Ο διαβήτης και η υπέρταση έρχονται με πολλούς διατροφικούς περιορισμούς, όπως δεν μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα που αιχμές σακχάρου στο αίμα σας και τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Και οι δύο αυτές ασθένειες μαζί κάνουν ένα θανάσιμο συνδυασμό. Δεν μπορείτε απλά σνακ σε οποιοδήποτε πρόχειρο φαγητό σας άρεσε η ιδέα, ως κάτι που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι ή έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη είναι μια αυστηρά μη-δεν.

Έτσι, αν ψάχνετε για κάτι τραγανό για σνακ σχετικά και δεν θέλουν να είναι σκουπίδια, munch σε ορισμένα σπόρους κολοκύθας. Μια χούφτα από αυτούς ανάμεσα στα γεύματα παρέχει το σώμα σας με πολλά οφέλη και έχουν επίσης ένα αντι-διαβητικό και ένα αντι-υπερτασική δράση.

σπόροι κολοκύθας και την αρτηριακή πίεση

Αν έχει φάει αντι -hypertensive φάρμακα ή δυσκολεύονται να ελέγξουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σας, σπορέλαιο κολοκύθας είναι η φυσική θεραπεία θα πρέπει να επιλέξουν. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι σπόροι κολοκύθας έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σας και ρυθμίζει επίσης και άλλες λειτουργίες της καρδιάς. Εκτός από την μείωση της αρτηριακής σας πίεσης, σπόροι κολοκύθας είναι επίσης καλό για την καρδιά σας. σπόροι κολοκύθας παράγει μονοξείδιο του αζώτου που βοηθά στη σταθεροποίηση της μεταβλητότητας του ρυθμού της καρδιάς και τη ρύθμιση άλλων παθολογικών αλλαγών στην καρδιά όταν ο ασθενής πάσχει από καρδιακή νόσο. [1]

σπόροι κολοκύθας και το διαβήτη

Εάν έχετε προσπαθήσει να τον έλεγχο του διαβήτη σας, συμπληρώνουν τη διατροφή σας με κάποιους σπόρους κολοκύθας. Μια μελέτη έχει αποδείξει ότι ένα μείγμα από σπόρους κολοκύθας και λιναρόσπορος μπορεί να ελέγξει ορισμένα επίπεδα του ενζύμου που παράγεται κατά τη διάρκεια του διαβήτη και την πρόληψη του διαβήτη από την επιδείνωση [2]

Μπορεί να θέλετε να διαβάσετε:.

10 θεραπείες για τον διαβήτη που λειτουργούν πραγματικά

8 βότανα, φυσικές θεραπείες για την υπέρταση ή υψηλή BP

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες & amp!? συνθήκες, επισκεφθείτε

μας

ασθένειες & amp? συνθήκες

ενότητα. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? Α,

κάντε κλικ εδώ

Η

Αναφορές:

1!. El-Mosallamy ΑΕ, Sleem AA, Αμπντέλ-Σαλάμ OM, Shaffie Ν, Kenawy SA. Αντιυπερτασικά και καρδιοπροστατευτική δράση της κολοκύθας σπορέλαιο. J Med Food.2012 Φεβρουάριο? 15 (2): 180-9. doi: 10.1089 /jmf.2010.0299. Epub 2011 Νοέμβριος 14. PubMed PMID: 22082068.

2. Makni Μ, Fetoui Η, Gargouri ΝΚ, Garoui el Μ, Zeghal Ν Αντιδιαβητικά επίδραση του μείγματος λιναριού και σπόρους κολοκύθας σε σκόνη: επίδραση στην υπερλιπιδαιμία και αντιοξειδωτική κατάσταση σε alloxan διαβητικούς αρουραίους. J επιπλοκές του διαβήτη. 2011 Σεπτέμβριος-Οκτ? 25 (5): 339-45. doi: 10.1016 /j.jdiacomp.2010.09.001. Epub 2010 Νοέμβριος 23.PubMed PMID: 21106396.