Κριτική από Debra Jaliman, MD

Εάν είχατε καρκίνο του δέρματος, δεν χρειάζεται να παραμείνουν σε εσωτερικούς χώρους και να διαβάσετε ένα βιβλίο, ενώ ο καθένας άλλο είναι έξω ιππασίας ένα ποδήλατο ή σε ένα παιχνίδι με μπάλα. Μπορείτε να το κάνετε πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στον ήλιο, όμως.

«Θέλουμε να ενθαρρύνουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής», λέει η Lisa Chipps, MD, διευθυντής της δερματολογικής χειρουργικής στο Harbor-UCLA Medical Center.

Αλλά από τη στιγμή που είχατε καρκίνο του δέρματος, που λέει, είστε πιο πιθανό να έχουν μια άλλη. Αν είχατε μια μελάνωμα, την πιο σοβαρή τον καρκίνο του δέρματος, είστε εννέα φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν έναν νέο.

Το κλειδί, Chipps λέει, είναι να λάβει μέτρα για να προστατεύσει το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες κάθε φορά που πηγαίνετε έξω – αν θα πάμε στην παραλία ή απλά στο γραφείο

η

6 Συμβουλές για την Εξωτερική Sun

Ασφάλειας

Εάν πρόκειται να είστε έξω για. μια στιγμή, δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές:

Αποφύγετε τον ήλιο όταν είναι ισχυρότερη

αυτό είναι μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Πηγαίνετε νωρίτερα ή αργά το απόγευμα..

Μετάβαση υπό την κάλυψη.

Καλύπτοντας με τα σωστά ρούχα μπορεί να σας προστατεύσει ακόμα καλύτερα από ό, τι τα αντηλιακά. Κατά την επιλογή των ειδών ένδυσης:

Η

Αν μπορείτε να δείτε μέσα από το ύφασμα, υπεριώδη (UV) ακτινοβολία μπορεί να περάσει, πάρα πολύ. Διαλέξτε ένα αυστηρότερο ύφανση. Η τακτική ένδυσης έχει ένα SPF (δείκτης ηλιακής προστασίας) της 6. Χρειάζεται ρούχα με SPF 50 για να προστατεύσετε τον εαυτό σας.

Η

Εξετάστε πουκάμισα και παντελόνια γίνονται σε ύφασμα UV απορρόφησης, ειδικά αν που καίγονται εύκολα.

Η

Συμπληρώστε το ντύσιμό σας με ένα ευρύ γείσο καπέλο και γυαλιά ηλίου με προστασία UV.

Η

Εφαρμόστε αντηλιακό νωρίς και συχνά.

Αν είστε μέσα και έξω από το νερό ή να εργάζονται επάνω σε έναν ιδρώτα στον κήπο, θα πρέπει να έχετε ένα αδιάβροχο, ευρέως φάσματος αντηλιακό με SPF 30 ή περισσότερο. Βρείτε αυτό που είναι ανθεκτικό στο νερό για 80 λεπτά. Για την προστασία έναντι του καρκίνου που προκαλούν οι ακτίνες UVA, αναζητήστε συστατικά όπως:

Η

αβοβενζόνη

Ecamsule

Το οξείδιο του ψευδαργύρου

Το διοξείδιο του τιτανίου

«Εφαρμόστε μια ποσότητα γυαλιού μεγέθους πλάνο για ολόκληρο το σώμα σας τουλάχιστον 30 λεπτά πριν είστε στον ήλιο», λέει ο Brian Johnson, MD. Είναι μια δερματολογική χειρουργό στο Norfolk, VA, και ένας εκπρόσωπος του δέρματος Ίδρυμα Καρκίνου.

Εάν χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό σπρέι, που ισχύουν μέχρι ένα ακόμη λάμψη εμφανίζεται σε όλες τις εκτεθειμένο δέρμα σας. Μην ψεκάζετε αντηλιακό στο πρόσωπό σας. Ψεκάστε στα χέρια σας, και στη συνέχεια εξαπλώθηκε στο πρόσωπό σας. Αλλά να είστε προσεκτικοί όταν είστε όταν την εφαρμόζουν. Μερικά αντηλιακά σπρέι ενδέχεται να περιέχουν συστατικά που μπορεί να πιάσει φωτιά.