σας

Τρώτε πρωινό. Πίνουν νερό. Άσκηση. Υγιείς συνήθειες του τρόπου ζωής να κάνει πολλά για να κρατήσει την καρδιά σας ισχυρή.

Η νέα έρευνα δείχνει ότι η καρδιά-υγιή συνήθειες θα σας βοηθήσει επίσης να ανταποκρίνονται καλύτερα στη θεραπεία για την κατάθλιψη.

Στη σημερινή κοινωνία, η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή , που επηρεάζει πάνω από 350 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατάθλιψη είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Οι ερευνητές από τη Σχολή Επιστημών στο Indiana-Purdue University Indianapolis διαπίστωσε ότι η θεραπεία της κατάθλιψης πριν η έναρξη των τυχόν καρδιαγγειακά συμπτώματα της νόσου και τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικών καρδιακών επεισοδίων, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου

κατάθλιψη Βασικά στοιχεία:.; Πώς αισθάνεται

η κατάθλιψη είναι μια κοινή διαταραχή της ψυχικής υγείας που επηρεάζει ανθρώπους όλων των ηλικιών σε όλο τον κόσμο. Τα συμπτώματα ποικίλλουν, αλλά μπορεί να φέρει σε παρατεταμένη συναισθήματα της θλίψης και μειωμένη αυτοεκτίμηση, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε απολάμβανε, μειωμένη όρεξη, δυσκολία στη συγκέντρωση και τον ύπνο. Η κατάθλιψη είναι η κύρια αιτία αναπηρίας στον κόσμο και είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο.

Η νέα προϊόντα είναι ότι υπάρχει μια ποικιλία από αποτελεσματικές θεραπείες για την κατάθλιψη. Αλλά ακόμα κι αν αυτές οι θεραπείες είναι διαθέσιμες, λιγότεροι από τους μισούς των προσβεβλημένων ατόμων λαμβάνει την κατάλληλη φροντίδα

Σχετική ανάγνωση:. Έκκληση για βοήθεια: Ψυχική Ασθένεια άνοδος σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας

Η κατάθλιψη και τα καρδιαγγειακά νοσήματα

Οι ερευνητές από την Ιντιάνα-Purdue αξιολογηθεί το αποτέλεσμα, όταν η κατάθλιψη υπέστη επεξεργασία πριν από την έναρξη της τυχόν καρδιαγγειακά συμπτώματα. Για τη μελέτη, επιλέχθηκαν 235 κλινικά καταθλιπτικοί ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας? 168 από αυτούς δεν είχαν προϋπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο, ενώ το άλλο 67 είχε προϋπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο.

Οι συμμετέχοντες τυχαία αποδόθηκαν είτε σε τυπική φροντίδα, ή συνεργατική φροντίδα με αντικαταθλιπτικά και ψυχοθεραπεία. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όταν συνεργατικής φροντίδας για την κατάθλιψη δόθηκε σε άτομα χωρίς προϋπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου κατά τα επόμενα οκτώ χρόνια μειώθηκε κατά 48 τοις εκατό, σε σύγκριση με τα άτομα που έλαβαν τη συνήθη φροντίδα για την κατάθλιψή τους. Μια τεράστια πτώση σε κίνδυνο.

Να σημειωθεί, η μείωση του κινδύνου δεν παρατηρήθηκε όταν συνεργατική φροντίδα δόθηκε στους συμμετέχοντες με προϋπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο. Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στο τεύχος Ιανουαρίου 2014

Ψυχοσωματική Ιατρική

Η

Σχετική ανάγνωση:. Κάνετε ένα απλό πράγμα για να προστατεύσει την καρδιά σας

Μείωση του κινδύνου σας με τις αλλαγές τρόπου ζωής

ένα πράγμα είναι σίγουρο, υποστηρίζεται από πολλές επιστημονικές μελέτες:. υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

Αυτά τα αλλάξουν τη ζωή μας συνήθειες περιλαμβάνουν την κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής, όπου τα λαχανικά συμπληρώστε το ήμισυ σας πιάτο, διακοπή του καπνίσματος, την κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο, και τη συμμετοχή σε τακτική σωματική δραστηριότητα -. ακόμη και ένα γρήγορο 30 λεπτά καθημερινό περπάτημα με τα χέρια σας στα ύψη

Η θεραπεία των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, επίσης, μπορεί να έχει σημαντικό θετικό αντίκτυπο στην κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Τα αποτελέσματα από τη μελέτη της Ιντιάνα-Purdue υποδηλώνουν ότι, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου σε κλινικά καταθλιπτικούς ασθενείς, η θεραπεία πρέπει να ξεκινήσει πριν εμφανιστούν τα καρδιαγγειακά συμπτώματα της ασθένειας. Πρόληψη, πρόληψη, πρόληψη!

Ενώ επιπλέον, μελέτες μεγαλύτερης κλίμακας που απαιτούνται για να επιβεβαιώσουν τα ευρήματα, η θεραπεία της κατάθλιψης μπορεί να διαδραματίσει ζωτικό ρόλο στη μείωση της αναπηρίας και θανάτου που προκαλείται από καρδιαγγειακή νόσο.