Ένα άτομο που πάσχει από ινομυαλγία συνήθως παραπονιέται για συμπτώματα όπως η κατάθλιψη, κόπωση, χρόνιο πόνο και αϋπνία. Αν και οι γιατροί δεν είναι ακόμα σίγουροι για το ποιες είναι οι αιτίες της ινομυαλγίας είναι αυτοί πιστεύουν ότι η σωστή διατροφή ινομυαλγία διατροφή μπορεί να βοηθήσει έναν ασθενή να αισθανθεί καλύτερα και να πάρει την ανακούφιση από τα διαφορετικά συμπτώματα ινομυαλγία. Πολλοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει την καλή διατροφή ινομυαλγία διατροφή έχουν έρθει μακριά αισθάνονται καλύτερα και θα κηρύσσει εύκολα ότι η σωστή διατροφή ινομυαλγία διατροφή τους βοήθησε πραγματικά να πάρετε τόσο αναγκαία ανακούφιση από τα συμπτώματα της ινομυαλγίας.

Αίσθημα Τόνισε

Ένας πιθανός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι υποφέρουν από ινομυαλγία είναι ότι η κατάσταση προκύπτει λόγω της αίσθηση τόνισε και γι ‘αυτό προφανώς σημαίνει ότι για να πάρει την ανακούφιση από τα συμπτώματα της ινομυαλγίας σας πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να διασφαλίσει ότι δεν κάνετε την εργασία το σώμα σας πάρα πολύ σκληρά. Ένας τρόπος για την επίτευξη αυτού του στόχου είναι να πάρει τα τρόφιμα που είναι εύπεπτο.

Σύμφωνα με τους συγγραφείς του βιβλίου Η ινομυαλγία Διατροφή οδηγός προτάθηκε ότι από την προσκόλληση στα δεξιά ινομυαλγία διατροφή διατροφικές σχέδιο ένα άτομο που πάσχει από ινομυαλγία μπορεί σίγουρα να περιμένετε να πάρετε κάποια αναγκαία ανακούφιση.

για να βεβαιωθείτε ότι όντως πάρει το σωστό είδος της διατροφής δίαιτα ινομυαλγία είναι απαραίτητο ότι θα ξεκινήσει με την εκμάθηση να αποκόψει σοκολάτες από τη διατροφή σας, όπως πάρα πολύ αλκοόλ, σόδα και καφέ. Whatâ € ™ s περισσότερο, θα πρέπει επίσης να εξαλειφθούν τα τηγανητά από τη διατροφή σας, καθώς επίσης τρόφιμα με πολύ λίπος ή ζάχαρη ή που περιέχουν πάρα πολύ από λευκό αλεύρι.

Για να καθοριστεί η καλύτερη διατροφή ινομυαλγία διατροφή είναι συνιστάται να κάνετε χρήση του γλυκαιμικού δείκτη που αξιολογεί διαφορετικά τρόφιμα, σύμφωνα με τις αλλαγές στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα επηρεάζονται από διαφορετικά φαγητά. Επιπλέον, η διατροφή διατροφή σωστή ινομυαλγία σημαίνει επίσης την αποφυγή φυτικών ελαίων που είναι πολυακόρεστα και θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται η συντόμευση ως πολύ μαργαρίνες, ακόμα και τα τρανς λιπαρά â € «όλα από τα οποία είναι δύσκολο να χωνέψει.

Επιπλέον, για να επιτευχθεί η βέλτιστη διατροφή δίαιτα ινομυαλγία έχει ακόμη προταθεί από την Εθνική ινομυαλγία Research Association που θα αντικαταστήσει το κόκκινο-κρέατα που περιέχουν περίσσεια της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με άπαχο κοτόπουλα και γαλοπούλες καθώς και τα ψάρια. Τουλάχιστον, ζητώντας έναν διατροφολόγο για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την κατάλληλη διατροφή ινομυαλγία διατροφή θα σας πληρώσει σίγουρα πλούσια μερίσματα, όπως θα μάθετε τι να φάνε και τι δεν πρέπει να τρώνε τα οποία στη συνέχεια θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας.

αν και δεν υπάρχει σχέδιο διατροφής ένα ενιαίο ινομυαλγία υπάρχει επίσης καμία έλλειψη των συμβουλών που θα πάρετε σε σχέση με τη δημιουργία κατάλληλων σχεδίων δίαιτα για να σας βοηθήσει να πάρει την ανακούφιση από ινομυαλγία. Κάνει πληρώσει για να λάβει σοβαρά υπόψη του τι συνιστά ο γιατρός σας, καθώς και ό, τι οι ασθενείς πρώην ινομυαλγία να πω σε αυτό το θέμα.