Δέκα τρόφιμα που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου

Υπάρχουν μια σειρά από τροφές που περιέχουν υψηλές ποσότητες αντιοξειδωτικών και παράγοντες που βοηθούν στη μείωση πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου. Παρακάτω είναι μια λίστα που περιέχει τα ονόματα αυτών των τροφίμων και ωφελεί υπάρχει στο σώμα.

Turmeric

Αυτή η έντονα κίτρινου χρώματος μπαχαρικό είναι μια πρώτης τάξεως αντι-φλεγμονώδη βότανο. Έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου, βλάβη του δέρματος, καταρράκτη και Alzeihmers.

σπόροι Chia

σπόροι Chia περιέχουν την υψηλότερη ποσότητα των ωμέγα-3 και φυτικές ίνες από οποιοδήποτε άλλο σπόρους ή τα φυτά γνωστά σε άντρα. Αυτοί οι σπόροι είναι μεγάλη για τη μείωση της χοληστερόλης, ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, και τη βελτίωση της πέψης. Το άλλο σημαντικό μέρος του σπόρου Chia είναι το λάδι Chia. Αυτό το λάδι περιέχει τα αντιοξειδωτικά? courmaric, καφεϊκό, και chlorgenic οξέα, που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου.

Λίνο Seed

Αυτή είναι μια σημαντική σπόρος, όταν πρόκειται για φυτικές ίνες και ωμέγα-3. Αυτό ενισχύσεων για σπόρους για την οικοδόμηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος, την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, και η αρθρίτιδα, και λιπαίνει το πεπτικό επένδυση. Είναι επίσης καλό για την εξισορρόπηση της πίεσης του αίματος και μειώνοντας την ανάπτυξη των όγκων.

Τσάι

Όλα τα είδη τσαγιού είναι καλή για τη γενική υγεία σας. Το πράσινο τσάι, μαύρο τσάι, και λευκό τσάι, αλλά ο κύριος τσάι για να πάρετε το μεγαλύτερο όφελος από το είναι το πράσινο τσάι. Αυτό tealeaf περιέχει πολυφαινόλες κατεχίνη. Οι πολυφαινόλες είναι αντιοξειδωτικά που βοηθά σε πολλά οφέλη για την υγεία. Τα οφέλη αυτά περιλαμβάνουν μείωση των επιπέδων της χοληστερόλης, την ανάπτυξη του όγκου, θρόμβοι αίματος που μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές, διαβήτη τύπου 2 και, τέλος, τον καρκίνο.

Σπιρουλίνα

Η σπιρουλίνα είναι ένα μπλε-πράσινα φύκια ότι συχνά λαμβάνεται ως συμπλήρωμα. Αυτή η άλγη περιέχει μια ποσότητα αφθονία μεταλλικά στοιχεία, βιταμίνες, λιπαρά οξέα, και τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα οργανισμών.

Ελαιόλαδο

Αυτό το λάδι είναι μια αναγκαιότητα για το ντουλάπι της κουζίνας. Αυτό το πετρέλαιο έχει τη δική του αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην ενίσχυση της πρόληψης των λοιμώξεων όλων των τύπων και έχει μελετηθεί για να δείξει τη βοήθειά της στην πρόληψη του καρκίνου, καθώς και ο διαβήτης.

Σταφύλια

Αυτή η είναι ένα νόστιμο φρούτο που μπορεί να γίνει σε όλα τα είδη των καλούδια όπως το κρασί και το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού. Αυτό το μικροσκοπικό φρούτο είναι αντι-φλεγμονώδη και περιέχει αντιοξειδωτικά που ανακουφίζουν τον πόνο, μειώνουν τη χοληστερόλη, και να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Το δέρμα μπορεί μόνο να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και την προστασία του συνδετικού ιστού του σώματος.

Σκόρδο

Το σκόρδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της υψηλής πίεσης του αίματος, λοιμώξεις του δέρματος, τα πόδια των αθλητών, την ακμή, και σκοτώνει τα εντερικά παράσιτα. Allicin είναι η αντιμικροβιακή που κάνει το σκόρδο σημαντικό. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της βρογχίτιδας, αλλεργιών, και το άσθμα. Το σκόρδο είναι επίσης καλό για την πρόληψη σχηματισμού θρόμβων και μείωση των καρδιακών παθήσεων, μείωση της χοληστερόλης, αύξηση της HDL (καλή χοληστερόλη) και την εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου. Το σκόρδο είναι στην οικογένεια του γένους «Allium» το οποίο περιέχει τα κρεμμύδια, τα κρεμμυδάκια, το σχοινόπρασο, τα κρεμμυδάκια και τις διαρροές που έχουν επίσης παρόμοιες επηρεάζει στο σώμα. Ενώ είναι μεγάλη για να μαγειρέψουν, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για την καταπολέμηση του καρκίνου με τη θέση της σε χυμό σας!

Μηδική

Αυτό περιέχει ένα τεράστιο ποσό των πρωτεϊνών και των θρεπτικών συστατικών. Σαπωνίνες είναι χημικές ουσίες που μειώνουν τη χοληστερόλη. Αυτό το φύλλο περιέχει επίσης τα φυτοοιστρογόνα που βοηθούν με το θηλασμό.

Aloe Vera

Aloe Vera βοηθά όχι μόνο με τα προβλήματα του δέρματος, αλλά είναι επίσης καλό για την εσωτερική του σώματος, καθώς και. Μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση, την ενίσχυση των οστών και των αρθρώσεων, να θεραπεύσει έλκη και δυσκοιλιότητα, ρύθμιση του σακχάρου του αίματος, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να υπερασπιστεί το σώμα κατά των βακτηρίων, και να θεραπεύσει την εσωτερική βλάβη των ιστών. Περιέχει 19 αμινοξέα, 12 βιταμίνες και 20 μέταλλα.

Θυμηθείτε, η σωστή διατροφή μπορεί να σώσει τη ζωή σας!