Μια μελέτη που μόλις δημοσιεύθηκε στο

Διεθνή Γαλακτοκομικά Εφημερίδα

προτείνει ποτά πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι αποτελεσματική στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε άτομα που διατρέχουν κίνδυνο για υπέρταση.

Σύμφωνα με τους ερευνητές:

«Βρήκαμε ότι τα ποτά πρωτεΐνη ορού γάλακτος μειώνεται BP μόνο σε άτομα με προηγουμένως υψηλή BP, αλλά όχι σε εκείνους με φυσιολογική αρτηριακή πίεση …

Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος ποτά είχε μια ομαλοποίηση επίδραση στην αυξημένη αρτηριακή πίεση και δεν προκαλεί υπόταση. Αυτό είναι σημαντικό, δεδομένου ότι η υπόταση μπορεί να είναι μια ανησυχία για την υγεία σε ορισμένες ομάδες του πληθυσμού, όπως οι νέοι γυναίκες και τους ηλικιωμένους. «

Η

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της πρωτεΐνης ορού γάλακτος μπορεί να σχετίζεται με την επιρροή της στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, . η οποία παίζει ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης

Σχόλια Δρ Mercola είναι: & nbsp & nbsp

είναι σαφές ότι το καλύτερο είναι να τρώτε ολόκληρα τα μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Ωστόσο, για πολλούς από εμάς που απλά isn & rsquo? T δυνατή ανά πάσα στιγμή. Σε πολλές περιπτώσεις, χρησιμοποιώντας ένα υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη σε σκόνη θα είναι κατά πολύ ανώτερη από τις άλλες επιλογές που θα μπορούσαν να είναι στη διάθεσή σας.

Μετά από προσεκτική εξέταση, είναι πολύ σαφές ότι ορού γάλακτος είναι ένα από τα υψηλότερα σκόνες πρωτεΐνης ποιότητας

ορού γάλακτος, ένα υποπροϊόν του γάλακτος και του τυριού, έχει προταθεί από τους αρχαίους χρόνους. – το συντομότερο 420 π.Χ. από τον Ιπποκράτη. – και τη φήμη στερλίνα του συνεχίζει να αποδειχθεί περαιτέρω σε αυτήν την ημέρα

πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι επωφελής για την καρδιά και την αρτηριακή σας πίεση

Αυτή η τελευταία μελέτη αποκάλυψε ότι η πρωτεΐνη ορού γάλακτος έχει μια ομαλοποίηση επίδραση στα επίπεδα πίεσης του αίματος, μειώνοντας τα επίπεδα σημαντικά σε εκείνους που διατρέχουν κίνδυνο υπέρτασης. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ορό γάλακτος & rsquo? S επιπτώσεις στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου, όπως το μονοξείδιο του αζώτου βοηθά τα πλοία σας να διατηρήσει την ελαστικότητά τους και την καταστολή του οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης

Αυτό το όφελος επεκτείνεται όχι μόνο σε εκείνους με, ή. κίνδυνο, η υψηλή αρτηριακή πίεση? IT & rsquo?. s σημαντικό να διατηρήσει υγιή επίπεδα της αρτηριακής πίεσης είναι πολύ

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε, για παράδειγμα, ότι η συμπλήρωση με τον ορό γάλακτος που προέρχονται από πεπτίδιο NOP-47 είχαν θετική επίδραση στην αγγειακή λειτουργία σε υγιείς ανθρώπους. ροή του αίματος στο βραχίονα βελτιώθηκε κατά 2,7 τοις εκατό ανά λεπτό μετά τη συμπλήρωση πρωτεΐνη ορού γάλακτος, αλλά δεν άλλαξε για τα άτομα της ομάδας ελέγχου που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Έτσι, στην επιλογή ενός σκόνη πρωτεΐνης ως υποκατάστατο γεύματος, πηγή πρωτεΐνης ή το ποτό αποκατάστασης άσκηση, μπορείτε & rsquo?.? ll να υποστηρίξουν την υγιή επίπεδα της αρτηριακής πίεσης μόνο με την επιλογή ορού γάλακτος

Τι άλλο μπορεί να Ορός κάνει για σας

υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξετε ορού γάλακτος σε σχέση με άλλες σκόνες πρωτεΐνης, ακόμα και πέρα ​​από την επιρροή της στην αρτηριακή σας πίεση. Για παράδειγμα, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί:

Η

Βοήθεια παγκρέατος-παραγόμενου έργου της ινσουλίνης σας πιο αποτελεσματικά, η οποία βοηθά στη διατήρηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα σας μετά από ένα γεύμα

Την προώθηση της υγιούς έκκρισης ινσουλίνης

Βοηθήστε να προωθήσει τη βέλτιστη πρόσληψη πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και ανόργανων στοιχείων που απαιτούνται για τη συνολική ευεξία σας

Υποστηρίξτε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθώς περιέχει ανοσοσφαιρίνες

να σας βοηθήσει να διατηρήσει άπαχο σώμα ιστού (ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της άσκησης), καθώς αποδίδει βιοδιαθέσιμο αμινοξέα και κυστεΐνη

η

πρωτεΐνες ορού γάλακτος είναι σύνθετα μέσα και τον εαυτό τους και το καθένα μπορεί να σας προσφέρει ακόμα πιο ξεχωριστές παροχές, όπως:

β-γαλακτοσφαιρίνη – μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας καλύτερα να αντιδράσει στα τρόφιμα

Η Alpha-λακταλβουμίνη – υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να βελτιώσει το πρωί εγρήγορση

γλυκομακροπεπτίδια – παρέχει υποστήριξη κατά των περιστασιακών πεπτικές ενοχλήσεις και το άγχος

Lactoferrin – βοηθά στη ρύθμιση της εντερικής απορρόφησης του σιδήρου σας και προωθεί την ανάπτυξη υγιών κυττάρων

ανοσοσφαιρίνες – προωθεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα και βοηθά στην υποστήριξη των φυσικών διαδικασίες αποτοξίνωσης του οργανισμού σας

αλβουμίνη βόειου ορού – παρέχει μια πηγή απαραίτητα αμινοξέα

Lactoperoxidase –provides προστατευτικά οφέλη για το σύστημά σας

Παράγοντες η φυσική αύξηση των Ορός γάλακτος – βοηθά το σύστημά σας στην αναζωογόνηση των κυττάρων, την αποκατάσταση των μυών μετά την άσκηση, και η λειτουργία της ενέργειας

η

η πρωτεΐνη ορού γάλακτος μπορεί επίσης να βοηθήσει τη βελτιστοποίηση της παραγωγής σας της γλουταθειόνης, η οποία θεωρείται από πολλούς ως το σώμα & rsquo σας?. s πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό

η γλουταθειόνη έχει η μοναδική ικανότητα της μεγιστοποίησης της δραστηριότητας όλων των άλλων αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών C και Ε, CoQ10, άλφα λιποϊκό οξύ, και τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα που τρώμε. Επίσης, καταργεί τις τοξίνες από τα κύτταρα σας και να σας προστατεύει από τις βλαβερές συνέπειες της ακτινοβολίας, χημικών και περιβαλλοντικών ρύπων.

Η βέλτιστη πηγή τροφής για τη μεγιστοποίηση της παραγωγής της γλουταθειόνης σας είναι υψηλής ποιότητας τρέφονται με χόρτο πρωτεΐνη ορού γάλακτος.

Να είστε επιλεκτικοί κατά την επιλογή Ορός γάλακτος

Όπως και με πολλά προϊόντα διατροφής και συμπληρωμάτων στην αγορά, όλες οι σκόνες πρωτεΐνης ορού γάλακτος δεν είναι ίσοι.

Όταν

το Consumer Reports

δοκιμαστεί πρόσφατα 15 πρωτεϊνικές σκόνες και ποτά, βρήκαν τρία από αυτά περιείχαν πολύ ανησυχητικά επίπεδα αρσενικού, καδμίου και μολύβδου.

Είναι σαφές, να πάρει μια δυνητικά τοξική δόση των βαρέων μετάλλων με καθημερινό ρόφημα πρωτεΐνης σας δεν είναι αυτό που είχε στο μυαλό του, και γι ‘αυτό & rsquo?. είναι τόσο σημαντικό να δοθεί προσοχή στην ποιότητα της πρωτεΐνης ορού γάλακτος σας

δεν μπορώ να συστήσω χρησιμοποιώντας σχεδόν οποιαδήποτε της η εμπορική πρωτεΐνη ορού γάλακτος shakes στην αγορά, ακόμη και αν & rsquo? re δεν έχουν μολυνθεί, ωστόσο, επειδή οι περισσότερες περιέχουν πρωτεΐνη ορού γάλακτος από παστεριωμένο, εμπορικές πηγές γαλακτοκομικών προϊόντων.

Δυστυχώς, το παστεριωμένο γάλα είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου άνευ ενώσεις γλουταθειόνης-παραγωγής, έτσι ώστε να & rsquo? ll να λείπει σε αυτό το σημαντικό όφελος για την υγεία. Πολλά εμπορικά προϊόντα ορού γάλακτος είναι επίσης τεχνητά γλυκαντικά, καθιστώντας τα άχρηστα από την άποψη της υγείας

Έτσι, όταν επιλέγετε ένα προϊόν ορού γάλακτος συστήνω ανεπιφύλακτα φροντίζοντας να έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:.

Ορός γάλακτος προέρχεται από αγελάδες τρέφονται με χόρτο που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία με φυτοφάρμακα ή ορμόνες

Κρύα επεξεργασία, αφού θερμότητα καταστρέφει εύθραυστη μοριακή δομή ορού γάλακτος είναι

συμπύκνωμα πρωτεΐνης ορού γάλακτος, δεν απομονωμένες πρωτεΐνες

ζαχαρούχο φυσικά, όχι τεχνητά, και χαμηλή σε υδατάνθρακες

Ιδιαίτερα εύπεπτο – αναζητήστε μέσης αλύσου λιπαρά οξέα (MCTs), δεν μακράς αλύσου λιπαρά οξέα

Η

Ως μέρος μιας συνολικής υγιούς τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, πιστεύω ακράδαντα ότι η σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος που πληροί τα παραπάνω κριτήρια είναι ένα πολύ υγιεινό συμπλήρωμα στη διατροφή σας, μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, καθώς και ένα ισχυρό υποστηρικτή της βέλτιστης υγείας

στην πραγματικότητα, & rsquo.? s ήταν καθημερινό πρωινό μου για πάνω από ένα χρόνο. Είναι ένα εξαιρετικό γεύμα μετά την προπόνηση, και με κρατά όλο το πρωί καιρό. Πλέον, θεωρώ ότι είναι πολύ νόστιμα!