Πολλοί άνθρωποι σήμερα να βρουν νέους τρόπους για να διαχειριστούν το διαβήτη τους αποτελεσματικά. Αυτό το άρθρο έχει συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το διαβήτη και να ζήσουν μια πιο ευτυχισμένη ζωή.

Χαμηλή αριθμοί γλυκαιμικό δείκτη είναι οι καλύτερες για τα άτομα με διαβήτη.

Τα αμύγδαλα είναι άριστη για το χειρισμό εκείνους πείνας προτρέπει και δεν θα ενοχλήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ανάλατο αμύγδαλα είναι γεμάτη από φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι εξαιρετικά υγιές για σας να καταπιούν. Κρατήστε ένα μπολ με αμύγδαλα πρακτικό από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή, έτσι ώστε να έχετε ένα βολικό σνακ, ενώ μπορείτε να παρακολουθήσετε τηλεόραση.

Για παράδειγμα, επιλέξτε ένα σημείο για να κρατήσει ινσουλίνης και του μετρητή σας, περιοδικό, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς εκεί που είναι όταν τα χρειάζεστε το πρωί.

Ο διαβήτης έχει γίνει πιο διαδεδομένη disease.Doing αυτό επιτρέπει την ευκολία στη ζωή σας, αλλά και μειώνει την είδηση.

Αν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη , θα πρέπει να εξετάζονται για άπνοια κατά τον ύπνο, το συντομότερο δυνατό. Εάν λάβετε μια διάγνωση της άπνοιας του ύπνου, δεν θα έχουν την ευκαιρία να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.

Μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη με τη μετατροπή σε μια πλούσια σε φυτικές ίνες diet.Research αποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα ολικής αλέσεως διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο να υποστούν διαβήτη.

Χρησιμοποιώντας ένα online φαρμακείο μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα για το δολάριο κατά την αγορά φαρμάκων διαβήτη. Μπορείτε συνήθως να δημιουργήσει ένα κανονικό πρόγραμμα παράδοσης, έτσι ώστε να μην ξεμείνετε από τις διαβήτη προμήθειες που χρειάζεστε.

Μάθετε να αναγνωρίζετε τα τρόφιμα έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτες και ότι μπορεί να προκαλέσει το σάκχαρο στο αίμα σας για να ακίδα. Τα τρόφιμα με υψηλό γλυκαιμικό δείκτες περιλαμβάνουν ζυμαρικά, δημητριακά, γλυκά, χυμούς και γλυκά. Επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν επίσης μια πολύ καταστρεπτική επίδραση στο σάκχαρο του αίματος σας. Αντ ‘αυτού, κάνει την υγιή απόφαση να απολαύσετε φρέσκα φρούτα, κατεψυγμένα λαχανικά και κρέας.

Συζητήστε με έναν γιατρό, όταν μείνετε έγκυος και νομίζετε ότι μπορεί να έχετε διαβήτη κύησης. Ίσως ακόμη και να λάβουν φαρμακευτική αγωγή και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσει μια δίαιτα.

Εάν έχετε διαβήτη και να δείτε ότι έχετε προβλήματα όρασης, μιλήστε με το γιατρό σας εάν το όραμά σας είναι υποκλοπών σας ή υπάρχουν οποιαδήποτε προβλήματα με αυτό. Ο διαβήτης συνδέεται με μια σειρά από προβλήματα στα μάτια, συμπεριλαμβανομένης γλαύκωμα, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, και το γλαύκωμα.

Αν ο διαβήτης είναι ένα θέμα για σας, τρώτε μικρότερα γεύματα πιο συχνά, αντί για τρία μεγάλα γεύματα την ημέρα. Τρώτε πιο συχνά βοηθά επίσης να μειώσει τον κίνδυνο της πολυφαγία, επειδή τα συχνά γεύματα θα σας κρατήσει ικανοποιημένοι.

Κανέλα μπορεί επίσης να βοηθά σύρει έξω τη γλυκύτητα ορισμένων τροφίμων χωρίς προσθήκη ζάχαρης, που μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Ορισμένοι μάλιστα πιστεύουν ότι η κανέλα θα μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αλλά είναι ένα καλό καρύκευμα για να χρησιμοποιήσετε έτσι κι αλλιώς.

Το κάπνισμα είναι επικίνδυνο και μπορεί να είναι ακόμη πιο ανθυγιεινό για ένα άτομο με διαβήτη. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην health.Smoking σας προκαλεί το σώμα σας να γίνει ανθεκτικός σε ινσουλίνη, και ακόμα κι αν προς το παρόν δεν είναι διαβητικός, θα μπορούσατε να είστε σε κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.