αθλήματα υψηλής αντοχής ή αθλήματα που συνεπάγονται σοβαρή προσπάθεια είναι ακατάλληλες για τους ασθματικούς. Το σύστημά τους δεν μπορεί να αντέξει μεγάλο χρονικό διάστημα δραστηριότητας χωρίς ανάπαυσης ή τα διαλείμματα και, ως εκ τούτου, δεν περιορίζονται από τη συμμετοχή τους εαυτούς τους σε σωματικά ασκούν αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο, τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων, μπάσκετ και χόκεϊ επί χόρτου

Η [Διαβάστε:. Συμπτώματα του άσθματος]

η Εκτός από αυτά, ασθενείς με άσθμα δεν πρέπει επίσης να συμμετέχουν σε αθλήματα πάγου, όπως το χόκεϊ επί πάγου, cross-country σκι και πατινάζ στον πάγο

η Όντας μια ασθματική doesn . Οι άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα μπορεί να αισθάνονται ελεύθεροι να περνούν τον ελεύθερο χρόνο σε τέτοια αθλήματα. Αθλήματα που περιλαμβάνουν διαλείπουσα περιόδους διάλειμμα τείνουν να είναι καλό για τους ασθματικούς. Ασθματικούς μπορεί να παίξει:

ποδόσφαιρο μπέιζμπολ βόλεϊ πάλη εσωτερική ποδηλασία αερόμπικ και γυμναστική

Η κολυμπάει Καλό για ασθματικούς

Η πισίνα, η οποία είναι από τα πιο περιζήτητα ασκήσεις για την απώλεια βάρους και τη φυσική.? fitness, μπορεί να πραγματοποιηθεί με ασθματικούς. Άσθμα επίθεση συμβαίνει στην παρουσία ξηρό ή κρύο αέρα, ενώ το κολύμπι ασκείται σε ζεστό περιβάλλον, έτσι δεν προκαλεί άσθμα. Για τους ανθρώπους επιρρεπείς σε άσκηση άσθμα, εσωτερική πισίνα είναι ένα καλό άθλημα, δεδομένου ότι είναι θερμότερο σε εσωτερικούς χώρους. Εκτός από το να ένα ασφαλές άθλημα για τους ασθματικούς, κολύμπι βοηθά να απαλύνει τα συμπτώματα του άσθματος. Αυξάνει πνεύμονα

Ποτέ μην ασχολούνται με τον αθλητισμό, όταν διαγιγνώσκονται με ιογενείς λοιμώξεις. Πριν από το παιχνίδι, εξασφαλίζει πάντοτε να χρησιμοποιούν βρογχοδιασταλτικά. Εάν είναι κρύο σε εξωτερικούς χώρους, να αποφεύγουν να παίζουν ή να χρησιμοποιήσετε ένα μαντίλι για να καλύψει το πρόσωπό σας. Σε περιοχές με υψηλά επίπεδα ρύπανσης του αέρα, την αποφυγή επιδίδεται σε υπαίθρια αθλήματα. Μαζί με το να είναι κανονικό στον αθλητισμό σας, η πρακτική πρέπει επίσης να είναι τακτική με τα φάρμακα για το άσθμα και τη διατροφή. Μην παίζετε για πολλές ώρες, να λάβει το υπόλοιπο στο μεταξύ και να μείνει ενυδατωμένο.

Η