Η υψηλή αρτηριακή πίεση, επίσης γνωστή ως υπέρταση είναι μια πολύ συχνή ιατρική κατάσταση και έχει ένα δίλημμα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Στην πραγματικότητα, απλά μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, σχεδόν το 70 τοις εκατό του πληθυσμού έχει αυτή την κατάσταση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη, δεδομένου ότι είναι γνωστό ότι είναι η στις προβλέψεις της καρδιακής προσβολής και stroke.Symptoms της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, κόπωση, ιδρωμένες παλάμες, πόνος στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και ακόμα και αϋπνία. Αν και υπάρχουν εμφανή σημάδια για την υπέρταση, αυτό εξακολουθεί να θεωρείται ως σιωπηλός δολοφόνος δεδομένου ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο όταν η κατάσταση είναι worse.Patients που έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση συνήθως βασίζονται σε συνεχή φαρμακευτική αγωγή και αν συνταγογραφούμενα φάρμακα έχουν τα πλεονεκτήματά τους, είναι ακόμη καλύτερα για να πάει φυσικό. Υπάρχουν ήδη πολλά διορθωτικά μέτρα για υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν χρειάζεται κάποιον να εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από φαρμακευτική αγωγή. Ακόμη και τα πράγματα που κάνετε κάθε μέρα μπορεί να επηρεάσει την κατάστασή σας σε ορισμένες ways.Your διατροφικές συνήθειες μπορεί να καθορίσει αν θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο για την ανάπτυξη υπέρτασης ή όχι. Προσέξτε τι τρώτε και να προσπαθήσουν να εξαλείψουν τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε LDL ή επίσης γνωστή ως κακή χοληστερόλη. Στόχος για ένα υψηλότερο επίπεδο της καλής χοληστερόλης στο σώμα σας και ένα χαμηλότερο επίπεδο της κακής χοληστερόλης για την πρόληψη στένωση των αρτηριών που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή pressure.Maintain ένα κανονικό επίπεδο της αρτηριακής πίεσης με την εξάλειψη των μεταποιημένων τροφίμων από τη διατροφή σας και την αντικατάστασή τους με τα πιο θρεπτικά αυτά όπως τα φρούτα και τα λαχανικά. Οι περισσότεροι θαλασσινά είναι επίσης καλό για την καρδιά, όπως ο σολομός και το σκουμπρί. Φρέσκα αυγά είναι πλούσια σε καλής χοληστερόλης, ώστε να μην διστάσετε να προσθέσετε περισσότερα στη διατροφή σας. Εκτός από ένα υγιεινό γεύμα, τα συμπληρώματα διατροφής είναι επίσης σκόπιμο αφού περιέχουν βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να αναπληρώσετε για εκείνους που δεν μπορείτε να πάρετε από τα τρόφιμα που τρώτε συνήθως. Τα περισσότερα συμπληρώματα σήμερα είναι καλύτερη από ό, τι ταχθείσας ναρκωτικών, δεδομένου ότι είναι πιο φυσικό και έχουν μικρή ή καθόλου παρενέργειες σε όλα.

Η