζωή σας.