Για το άγχος γενικευμένη θεραπεία μπορεί να ποικίλει από άτομο σε άτομο;. Ενώ η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και οι ακριβείς μέθοδοι για τη θεραπεία μπορεί να ποικίλλει, κάποια πράγματα παραμένουν αλήθεια σε όλους τους τομείς. Μεταξύ αυτών είναι οι αριθμοί, τα οποία μπορεί να είναι εντυπωσιακό. Περισσότερα από 19 εκατομμύρια ενήλικες και αρκετά εκατομμύρια παιδιά υποφέρουν από κάποια μορφή άγχους. Ευτυχώς για τους ανθρώπους σαν αυτό, υπάρχουν και νέες μορφές θεραπείας που αναπτύσσονται κάθε μέρα. Αν και η κλινική ορισμός του άγχους είναι συντριπτική συναισθήματα του φόβου ή δυσφορίας σε μια μακρά χρονική περίοδο, η κατάσταση δεν είναι καθαρά ψυχολογικό. Υπάρχει μια φυσιολογική αιτία για αυτά τα συναισθήματα, δηλαδή η απόφραξη ή διάρρηξη των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο. Η επιτυχής αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να επιτευχθεί μόνο όταν η υποκείμενη αιτία είναι πλήρως αντιμετωπιστεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις άγχους γενικευμένη θεραπεία θα περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση που εστιάζει σε δύο συμπτώματα επιφάνεια και την αιτία τους. Σε πολλές περιπτώσεις, η αρχική αντίδραση είναι να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως Xanax ή Ativan για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της επιφάνειας. Δυστυχώς, αυτό δεν κάνει τίποτα για την αντιμετώπιση υποκείμενη αιτία τους. Για να διορθωθεί η ανισορροπία των νευρολογικών πομπούς, είναι απαραίτητο για τη θεραπεία ο ίδιος ο εγκέφαλος. Νευρολογικές ανισορροπία μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό παραγόντων συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στα επίπεδα των ορμονών, η έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ή ακραία στρες. Πλήρης θεραπεία μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη λήψη αυτών των περιοχών υπόψη. Αυτό μπορεί να γίνει με έναν συνδυασμό των διατροφικών συνηθειών και του τρόπου ζωής μεταβολές και τη χρήση των φυσικών θεραπειών. Διατροφή έχει σημαντική επίδραση στη γενική υγεία. Είναι επιτακτική ανάγκη να πάρετε μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνη, ώστε να διατηρηθεί η καλή υγεία. Αποφεύγοντας τα φυσικά διεγερτικά όπως η καφεΐνη μπορεί επίσης να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα άγχους. Οι περισσότεροι άγχος γενικευμένη θεραπεία θα περιλαμβάνει την εξασφάλιση ότι θα έχετε σωστή διατροφή και ένα καλό ποσό της άσκησης και φρέσκο ​​αέρα. Να πάρει αρκετό ύπνο τη νύχτα είναι επίσης εξαιρετικά κρίσιμη δεδομένου ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μια μυριάδα των προβλημάτων υγείας. Ενώ η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση της βελτίωσης της υγείας, υπάρχουν και άλλα μέτρα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βοηθήσουν τα συμπτώματα ευκολίας. Μεταξύ αυτών είναι η χρήση των φυσικών θεραπειών. Κατασκευασμένο από ένα μείγμα από βότανα και άλλα συστατικά των φυτών βασίζεται, συμπεριλαμβανομένων βαλσαμόχορτο και Πάθος λουλούδι, τα προϊόντα αυτά μπορεί να καταπραΰνει τα νεύρα και να ρυθμίζουν τα επίπεδα των ορμονών για να διευκολύνει το άγχος και μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει την ανισορροπία των νευροδιαβιβαστών να παρέχουν μακράς διαρκείας αποτελέσματα. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά το άγχος γενικευμένη σχέδια θεραπείας, διότι το φυσικό τρόπο μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλο να θεραπεύσει. Μαζί με τη διατροφή και τη χρήση των φυσικών θεραπειών, άγχος γενικευμένη θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και τη μείωση του στρες για να διευκολύνει τη χαλάρωση. Μέσα από μια σειρά βημάτων, μια άδεια θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσει τον έλεγχο της δικής σας συμπεριφοράς και να διευκολύνει τα επίπεδα του άγχους σας. Είτε επιλέξετε την παραδοσιακή ιατρική θεραπεία ή φυσικές θεραπείες, θα πρέπει πάντα να περιλαμβάνει συμπεριφορική θεραπεία, ως μέρος του συνολικού σχεδίου θεραπείας σας. Άγχος μπορεί να φαίνεται εξουθενωτική, αλλά δεν πρέπει να είναι εκείνος ο τρόπος. Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο του τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και να βοηθήσει να διευκολύνει τις φυσικές αιτίες του άγχους με την κατάλληλη προσέγγιση στη θεραπεία. Μην αφήσετε το άγχος τρέξει τη ζωή σας, μιλήστε με το γιατρό σας και να εξετάσει όλες τις επιλογές σας. Βρείτε ένα σχέδιο που λειτουργεί για σας και θα αισθάνεται ισχυρότερη και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση πριν από το ξέρεις.

Η